以体育人视角下青少年体育运动习惯养成策略研究.docx

    以体育人视角下青少年体育运动习惯养成策略研究    Summary：青少年体育运动习惯的养成受到多种影响因素的影响，这些因素可以归因于不同层面的因素，包括体育运动活动自身、家庭、社会和文化等而为了促进青少年体育运动习惯的养成，需要综合考虑上述因素，其中包括改善学校教育体制，提供多样化的体育机会，加强家庭教育，改善社会体育基础设施，以及倡导体育文化，鼓励青少年积极参与体育活动只有多方面的综合干预措施才能帮助青少年养成健康的体育习惯，并促进其全面发展Keys：体育人视角；青少年；体育运动；习惯养成1青少年体育运动习惯养成的影响因素及归因1.1体育运动活动主体地位不明显体育运动活动主体地位不明显，这个问题可以归因于教育体制和课程设置中对体育运动的重视不足，有些学校可能将体育视为次要的，优先考虑学术成绩，因此缺乏足够的体育运动机会当学校和教育机构未能赋予体育运动活动足够的主体地位时，青少年可能对体育失去兴趣，难以养成运动习惯，这些人员可能会认为学业更为重要，而忽视体育活动1.2体育运动联动机制不完善体育运动联动机制不完善可能归因于不同组织之间的协调不足，以及资源分配不均衡这可能导致缺乏综合性的、跨学科的体育项目。

而缺乏协调和联动可能导致运动机会的稀缺性，青少年可能无法获得多样化的体育体验，这可能使这些人员难以找到适合自己的运动项目，从而减少了运动习惯的养成机会1.3 家庭教育不到位不到位的家庭教育可能源于家长对体育的重要性认识不足，或者缺乏鼓励孩子积极参与体育的态度而家庭是培养青少年体育习惯的重要场所如果家长不重视体育运动，或者不鼓励孩子参与体育活动，青少年可能会缺乏兴趣和动力，不愿养成运动习惯1.4社会体育活动开展不乐观社会体育活动的不乐观开展可能与资源投入不足、场馆不足、体育文化缺失以及运动组织不完善等因素相关社会体育活动通常为青少年提供了额外的运动机会，但如果这些机会有限或不吸引人，青少年可能会失去兴趣，不愿积极参与体育活动，从而无法养成运动习惯2“以体育人”视角下青少年体育运动习惯养成的路径2.1初始兴趣的觉醒初始兴趣的觉醒是青少年体育运动习惯养成过程中的关键一步青少年可能在学校或社交圈中首次接触到某种体育活动，这可能包括学校体育课、校内或校外的体育比赛、俱乐部活动，或者是与朋友一起玩某种体育游戏，这些经历可能会引发这些人员对该体育活动的兴趣其次，家庭成员也可以在初始兴趣的觉醒中发挥关键作用。

如果家里有父母或兄弟姐妹经常参与体育活动，那么青少年可能会受到这些人员的启发，尝试参与相似的活动有些青少年可能通过自我发现而产生兴趣，这些人员可能在媒体、互联网或书籍中了解到某种体育运动，然后决定亲自尝试这种自主的兴趣探索也可以触发体育兴趣的觉醒另外，青少年可能对不同的体育活动产生兴趣，这取决于这些人员的经历和接触机会有些人可能对球类运动感兴趣，而其他人可能更喜欢水上运动、田径、健身等，多样性的兴趣可以帮助这些人员找到适合自己的体育运动初始的体验在兴趣的觉醒中起着关键作用，青少年可能会感到运动带来的身体感觉和积极体验，例如充满活力、愉悦和挑战，这些感受可以加强这些人员的兴趣另一方面，好奇心也是初始兴趣觉醒的因素之一，青少年可能对体育活动的规则、技巧、历史或背后的科学感到好奇，从而激发了这些人员深入了解并参与该活动的愿望2.2积极参与和尝试   青少年开始积极地参与这些人员感兴趣的体育活动青少年可能会选择报名参加学校的体育队或者当地社区的体育俱乐部这种参与能够提供正式的体育培训、指导和团队合作的机会，帮助这些人员建立技能、规律性和纪律性青少年还可以参与社区举办的体育活动，例如足球、篮球、游泳、田径比赛等，这些项目通常具有开放性和多样性，可以让青少年选择自己感兴趣的项目，并在社区中建立运动社交圈。

除了参与组织的体育活动，青少年也可能在自家后院、公园或其他户外场所自由进行体育活动，这种自主活动可以包括骑自行车、跑步、游泳等，有助于培养这些人员自我管理和自主决策的能力青少年在这个阶段往往会尝试多种体育活动，以寻找自己真正热爱的运动这些人员可能会尝试球类运动、水上运动、团体运动或个人竞技项目，从而找到最适合自己的体育活动随着积极参与的持续，青少年会逐步提高这些人员在选择运动项目中的技能水平，这些人员可能参加培训课程、聘请教练，或者通过观看视频学习，以不断改进和提高自己的运动技能这一阶段的参与有助于青少年保持活跃、强健身体、提高体能水平，进而促进整体健康运动可以有益于心脏健康、肌肉发展、骨骼强化和代谢率加入学校体育队或俱乐部，或参与团体运动，可以培养青少年的团队合作和协调能力这些人员学会与队友共同努力，分担责任，达成共同目标积极参与体育活动可以增强青少年的自信心这些人员通过不断的练习和进步，建立起对自己技能的信心，同时，体育活动也培养了这些人员的自律性，学会遵守规则和训练计划2.3感受到成就和乐趣随着时间的推移，青少年在所选的体育活动中取得成就对于体育运动习惯的养成至关重要青少年通过不断的练习和努力，在技能水平、体能水平或竞技成绩上取得进步和成就，这些成就可以增强这些人员的自信心，让这些人员相信自己能够克服挑战和困难。

成就感和自信心的提高通常会激发更多的动力，青少年可能会变得更加投入和执着于所选的体育活动，因为这些人员希望不断提高自己的水平并取得更大的成功成功经验可以帮助青少年建立明确的运动目标，这些人员可能会设定挑战性的目标，如提高某项技能、赢得比赛、获得奖牌等，以实现更高水平的成就通过在体育活动中获得成就，青少年可能会感到自己在某个领域有价值，这有助于塑造积极的自我形象和自尊心成功经验通常伴随着对体育活动的更深入的兴趣青少年可能会发现自己热爱所参与的运动，并愿意花更多的时间和精力来提高自己的技能青少年的体育成就也可以影响这些人员的社交圈，这些人员可能会在运动队或俱乐部中建立深厚的友谊，与志同道合的运动伙伴分享共同的兴趣通过体育运动取得成就的经验可以影响其他方面的生活青少年可能会养成积极的生活习惯，如保持健康的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠，以支持这些人员在体育活动中的表现，体育成就可以培养青少年的综合发展，包括身体素质、社交技能、心理韧性和领导能力等方面2.4建立运动习惯当青少年逐渐将体育活动纳入日常生活并形成运动习惯时，这标志着这些人员对运动的热爱已转化为一种日常实践以下是这一阶段对青少年所带来的影响和益处：①体育作为生活方式，体育活动不再只是偶尔的兴趣或爱好，而成为了青少年日常生活的一部分。

无论是每天的晨跑、固定的训练时间还是周末的比赛，体育活动成为了这些人员生活中不可或缺的部分②体验持续进步，通过定期练习和参加比赛，青少年可以体验到自己在体育技能和体能上的持续进步，这种持续的努力和收获能够带来成就感和满足感③培养坚韧不拔的精神： 运动中总会有困难和挫折，如技能的瓶颈、伤病的打击或竞技失败但通过不断的锻炼和实践，青少年会学会坚韧不拔、勇往直前，这是一种对未来生活极具价值的品质④发展自律性，定期练习、按时参加训练和比赛需要强烈的自律性青少年需要管理自己的时间，平衡学业、家庭和体育活动之间的关系，确保每一方面都得到应有的关注⑤增强社交互动，与运动伙伴一起练习和参加比赛可以加深青少年的社交互动，这些人员在团队合作、竞争和共同追求目标中建立友谊和互信⑥健康的身体和心灵，体育运动习惯的养成有助于青少年维护健康的身体，减少生活中的压力，增强心理韧性，并提高整体生活质量⑦培养责任感，作为一个团队成员或与运动伙伴一起练习需要青少年承担某种责任，这种责任感可以帮助这些人员在其他生活领域也表现得更为成熟和负责2.5深入学习和发展青少年深入研究所选的体育活动，并努力提高自己的技能和战术水平，是体育发展中的自然进展，这种专注和学习可以为这些人员带来更高的竞技水平和更多的体育成就。

以下是这一过程的关键方面：①培养专业技能，青少年可能会积极参加培训课程或聘请教练，以学习更多的专业技能，这可能包括技术细节、战术策略、比赛规则等方面的知识②自主学习，除了正式培训，青少年可能会通过自主学习来提高自己的水平，这些人员可能会观看比赛录像、阅读相关的体育杂志或书籍，以及搜索教程和技巧③练习和反馈，青少年通常会投入大量的时间和精力来练习和训练，这些人员可能参加日常的练习和切磋，以及定期的比赛，从中获得实践经验和反馈④战术和策略，青少年可能开始深入了解体育活动的战术和策略，这包括了解如何在比赛中制定战术、分析对手和适应比赛局势⑤比赛经验，参加比赛是提高竞技水平的重要途径青少年可能会积极参加比赛，无论是在学校、俱乐部还是其他组织举办的比赛中，以积累竞技经验和测试自己的技能⑥自我挑战，这些人员可能会设定自己的目标，不断挑战自己，力争提高自己的表现，这种自我激励有助于不断进步⑦专注和毅力，深入研究和学习体育活动需要专注和毅力青少年通过努力学习和不断练习，培养了这些重要的品质⑧走向竞技水平，对一些青少年来说，深入研究体育活动可能是迈向竞技水平的第一步，这些人员可能会考虑参加更高级别的比赛、选拔赛或专业培训，以追求自己的体育梦想。

3结语总之，从“体育人”的视角看，养成青少年体育运动习惯的路径是一个充满挑战和成就的过程，同时也是一个积极的自我发展过程，有助于培养坚韧性、自律性和健康意识这种习惯可以终身受益，促进身体健康和全面发展Reference[1] 高职院校阳光体育运动长效机制的构建[J]. 马驰宇;别业军;胡映珍.清远职业技术学院学报,2022(06)[2] 民间体育运动对体育文化发展的促进作用[J]. 李军.文体用品与科技,2021(04)[3] 浅析如何提高大学体育运动积极性[J]. 王赞.文体用品与科技,2021(08)[4] “健康中国”背景下高校阳光体育运动对高校校园体育文化的影响[J]. 高晗.文体用品与科技,2021(09)  -全文完-。