第10周1节4x10米往返跑.doc

三水中学附属初中《体育与健康》教学设计(教案)年级初一 人数： 人 执教者：唐国强 日期： 课时：第 10周 1 节学习目标 1、学习4*10米往返跑，95%以上的同学能掌握好动作要领2、通过练习，发展学生的灵敏素质，提高反应能力 3、培养学生团结、积极向上的良好的精神品质场地器材 篮球场2个、篮球8个、50米直跑道学习内容 4x10米往返跑 篮球练习教学重点 4x10米往返跑教学难点加速、急停、转身顺序时间达成目标学习内容教师指导学 生 学 习一二养成良好的习惯，培养学生的自觉性、纪律性，保持队伍整齐过准备活动：使学生身体各部位得到充分活动，避免受伤体育委员整队，清点人数，向教师报告1、中速跑400米，2、徒手操：① 头部运动 ② 肩部运动③ 扩胸运动④ 腰部运动⑤ 正压腿 ⑥ 侧压腿 ⑦ 膝部运动向学生问好，宣布本课内容，学习目标提出练习要求，统一指挥领导学生做准备活动学生认真听讲，集队要求快、静、齐 ××××××××××× ×××××××××××0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1、学生成两列纵队进行中速跑，队伍整齐，自然放松，达到热身效果2、做徒手操准备活动时要精神饱满，动作准确，舒展有力，并注意节奏 ××××××××××× ×××××××××××0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 顺序时间达成目标学习内容教师指导学 生 学 习三四练习往返跑，提高学生的灵敏塑造和快速启动的能力。

发展学生的快速跑的能力，增强学生的自信心激发兴趣，愉悦心情，掌握提高、增强团结在愉悦的气氛中，使学生生理和心理得到放松1、4*10米往返跑2、篮球活动：分成四个活动小组，男、女各两个小组进行半场比赛1、放松练习2、讲评、下课1、示范、讲解动作要领2、提出练习要求3、组织学生练习1、提出练习要求2、指导学生分组3、巡回指导学生练习1、教师领做放松操2．教师小结，组织自评3．安排学生送还器材1、认真看老师做示范动作，听老师讲动作要领和练习要求2、按要求进行练习四人一组，要求：手摸到标志物后才能返回 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000按要求进行分组练习：全组同学轮流上场，注意动作，严防安全事故发生1、 学生按教师要求做好放松练习，使自己的身心很快恢复到平静状态2、 学生认真听讲，并能合理进行自我评价运动负荷密度:48%平均心率:115—125/分钟课后小记。