doc_09体操课本.doc

第九章 体操教学课的组织与实施体操教学课是指以体操为主要教学内容的深，它是学校体操教学的基本形式体操教学课的主要目的最促使学生身体的全面发展，传〔操技能和知识，同时又向学生进行德育和美育教育，陶着操，培养良好的心理素质，促进个性发展体操教学课的内容十分广泛，它包括各种队形变化、队列练习；各种徒手或带轻器械的基本体操（包含健美体操；攀登、爬越等基本生活技能以及器械体操、跳跃、技巧动等等一堂体操教学课能否上好取决于多方面的因素，本章仅就体操教学课的形式和结构以及课的组织与实施的主要问题进行阐述第一节 体操教学课的形式与结构一、体操教学课的形式学校体操教学除了讲授体操有关知识的理论课和检查考核学生掌握知识技能的考查课外绝大多数都是以掌握动作废为主的技术课根据当前我国的实际情况，在大、中学中，涉及体操教19技术课一般有两种形式；（一）综合谋：这是学校中传统的体育课形式深中有几个主要内容，其中包括体操以及哈体操外的其它内容目前我国大多数大、中学均采取此种形式，此类课对促进身体的全面发展、掌握体育中各种主要达a项目的基本技术、培养多方面的兴趣爱好和能力等有着重要作用二）选项课：选项深是以体操为主要内容的课、这是近年来教学改革中新出现的上课形式，随着体育多方面功能在学校中的体现，除了传统的必修综合课以外，还出现了这种学生可以根据自己的意愿选择某个项目进行练习的选项课（也叫选修课）。

实践证明，此种课由于能够较好地符合学生的个人兴趣、爱好和身体条件，大大提高了学生学习的主动性、积极性，对传授体操知识技能、培养体操锻炼的习惯与能力、实现终身体育的目标有着重要的作用目前已有相当数量的大学开设此种形式的课程，有些高中在必修的综合深外也正在试验开设这种专项课二、体操教学课的结构深的结构应理解为一堂课教学内容安排的合理顺序，冬练习之间有机的联系以及时间的分配课的结构应根据一堂课中人体的工作能力以及心理活动的变化规律合理安排，通常分为几个部分虽然不同形式的深在具体结构上有所不同，但总的来说，都有一个开始或准备阶段，有一个基本过程，有一个结束阶段下面分别阐述不同形式的课的结构：（一）选项课：选项课一般分为准备、基本和结束三部分准备部分：这部分的任务是引导学生将思想集中到即将开始的谏上，并使整个机体动员起来逐渐进入工作状态，为基本部分做好身体、心理和技术上的准备准备部分的内容多选择那些活动量不太大的，或易于调节的内容，例如：队列队形练习，各种基本体操（包括健美体操），走、跑、跳、舞蹈等等准备部分应根据课的内容安排一些专门统习其中可安排为技术性的辅助练习，如练习支撑跳跃分腿腾越时，可做俯撑、收废、提臀分腿、跳成分腿站立的练习；也可安排为专门的素质练习，如柔韧性练习等等。

准备部分中应安排几分钟作为个人活动时间，由每人根据自己的特点再做些必要的准备为培养学生的音乐节奏感以及进行美育教育，准备部分可痹用音乐伴奏基本部分：选项课基本部分的在务主要为学习新教材，复习旧教材掌握体操各项目的基本技术，发展相应的身体素质，促进运动能力的提高在每个部分的开始应做一些符合专项特点的专门统习，即专项准备活动例如做单、双杠时，可先上杠子摆动几次，做技巧滚翻时，应活动一下头部和颈部，做手翻时应活动手腕和脚踩等等选项课的基本部分一般都有几个教材，因此又可分为几个好分在安排教材内容时要注意以下原则：1．新教材在前，复习教材在后体操动作技术复杂多样，因而必须使学生在体力比较充沛、大脑皮层处于良性兴奋状吞下学习新动作，才有利于运动技能的掌握2．带有相当心理紧张性或有一定危险性的教材也应放在体力和精力处于最佳状态时进行，根据心理学的规律，在课堂中，注意力在前半部达到高峰，以后逐渐下降，因而此类练习一般应放在课的前半部分，切忌放在课快结束时，否则往往会因疲劳、注意力不集中而使动作失误，甚至造成事故3．要注意合理安排身体不同部位及不同性质的负荷；活动量大的项目与活动量小的项目交替；动力性的练习和静力性的练习交替；上、下肢项目交替，如跳跃项目之后应安排以上肢为主的单杠和双杠练习等。

4．素质训练的安排应注意身体素质的特点例如速度统习、柔韧性练习宜安排在课的前面，静力性力量练习及体力支出较大的耐力练习应放在基本部分的最后等结束部分：这部分的任务主要是使机体逐渐恢复到安静状态内容主要为一些逐步降低负荷的走步、简单轻松的仅步、游戏、一些放松练习及按摩等此时特别要注意保持躯干紧张姿势的那些肌肉群及手腕、腿部小肌肉群的放松二）综合谋：综合课的结构大体上也分为准备、基本、结束三部分，只是在各部分中不单单是体操的内容，还有其它内容特别是基本部分往往包括几个不同项目的教材内容，其中体操的内容安排在哪一部分，主要根据体操教时的内容及其它教材的性质而定，基本原则同前第二节 体操教学课的组织与实施一、体操教学课的组织一堂课的质量在很大程度上取决于教师的细绿井然有序的组织不仅有利于学生学习掌握动作技能，而且四区于向学生进行思想品德教育，同时还能保证课中的安全，避免伤害事故在体操教学课的组织中必须抓好以下几个方面：（一）场地器械的布置：体操教学课不仅需要一定的场地，而且还经常需要器械在布置场地和器试时应遵循以下原则：1．要便于教学过程的进行体操是一个技术性很强的项目体操教学课中技术的传授占很大的比例，场地、器械的布置要便于这一过程的进行。

也就是说，要便于教师讲解、示范；便于学生练习；便于教师观察学生练习，以便随时作出教学指示；便于学生互相观摩—…·因而器械的布置要相对集中，但必须留有足够的空间，器械的方向要一致2．要考虑课的密度与运动量除了基本体操外，大部分体操教材的特点是个人练习做动作时，仅容许一个人在器械上器械的多少和布置与运动量有着直接的关系因此，必须根据深中所需达到的运动量去布置器械及场地图55中所示两种器械布置可达到的运动量不同3．要注意安全课前要检查器械是否牢固，垫子是否平整，器械的位置是否适宜此外，在室外的场地要注意风向和日光，应避免做动作时日光直接照射二）练习的组织形式：根据教材的内容及任务一般可采用如下组织形式——不分组同时练习全班学生同时练习名种队列队形、基本休操，包括隆美体操及某些艺术体操练习等大多采用这种形式——分组同时练习器械体操、技巧运动、跳跃等均可采用此种练习的组织形式如用几个山羊分几组同时练习；技巧运动教学时可用多个垫子，分成若干组同时练习这种组织形式比较理想，便于科学地安排教材内容，但需要有足够的器材——分组轮换因受场地器械或其它条件的限制，或者为了便于教师把精力集中于主要教材时可采用此种练习组织形式，即将学生分成若干小组，每个小组布置不同的教材内容，然后进行轮换。

采用这种形式，各组所学教材内容顺序各不相同，有的难免不合理，这也是此种形式的缺陷分组轮换有两种，一种是等时轮换，即各组练习时间相同；到时一起轮换，还有一种不等时轮换，即有的教材所用时间较长，其它若干组先轮换，然后再由这组与其它组轮换（图56）在一堂课内也可以混合使用这些组织形式例如开始采用不分组同时练习做健美体操，然后分成两组，一组练习单杠，另一组练习跳山羊，然后两组同时轮换三）队伍的调动：课堂纪律的好坏，还有赖于课上队伍的调动，即教师能否按任务的需要，及时、合理地将队伍振动成必要的形式下面是体操各种教材内容一般采用的队伍布局队列队形练习：数列横队或数路纵队基本体操、艺术体操（团体）：多为疏散形的数列横队，一般由二列横队开始变化、疏散而成（图57）器械体操：一般可以二列或数列横队排子器械侧面（图58）技巧运动：教师示范时，学生可排在垫子的两侧学生练习时，可在垫子的一倒排成纵队或横队（图59）支撑跳跃：示范或观摩时队伍列于马的侧面，练习时列于起跑点附近（图60）调动队伍时还应注意口令的运用口令应响亮有力，预令和动令分清，具有号召力四）体育骨干的使用：体育骨干（小干部）熟悉班里同学的情况，了解学生的思想感情，是连结师生关系、上好课的保证。

在体操教学课中，体育骨干有其特殊的作用他们能协助教师组织好学生练习及进行保护与帮助，并能组织同学、布置场地器械，甚至能代替教师示范，是体操教师上课所不可缺少的一支力量然而，体育骨干的上述作用只能在经过有组织的培训后才能发挥教师必须在课前将小干部组织起来，先教会他们掌握所学的体操动作，演示并实际操作保护与帮助的方法，指出在练习中可能产生的问题及解决的方法这样才能达到预期效果，保证课的正常进行二、体操教学课实施过程的几个问题（－）学习动机的培养和激发学习动机是直接推动学生学习的内部动力正确的学习动机不是自发产生的，而是有目的地培养和激发的体操教学课有丰富多样的教学内容有利于激发学习动机，但是练习时往往会引起肌肉酸痛等不适，加上某些练习有一定危险性，这些都会影响学习动机的激发因而在课中应该采取多种方法；——丰富课的内容，采用多种教法单调的教学内容及方法在心理上容易使人产生乏味的感觉，情绪低落，甚至厌烦相反，多样的内容能让学生在学习中产生愉快的情绪体验，引起新的探究活动，唤起学习动机在课中可通过改变练习的开始姿势、结束姿势、动作的连接、动作的节奏和速度、练习的组织形式等等，以唤起练习的兴趣和动机。

——根据学生的能力和水平恰当地确定深的任务，特别是有些体操动作并不是一开始就能独立完成的，而是要经过多次课的练习教师应该根据学生的实际水平，有步骤地提，出每次探所能完成的任务，使学生树立完成动作的信心，提高练习的积极性——启发学生思维，激发学生的求知欲不仅应告诉学生怎么做，而且还要说明为什么这样做体操动作技术多洋，有的比较复杂各类动作具有特殊的规律性只有通过启发思维，才能引起学生的思维活动，让学生掌握规律，举一反三，促进动机的形成——及时进行美育教育，激起学生追求美的意愿和表现美、欣赏美的能力这也是激发学习动机的重要方面二）运动负荷的安排与调节课的运动负荷影响着探的效果体操教学课上运动负荷的调节有着与其它项目不同的特点决定体操教学课运动负荷的因素为：——练习的难度，即练习的困难程度动作技术的复杂程度、对身体素质水平的要求以及练习时心理负荷的大小是决定动作难度的主要方面——试做的次数（或上器械次数）与一次试做时完成动作的数量如果线习的总数量相同，但试做次数和每次试做的动作数量不同，那么运动负荷也是不同的——练习间隙的长短，主要指各次试做（或上器械）间的休息时间——练习的质量，指练习所应达到的技术标准，如幅度、速度、力量、方向、路线、肘间、节奏等方面的要求。

——练习的思时间，即上课时用于练习的总时间根据上述因素，在体操教学课中调节运动负荷的方法为：1．改变练习的某些技术要素如：开始姿势、结束姿势、方向或连接，以改变练习的难度2．增加或减少单杠、双杠、垫子及其它练习器材的数量，以提高或减少试做的次数3．改变每次试做（或上器械）的次数，即一次上器械的连续做动作的数量或每组练习的数量4．在试做间隙时间增加其它练习内容以增大运动负荷，例如：做完单杠屈伸上，在地上加做一组腹肌练习5．将动作编成小联合或成套进行练习6．对动作提出特殊的质量要求，例如：对腾空的高度、远度要求等7．利用外力改变练习的负荷如在做动作时施加助力或利用沙袋等做轻负重练习等三）德育、美育的实施体操教学课是学校体育的一个部分，也是全面贯彻教育方针的重要环节体操教学课中除了通过学习、掌握动作技术及有关知识、发展智力和身体能力外，还应不失时机地实施。