医学专题—拉玛泽减痛分娩呼吸法法(市人民医院)17024.ppt

拉玛泽减痛分娩(fēnmiǎn)(fēnmiǎn)法第一页，共二十二页使用(shǐyòng)(shǐyòng)拉玛泽分娩的注意事项1、胎位(tāiwèi)(tāiwèi)正常，无高危因素，可自然分娩2、怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复 练习至技巧熟练3、要夫妻共同参与，共同练习第二页，共二十二页练习(liànxí)(liànxí)条件§舒适的环境§柔和的灯光§轻柔(qīngróu)(qīngróu)的音乐§愉快的情绪§眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）第三页，共二十二页练习(liànxí)(liànxí)时的注意事项§在医护人员的指导下进行§结合个人身体状况§避免过度劳累§运动前须排空膀胱§穿宽松衣服§在硬板床或地板上进行§保持环境(huánjìng)(huánjìng)的温暖第四页，共二十二页拉玛泽分娩(fēnmiǎn)(fēnmiǎn)的内容 ↓呼吸技巧(jìqiǎo)(jìqiǎo) ↓ 神经肌肉控制运动第五页，共二十二页。

呼吸(hūxī)(hūxī)技巧§（一）廓清式呼吸§（二）胸式呼吸§（三）浅而慢加速呼吸§（四）浅的呼吸§（五）闭气用力(yòng lì)(yòng lì)运动§（六）哈气运动§（七）吹蜡烛运动第六页，共二十二页一、廓清(kuòqīng)(kuòqīng)式呼吸§目的目的： 1、全身放松 2、使体内氧与二氧化碳维持平衡§方法：方法： 慢慢用鼻子深深吸口气，再缓缓以口呼出象吹灭蜡烛一样附：附：坐躺皆可，眼睛注视一个定点，身体完全坐躺皆可，眼睛注视一个定点，身体完全(wánquán)(wánquán)放松，放松， 用鼻子慢慢吸气用鼻子慢慢吸气至肚子鼓起，再用嘴唇象吹蜡烛一至肚子鼓起，再用嘴唇象吹蜡烛一 样慢慢呼出样慢慢呼出第七页，共二十二页二、胸式呼吸（1）时间(shíjiān)(shíjiān)：宫口开大2—3cm方法：1、完全放松 2、眼睛注视一个定点 3、由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松 4、每分钟6~9次吸气及吐气 5、每天练五次，每次以60秒为计第八页，共二十二页胸式呼吸（2）口令(kǒulìng)(kǒulìng)：1、收缩开始。

2、廓清式呼吸 3、吸二、三、四，吐二、三、四； 吸二、三、四，吐二、三、四； 吸…… 4、廓清式呼吸 5、收缩结束第九页，共二十二页三、浅而慢的呼吸(hūxī)(hūxī)(1)时间：宫口开大4—8cm方法：1、完全放松(fànɡ sōnɡ)(fànɡ sōnɡ) 2、眼睛注视一个定点 3、由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持 放松 4、随子宫收缩之增强而加速呼吸， 随子宫收缩减慢而减慢呼吸 5、每天至少练五次，每次一分钟第十页，共二十二页浅而慢的呼吸(hūxī)(hūxī)(2)口令：1、收缩开始 2、廓清(kuòqīng)(kuòqīng)式呼吸 3、吸二、三、四，吐二、三、四； 吸二、三 吐二、三 吸二 吐二 吸、吐、吸、吐…… 4、廓清式呼吸。

5、收缩结束第十一页，共二十二页四、浅的呼吸(hūxī)(hūxī)（1）时间：宫口开大时间：宫口开大8—10cm8—10cm方法：方法：1 1、完全放松完全放松 2 2、眼睛注视一个定点眼睛注视一个定点 3 3、微张开嘴巴吸吐（发出、微张开嘴巴吸吐（发出“ “嘻嘻嘻嘻嘻嘻” ”的声音）的声音） 4 4、保持高位呼吸，在喉咙处发声保持高位呼吸，在喉咙处发声 5 5、呼吸速度依子宫收缩强度调整呼吸速度依子宫收缩强度调整 6 6、吸及吐的气一样量，以免换气、吸及吐的气一样量，以免换气(huàn qì)(huàn qì)过度 7 7、连续、连续4~64~6个快速吸吐再大力吐气，重复至收个快速吸吐再大力吐气，重复至收 缩结束第十二页，共二十二页浅的呼吸(hūxī)(hūxī)（2）口令：1、收缩(shōu suō)(shōu suō)开始。

2、廓清式呼吸 3、嘻嘻嘻嘻吐； 嘻嘻嘻嘻吐； 嘻嘻嘻嘻吐； …… 4、廓清式呼吸 5、收缩结束第十三页，共二十二页五、闭气用力(yòng lì)(yòng lì)运动（1）时间：宫口开全时间：宫口开全方法：方法：1 1、平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发、平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发 上，臀部尽量移到椅子边缘，两膝屈曲上，臀部尽量移到椅子边缘，两膝屈曲(qū qǔ)(qū qǔ)，两腿分，两腿分 开，手握住椅子角开，手握住椅子角 2 2、大口吸气后憋气，往下用力大口吸气后憋气，往下用力 3 3、头略抬起向肚脐看，下巴向前缩头略抬起向肚脐看，下巴向前缩 4 4、尽可能憋气、尽可能憋气20~3020~30秒，吐气后马上再憋气用力直到收秒，吐气后马上再憋气用力直到收 缩结束。

缩结束 5 5、预产期前、预产期前3 3周每天练习注意：练习时只需模拟即周每天练习注意：练习时只需模拟即 可，注意不要太过分用力可，注意不要太过分用力 第十四页，共二十二页五、闭气用力(yòng lì)(yòng lì)运动（2）口令：1、收缩开始(kāishǐ)(kāishǐ) 2、廓清式呼吸 3、吸气，憋气，向下用力，用力…… 吐气； 吸气，憋气，向下用力，用力…… 吐气； …… 4、廓清式呼吸 5、收缩结束第十五页，共二十二页六、哈气(hā qì)(hā qì)运动时间：不能用力，却又不由自主想用力时方法：1、嘴巴张开，象喘息的急促呼吸 2、全身放松口令(kǒulìng)(kǒulìng)：不要用力——哈气。

第十六页，共二十二页七、吹蜡烛(làzhú)(làzhú)运动§时间：与（六）相同(xiānɡ tónɡ)(xiānɡ tónɡ)，故选一种即可§方法：以吹蜡烛方式快速呼吸§口令：不要用力——吹蜡烛第十七页，共二十二页神经肌肉(jīròu)(jīròu)控制运动（1）§目的： 1、使孕妇在产痛发生(fāshēng)(fāshēng)时，仍能自由自在的放 松全身肌肉 2、分娩时能将产痛解释为“开始工作—呼吸” 的讯号，而非仅感觉疼痛及紧张 3、提高对产痛的忍受力 4、保持体力，较轻松地度过产程第十八页，共二十二页神经肌肉(jīròu)(jīròu)控制运动（2）口令(kǒulìng)(kǒulìng)：1、廓清式呼吸2、缩紧××（指身体某部位，如右臂）3、放松4、廓清式呼吸第十九页，共二十二页神经(shénjīng)(shénjīng)肌肉控制运动（3）练习步骤：练习步骤：1 1、缩紧、缩紧(suō jǐn)(suō jǐn)右臂2 2、缩紧左臂缩紧左臂3 3、缩紧右腿缩紧右腿4 4、缩紧左腿缩紧左腿5 5、缩紧右手右腿缩紧右手右腿。

6 6、缩紧左手左腿缩紧左手左腿7 7、缩紧右手左腿缩紧右手左腿8 8、缩紧左手右腿缩紧左手右腿第二十页，共二十二页第二十一页，共二十二页内容(nèiróng)总结拉玛泽减痛分娩法眼光(yǎnguāng)的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）3、吸二、三、四，吐二、三、四吸、吐、吸、吐3、嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐方法：1、平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发4、尽可能憋气20~30秒，吐气后马上再憋气用力直到收时间：不能用力，却又不由自主想用力时口令：不要用力——哈气口令：不要用力——吹蜡烛谢谢第二十二页，共二十二页。