论篮球防守技术的教学.doc

存档编号论篮球防守技术的教学教学学院 体育学院届 另I」 2008届 专 业 体育教育学 号 0806014512姓 名 崔显赫 指导教师 万海英论篮球防守技术的教学学生：崔显赫 年级：08级体本（5）班 指导老师：万海英摘要篮球防守技术是篮球技术的重耍环节，现代篮球运动的发展 防守技 术发生了很大变化,篮球防守教学也不断改进为了适应篮球运动的发 展，加强篮球防守技术的教学被提高到另一个层次随着现代篮球运 动的发展，防守尤其是集体防守，在比赛中的作用越来越突出进一 步要求今后篮球训练必须做到要有目的的不抑制球员的个性技术风 格，使其形成特冇的技术风格和特点，更重要的是耍做到高度、速度、 灵敬相统一及智能、技能、体能、心理并重，并为篮球教练员、运动 员提供对篮球比赛防守本文采用文献资料法和综述法，根据篮球防 守技术的教学的现状，介绍防守技术教学要点（如防守技术动作的教 学、防守意识的培养等），提出在篮球防守技术教学中存在的主要问题, 并捉岀可行性建议关键词：篮球；防守技术；教学Reflections on the Teaching of BasketballDefensive TechniquesName:Yingying Xiao Class: 03(4) P.E. Department Tutor:Dongmei Li Abstract: Defensive techniques of basketball are the most important chain in the basketball techniques, With the development of modern basketball, the defensive techniques have been changing, Therefore, the teaching of defensive techniques also be improved. To keep steps with the development, more efforts be made on the teaching of defensive techniques.Using literature, deduction methods and according to the cuiTent teaching situation of defensive techniques in basketball sports, this thesis introduces the teaching key points of basketball defensive skills(such as the teaching of basic defensive skills, cultivation of the defensive sense,etc.). And then, it puts forward the main problems in the teaching process. At the end of this paper, it proposes the feasible suggestions.Key words: basketball； defensive techniques； teaching;目录摘要 IAbstract I I前言 11防守技术教学的要求和基本原则 12篮球防守技术的教学2.1防守技术动作的教学 22.1.1防守脚步动作教学 22.1.2防守争夺球动作教学 22.1.3防守位置教学 32.1.4防守距离教学 32.1.5防守姿势教学 42.1.6防守视野教学 42.2全队防守技术的教学 42.2.2防守的多变性 52.2.3防守的协同性 52.2.4防守的伸缩性 62.3防守意识的培养 62.3.1提高学生的篮球防守意识 62. 3. 2强调拼搏作风 62. 3. 3确立篮球攻守对抗突变性意识 2.3.4正确认识防守的独立性 2・4适量进行教学比赛 72.4.1教学比赛能促进队员的学习2.4.2教学比赛可提高教师的教学效果 83防守技术的教学中存在的问题 84防守技术的教学建议 95结论 10致谢 11参考文献12附录一13附录二14-LX- —1—刖 吞攻守是篮球运动中的基本矛盾。

实战中每个队既要研究如何用凌厉 的进攻击溃对方，又要研究如何用严密的防守破解对方的进攻，正是 由于攻守的制约与反制约，推动着篮球运动水平的发展目前篮球由 于个人进攻技术的全面提高，特别是高大队员进攻技术的提高，犬大 增强了进攻的攻击能力，因此只有大力加强防守技术的教学，才能适 应篮球运动的发展赢多赢少靠防守”⑴已成为现代篮球运动发展的 战术思想，研究防守问题已成为当今各级球队提高教学水平的中心问题一•研究方法(-)防守技术教学的要求和基本原则加强防守训练，提高防守质量首先，要求无论教学、比赛，每 分钟都必须全力以赴严密封锁和干扰进攻者，对持球队员的运球突破、 传球、投篮施加最大压力，尽可能造成对方失误，全力降低对手投篮 命中率，不让对手在投篮命中率高的区域接到球；破坏对手的投篮节 奏；对无球队员堵截其接应球的移动路线，破坏配合节奏其次，要 求队员拼抢积极而凶狠现代篮球是在高强度、高对抗的状态下进行 的，身体接触更加频繁，力量对抗更加突出；因此，耍求每个防守队 员在争抢过程中，动作要果断、迅速、凶狠、敢于接触并以最快速度 获得球权，同时要尽量减少犯规再次，要求防守队员必须机动灵活, 随时保持人、球、区兼顾的机动灵活防守，做到六快：变换防守快、 避开掩护快、找人快、补位协防封盖快、收缩扩展快、运动变换快。

最后，要求所有的防守技术和战术，都耍围绕争取主动，制造对方失 误或抢断球这一中心目的进行主动破坏对方的进攻和进攻配合，限 制对方，打乱其进攻意图，使具处于被动地位必须贯彻以下四条原 则：(1) 积极堵位，全力阻截对方进入攻击区域和位置；(2) 隔断对方重要的配合位置和区域联系；(3) 迫使球进入我方“合围区”；(4) 封堵干扰一切投篮球)篮球防守技术的教学1. 防守技术动作的教学防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺 球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称⑶防守技术是防守战 术的基础，在教学中应重视提高防守技术和防守的积极性，以促进防 守战术的发展与提高2. 防守脚步动作教学防守脚步动作是篮球防守技术的基础，如不具备快速，灵活机动 的防守步法，就不可能及时抢占有利的防守位置，并适时地运用防守 脚步与手臂动作去干扰和争夺控制球由于防守队员经常要面对对手, 根据进攻者的意图和行动，及时地做出和应的防守动作，阻拦破坏对 手的进攻行动教学防守的脚步动作时，应以采用易于保持身休平衡 便于向各个方向移动的滑步为主，同时辅Z于其它脚步动作教学滑 步移动时，强调为了便于随时变换动作方向和速度应注意始终屈膝， 头要保持在同一高度并使其投影在两脚之间，不耍使两腿交叉移动， 以免造成重心不稳，失去身体平衡⑶。

3. 防守争夺球动作教学现代篮球运动防守向攻击性方向发展其防守技术发展的特点体 现在对持球者的防守上，即紧逼持球者，防切，防投并重，富有攻击 性地破坏持球者所有的进攻动作防守时，不仅要干扰和阻挠对方传 球，运球和投篮，而且述要力争在对方投篮Z前，从对方手中把球争 夺过来，转守为攻大胆果断准确地运用抢球，打球和断球技术，不 仅可以破坏对方的进攻，而且可以鼓舞本队的士气，为反击快攻创造 有利战机因此，在教学中首先要高度强调准确的判断，意在动先 准确的判断是有效地抢、打、断球的前提其次，起动的突然和快速 是抢、打、断球成功的关键另外，手部动作的正确使用是获得球的 重要因素因此，对手臂的仲、拉、挡、截、手腕和手指的拍击、点 拨、扭转、封盖等动作教学很有必要，并注意手臂动作幅度不能太大, 身体用力不耍过猛，控制身体平衡，以免犯规4. 防守位置教学防守中抢占有利位置在防守技术中也是至关重要的有利的位置 是依据对手，球和球篮的方位关系而定的，在位置教学中，对有球队 员和无球队员的防守位置的教学是不同的防守有球队员时，防守队 员应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮始终保持在一条直线 ±;防守无球队员时，要求防守队员保持“球-我-他”的选位原则， 即防守队员的位置始终要站在对手与球之间，与球和所防对手三者成 钝角三角形，防守队员始终站在钝角处。

5. 防守距离教学防守队员与进攻队员距离选择的教学，主要取决于对手是持球还 是无球一般来说，防守距离与对手距球和篮的远近成正比对有球 队员，离篮近则应靠近对手，离篮远则靠对手远些；对无球队员可分 为有球侧防守和无球侧防守，对有球侧防守距离选择是逼近对手，控 制对手篮下切入，对无球侧防守距离选择是向球和球篮方向靠拢，协 助同伴共同加强对有球侧防守此外，还应注意提醒队员根据对手进 攻技术特点调整自己的防守距离6 •防守姿势教学止确的防守姿势能保证扩大控制面积和及时向不同方向移动在 教学时要始终要求防守队员保持止确的防守姿势，即两脚开立屈膝， 体重平均分担在两腿上，两臂屈肘自然抬起，保持身体平衡，在防守 无球队员时，一只手应指向对手，另一只手指向球在防守有球队员 时，一只手向球伸出，另一只手侧举提防对手切入7.防守视野教学人球兼顾是防守的一条基本原则在防守的过程中只有把对手和球 始终置于自己的视野范围内，观察对手的行动意图，并及吋调整自己 的位置、距离、角度、才能有效地控制对手，因此在进行防守视野的 教学时，无论是对有球队员还是无球队员的防守，一般应盯住对手的 腰部，只有看到对手的身体重心超出支撑脚时，才应采取应答动作。

另外，还应注意教学观察对手和球之间的较大面积，一旦丢掉了自己 的防守对手，要很快地向篮板方向移动，并注意断球，直到找到自己 的对手为止同时还应强调队员Z间和互提醒，弥补防守的不足三）防守意识的培养1. 提高学生的篮球防守意识通过实践课和理论课的教学，使队员认识防守的重要性，了解和 掌握防守的基本技战术，不断学习先进理念，跟上防守时代潮流另 外应该加强整体防守意识，如换防、补防等2. 强调拼搏作风比赛中正确的防守行动需要以顽强的作风为保障在拼抢，碰撞, 倒地其至受伤的情况下，如何使队员养成每球必争，每分必夺的好胜 性格尤为重要培养他们不惧强手、不服明星、敢于斗争、遇强不馁、 遇弱不懈的好战精神防守中的作风不仅仅只是队员思想水准和精神 面貌的体现，而且还能反映出队员的篮球意识，身体条件，技术特点 和战术打法等诸多因素，也就是说在防守教学全过程中都必须贯彻拼 搏作风的培养⑷3 •确立篮球攻守对抗突变性意识篮球攻守对抗不仅是在地面上的互和制约，还突出表现在空中激 烈争夺，在这种立体的抗衡中，队员的每一行动，无不是根据场上人, 球的变化，以自己快速复朵的反应做出应答的对抗动作正是由于以 上的特点，随着双方控球权的得失，随时随地攻守互为转化，I舜间即 变，常常导致队员rti主动变被动，又有利变不利，或是由被动变主动, 由不利变有利。

因而，教学过程中教导队员审时度势，应付突然的变 化，以突然的行动来制约对手，要出其不意，攻其不备，把。