水平三体育与健康课时教案.doc

水平三体育与健康课时教案指导教师： 教师：林进宁 上课日期： 年级六年级班级1周次课次教学目标1、 认知目标：学生初步了解原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，知道正确的投篮动作是什么？提高对篮球的控制能力和自身协调性2、 知识目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力3、 情感目标：培养学生间的互帮互助，自我展示，相互评价能力教学内容1、 学习篮球原地单手肩上投篮2、 学习站立式起跑技术动作重点、难点重点：双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作难点：投篮时蹬地，伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球教学流程1、教师讲解示范篮球原地单手肩上投篮动作；2、学生模仿教师的原地单手肩上投篮；3、教师与学生一起做动作，并在教师的指导下学生纠正错误动作；4、教师讲解示范站立式起跑动作技术要点；5、学生模仿练习站立式起跑动作；课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一课堂常规31：集合2：整队3：报数4：宣布本节课教学内容5：安排见习生5：记录请假人数1：讲述本节课的教学内容； （主内容：篮球单手肩上投篮；副内容：站立式起跑）；2：简单讲述课堂纪律。

1：要求学生做到快、静、齐；2：安排见习生的见习地方；3：讲述本节课要学习的内容与要求（原地单手肩上投篮）二热身环节 二基本环节三结束部分8分钟25分钟4分钟1、围绕篮球场跑2圈(让学生充分热身的前提)2、基本的热身运动 头部运动（活动颈椎关节）； 肩部运动（活动肩部关节）； 扩胸运动（活动胸部肌肉等） 腰部运动（活动腰部肌肉）； 正压腿，侧压腿（把腿关节和柔韧性充分活动）； 膝关节运动（活动膝关节）； 脚踝关节运动（活动脚踝关节） （一） 学习原地单手肩上投篮（15分钟）动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指跟以上的部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球，两脚左右或者前后开立，两膝微屈，重心放在两脚掌上投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食，中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起双手胸前投篮动作要领：持球时五指自然分开，双手拇指相对成八字，两肘垂下要均匀，手腕外翻指拨球，瞪地伸踝、膝、髋一、学习站立式起跑（10分钟）1、 教师讲解动作，学生练习。

2、 要求：注意教师的口令，练习教师教的动作起跑动作姿势标准，反应迅速敏捷注意安全1：带领学生放松 放松内容：两个人互相拉伸，舒展身体敲打大腿、小腿、手臂等肌肉部位2：小结本节课3：总结课堂纪律4：宣布下课 教师带领学生围绕篮球场跑2圈 ，领学生充分热身为预防学生在运动中的损伤每个活动的环节为4x8个节拍一）讲解示范1、 教师示范原地单手肩上投篮技术徒手--持球）2、 讲解、示范完整动作技术3、 组织学生进行练习：（一）徒手原地模仿练习；（2分钟）（二）持球原地投篮模仿练习；两个人一组一个球，相距4-5米模仿练习4分钟）4、 教师巡回指导，纠正错误5、 集合学生，点评纠正错误1分钟）6、 邀请优秀学生示范，并点评2分钟）一、示范，讲解站立式起跑动作二、组织：分两路纵队由教师师发令进行站立式起跑15米的练习3分钟）1：帮助学生如何放松2：教导学生如何改正动作3：课堂纪律的重点4：师生道别；收还器材4x8节拍3 次以上带领练习5分钟8分钟4分钟2分钟中下大 中 小 要求：学生围绕篮球场跑两圈 要求：将学生分为两组（人数均等），并面向教师要求：动作与节奏合拍、动作优美舒展、注意力集中并施展有力 。

讲解示范队列 学生练习队列 （相距4-5米） 跑道站立式起跑练习（15米）要求1:、先将人数平均分两组2、教师叫口令，学生摆好姿势跑出3、到终点后从两旁走回起点处4、注意安全 要求：集合整队要求快、静、齐练习密度预计40%器材、安全保障及其措施课后小结与反思平均心率预计120-130次/分心率曲线预计一块篮球场地、哨子、篮球（视具体人数而定）、跑道。