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提升职业幸福感，做研究型教师 荣成市教研中心 李吉龙各位领导、老师大家好！ 随着央视系列报道“你幸福吗”的推出，关于幸福的话题悄然走红，“你幸福吗”俨然成为了人们茶余饭后的谈资那么作为老师，作为荣成三中的老师你感觉幸福，你有职业幸福感吗？请举手示意一下也许有很多教师正被学校的人文情怀浸润着，感觉在三中工作是幸福的、也是幸运的；也有老师因为用心工作，桃李芬芳，正享受育人成功的快乐；也有老师因为从事了自己追求、向往的职业，清贫乐道，这也是一种幸福；也有老师在奋斗中不断进步，成为享有一定知名度的教师，分班时托人求情到他带的班，或者因为自己与学校荣辱与共，因为学校成为教育的旗帜，知名度、美誉度不断扩大，感觉作三中教师是尊严的，这是另一种别样的幸福！也许有老师会说，教师的工作、生活简单、机械、乏味，那有什么幸福可言 “生活是杯清茶，平凡却也能品出个中滋味简单的生活也许不是最美好的，却是最难能可贵的什么幸福？很难诠释但幸福不是被构建的，不需要回答什么是幸福，而需要思考怎么样才能达到幸福我们应当探讨怎么推动更多人达成自认为的幸福，我认为作为教师我们应该追求、提升自己的职业幸福感，成为推动学生前行的那片云，摇动学生发展的那棵树。

与职业幸福相对应的是教师的职业倦态所谓“职业倦怠”现象，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等，是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应从本质上讲，它是一个人内外冲突矛盾运动的结果：即渴望快乐与感受平淡的矛盾、渴望成功与感受平凡的矛盾、渴望激情与感受平庸的矛盾，总之一句话，是内外不和谐的结果 教师职业倦怠的症状及不良影响教师职业倦怠的典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠教师职业倦怠可以划分为心理、行为两个方面： 1、职业倦怠的心理表现：害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热情；逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低 在认知方面,感到工作没有意义,没有价值,将其看作是枯燥的机械重复的琐碎事务,觉得前途暗淡,没有希望；在情感方面,对工作失去兴趣, 厌倦,情绪波动大,经常感觉抑郁、焦虑和烦恼等；表现在意志方面,在工作中碰到困难就躲,不愿钻研。

2、职业倦怠的行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映,表现为对工作敷衍了事,情绪波动大由于经常感到压抑、焦虑,普遍对工作缺乏进取心,纯粹是为了工资而来上班当天和尚撞天钟，当“守门员”，守摊子 当激情燃烧的岁月成为过去，教师则更多地将“平平淡淡才是真”作为人生的信条没有了激情，工作上便逐渐没有了追求，倦怠的心态便油然而生这时候的教师麻木不仁，是最难以被打动和感动对教学的不良影响：教师的职业倦态必然导致对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低调研：教师不爱担任班主任，不爱送毕业班，哪儿轻松、哪儿舒服去哪儿……常不常心理就失衡 老师工作累、压力大，收入低——不是不知道你也别说《其实你不懂我的心》；一身正气，两袖清风——写照快乐是一天，不快乐也是一天我们不能改变天气，但可以改变自己就这么个现状，怎么面对？怎么提升自己的教师职业幸福指数？知足常乐：物质横流——独守净土 超凡脱俗 源自尊严：做三中老师应该是自豪的，有尊严的。

对你不屑一顾，敬重，另眼相待提起三中——赞美 学校的人文情怀：开明的领导、教育发展前景（奔头，良性循环） 关怀感受点滴都在心中 休假 到校自我反省，建立合理的专业期望——《教育是慢的艺术》不能催促，教学等待教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自己的要求，便会失望其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点教师要热爱学生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康坚持正确的信念和职业理想很多教师把自己风化成一块煤，在冬日里让学生围着你感到温暖很多教师——百合，绽开是一朵花，凝聚成一枚果教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的一个教师，如果从来没有真正地去思考过为什么要当教师，如果从来没有去体验过教育的千姿百态，如果从来没有真正理解学生的千差万别，那么，哪怕月薪上万，照样会倦怠”干一行爱一行爱是幸福的源泉 建立合理的评级体系，用评价调动教师积极性干多、少；干好、干坏不一样。

改变传统教育环境的暗示作用教师职业的传统观念，诸如蜡烛精神、春蚕精神等，都是以牺牲作为其本质要素学校要尊重教师、依靠教师、发展教师、成就教师 进行适宜的体育锻炼、丰富自己的教学生活看看书、打打球……写写博客，教学随笔 从学生那里获得快乐幸福：进步、成长 感恩☆ 教学研究职业幸福从工作中来，教学是艺术，需要用心；教学是创新，需要研究、投入——用心、用情、用力同为碳元素组成，排列结构不同，可以是软绵绵的石墨，也可是坚硬无比的金刚石教学策略、教学理念、教学环节的变化与优化，往往会带来意想不到的结果食物——新生高考试题 课标 着眼点（森林、树）提高质量要靠不断强化质量意识、效率意识，不是简单靠增加学生学习成本提高成绩，而是在自身求变化、求突破能潜下心来研究教学，提升课堂教学水平加大教研力度，提高教师授课水平和课堂效率集体教研要定出时间、地点、课题，提出具体要求和初备、复备以及重构、异构的流程操作通过集体备课、二轮研课、评课后的重构等形式，重点解决问题设置、环节设置、活动设置等方面的问题，不断改进、优化教学方法与策略1、加大对学情、教学的调查，使教学有的放矢，及时调整教学对策各年级要制成表格，发放至每一科任手中，对每一节课的课前、课中、课后情况和自习的纪律、学习状态全程信息进行反馈，建构教师——班级——年级——学校的反馈路径。

要建立学生问卷调查制，对教师的课堂授课情况、授课水平、作业批改、小测批改、、与包生谈话等项目进行量化考核，纳入百分考评学情——“错位”；很多模式简单的拿来主义“水土不服”；知识的盲区、思维的误区；那些需要讲；那些不需要讲；易错易混知识；学生的起点、认知水平；学生的学习习惯——工具准备到状态、思维的准备，有外显向内涵的发展：做笔记、认真听课——眼、手、口、脑并用，质疑、思维发展2、研究教学策略（方向比速度更重要）——难点，花大量时间祈求一次性深到底、宽到边，让学生掌握，还是肢解各个击破、反复、滚动、覆盖来递进深化，长忆常新3、听课要听推门课（中心、学校领导），在原汁原味中发现问题听评课要一改过去“你讲我听、我评你听”的线性模式，要实施评改与教学对接，通过评议互动、重构、再构提升课堂效率，评课要制定评价量表，从教、学两个维度观课、研课教师听课记录要更多些出问题与改进建议（重点）4、研究不同课型的授课模式，规范、引领自己的教学行为不能不同课型混为一谈，复习课上成新授课的翻版、克隆新授课“五环四探”培养学生学习能力预习初探——设疑自探——解疑合探——质疑再探——拓展应用五环节四探究过程，把“疑”字贯穿课堂始终，从一开始的“设疑”到后面的“质疑”、“释疑”，是一个不断设疑、解疑的过程。

当然问题也不是一次提出，而是在课堂教学中，不断创设问题情境，设置有效问题，解决问题一波刚平，一波又起，环环相扣，层层递进，引发学生深度思考，持续推进课堂教学的进展复习课“五化”教学模式超越 固化——深化、活化 复制、粘贴 知识建构、问题提升、思维引领、方法渗透 不断总结归纳、迁展应用 知识深度思维表达的过程 提炼、升华 一、 温故知新、固化活化二、 以旧引新、递进深化三、 问题引领、拓展变化四、 凸现联系、架构体系五、 有效训练，体现内化六、 总结归纳、方法点化讲评课模式一、 校对答案、自我领悟（课前）二、 考情分析、示错究错（屏幕、学情 问题总结 自主）三、 纠错互助、问题反馈（小组讲题、生生互动、帮助——从学生的角度）四、 分类释疑、思维引领（教师分类讲解、五、 拓展提升、效果验证六、 变形变通、补偿提高5、多轮研课与同课重构：（一）确定主题，初备交流先确定主题，教师自备；把自己的设计、想法、疑惑、建议在网上展示，研讨，交流思想、启迪智慧，分享成功做法研讨是过程性资源、生成性资源产生的主要方式在教研员、骨干教师的引领下，不同观点、见解、方法在网络上不断碰撞，教师发现自身问题，不断反思提升。

之后，教师进行复备、重构，在问题设计、环节设计、活动设计、方法策略上不断改进、优化；（二）研讨，复备重构再把改进后的复备教案放到网上，再次研讨，教师重构，并由组长牵头，形成推广教案三）试讲研课，完善重构组内挑选一名教师进行试讲，集体观课、研课，改进完善四)修改共案，再度重构而后，教师在课堂使用中，自我感悟，再通过同组教师听课、评课，再度进行集体研课，发现问题，深化提升对自己的教案再一次改进、再构并把改进建议再次通过网络与教师研讨、共享五）教学实践带着再构后的教学设计，教师在课堂中再度检验自己的教学设计，并加以完善形成经典教案，发送到学科网站，进入资源库通过多层次提升式重构，使网络教研与课堂教学紧密结合，不仅提升了教师的教研水平，优化了课堂教学模式，而且很好地实现了教师的深度学习，使研、学、教、改一体发展，有效提升教师专业水平确定主题初备交流研讨复备重构试讲研课完善重构教学实践修改共案再度重构经验共享共同提高感悟中升华研究中反思反思中感悟6、教研的“三四”制管理模式这种模式纵到底、宽到边，由过去的一人参与人人参与第一阶段——独立作战、同台竞争；第二阶段——资源共享、团队共赢；第三阶段——吸纳创新，彰显个性；第四个阶段——同谋共建，随即挑战。

⑶“一课四活动”是指在备课组，教师们围绕统一教学内容（即一课），以四周为一周期，每周开展一个活动（即四活动）具体内容为：活动一——主题学习、个人备课；二——薇阁研究，集体备课；三——抽签观摩，反思重构；四——专家引领，提升再构7、“照镜子”的方式让教师反思、超越录像课回放让教师照镜子，发现问题8、导学案、课堂小测题要通过研究，丰富其内涵，提升其功能价值导学案不能搞成以填空的形式罗列知识点，变成知识点的堆积与简单、重复练习题的叠加让学生的着眼点仅仅是寻找填空的答案，割裂知识的联系与生成导学案要突出其问题驱动与诱思导学功能，体现导的价值，有助于学生思维发展与知识内在联系的建构导学案教学法，要因课而异、根据需要科学设置，不要千篇一律一刀切过易的章节一看就明白、过难的章节难以自学完成，这时可以转化一下形式课堂小测在固化知识的同时，要体现知识的活化、深化，体现联系、迁移与变通一份小测，。