浅议中职学生运动损伤的成因及预防对策.doc

浅议中职学牛运动损伤的成因及预防对策孙美芹一、 中职学生发生运动损伤的主要原因1•小职学住精力充沛，好动，白我管理能力差的特点决定他们在体育活动小容易发 生运动损伤损伤主要发生在课外口发组织的体验竞赛和口我体育锻炼中其次，则发生 在体育课上和学校组织的各类体育竞赛活动中而有学校组织的体育活动发生损伤的概率 相对低2. 从学生运动损伤的部位看，主要有踝关节，膝关节，腕关节和足部在体冇活动中 动作过大，过猛，摔倒时错误的支撑动作，以及准备活动的不足，都会造成关节的损伤， 错位或骨折等3. 彩响学生运动损伤产生的主要原因有（1）年龄，性别的因素男生的运动损伤发 生率远远高于女生：高年级学牛的运动损伤率高于低年级学生即使从事同样的体育活动, 男生发生运动损伤的比率也明显鬲于女生2）心里、生理因素学生的身体尚未发育成 熟，肌肉力量小，发展不平衡；身体不协调，平衡能力差；自我保护意识差；冇个别男生 存在逞强好胜的想法；还有一些女生平时好静不好动，上体育课吋为考试而锻炼等，都有 可能造成运动损伤3）运动方式因素运动损伤与运动方式有着密切的联系如：在寒 冷的冬犬，忽视准备活动；在炎热的夏犬，进行超强度训练；在狭小的运动场地上，同时 进行多种运动项冃的交叉练习；学生存在差界，教师不注意因材施教等。

4）运动项冃因 索在参加冇身体接触的对抗项目的活动中，学生容易发生损伤如进行篮球、足球、体 操等这些运动幅度大的项目，就容易出现运动损伤5）场地、器材因素由于有些场地 不符合规定，像地面过硬，凹凸不平等，或者器材出现某些故障，或者是年久失修没有检 查，或者说隐形的破坏不容易被发现等都会造成运动损伤6）学生组织纪律较差，好勇 斗狠，容易发生冲突也是造成容易受伤的原因7）教师的责任心因素有些教师思想认 识不到位，对学生放任自流；发儿个球给学生，让学牛自己活动有的教师完全意识差， 总抱有侥幸心理；有的教师组织能力差，分组安排不恰当，要领讲解和动作示范不到位， 运动时保护措施不得力等等，都容易造成运动损伤二、 预防中职学生运动损伤的措施1. 加强运动损伤预防知识的学习，增强学生的预防意识体育老师要配合学校对全体中职学纶进行教育和培训，讣学生知道在没有老师指导K 那些运动可以做，那些运动不能在本年龄段做，应该怎么样去做；在运动时要注意那些方 面学校要健全体育运动的规章制度和运动规则；教师也耍经常对学生进行教育，让学生 注意防范只有这样，才能更好地降低运动损伤的发生率2. 加强对体育课堂的管理，增强教师的指导性（1）在体育教学中，我们应注重学牛自我保护方法的教学，教学纶掌握科学的锻炼 身体的知识和方法。

如在跳跃运动前，应充分做好各个关节，特别是腰部、谶关节及 膝关节的准备工作和多种多样的辅助练习来增强下肢力量，从而更好地减少运动损 伤不管什么运动，都要充分做好易伤部位的肌肉力量和柔韧性训练，來预防并减少 运动损伤2）要恰当地安排运动量，避免局部负担过重，减少易伤动作练习等3） 加强体育课的管理教师要做到有责任心，从关爱学生出发，认真组织课堂教学，认 真组织各种竞赛，使课堂和竟赛井然冇序，做到活而不乱教师要认真备课，将各种 动作都想进去，找出本节课里的所有不安全因素，并研究有效措施，防患于未然特 别是容易引起学生运动损伤的项目，如足球、篮球、腾空、悬垂以及速度型运动项目， 教师更应该认真研究，提高集体性耍求学生在经过长期有规范性的，严格的，有组 织的体育活动后，逐渐养成组织纪律观念和遵守纪律的自觉性4）加强対运动方式 的研究和合理安排充分做好准备活动，注意犬气对学牛身心的影响；合理安排运动 强度，在中职学牛运动能力存在差界的情况下，教师要因材施教；不要在狭小的场地 上同时进行多种运动项目交叉练习2. 加强对器材与场地的管理，增强运动的可靠性学校和体育老师婆加强对体育场地和器材的常规检查，建立有效地检查制度。

如课 前检查场地不安全隐患，对凹凸不平的场地进行维修和平整，对有隐患的器材进行更 新和维修总之要善于发现和处理体育器材、场地中的一点点的漏洞，力争把人为可 以避免的损伤减少为零3. 加强医务监督，增强学生战胜闲难的自信心学校要联合医务人员对学生进行运动安全知识的教育，让学生懂得预防运动损伤的 知识和一些临时处理运动损伤的简单知识学生一旦出现运动损伤，教师和医务人员 应及时处理，并及时送医，做好心理疏导，帮助损伤者消除恐惧心理，增强战胜苦难 的口信心，避免造成运动障碍，耍他们向著名的运动员学习，不畏困难，不畏疼痛， 积极配合治疗，使他们治愈后重新投入到体育锻炼中去总Z,中职学生的运动损伤的成因利预防对策是我们中职体育教育的有机组成部 分，它关系到学生的身心健康和人生安全我们老师要花力气去研究，并在教学实践 中不断探索和完善。