心理咨询与心理素质训练讲义全.doc

.. ..心理咨询与心理素质训练讲义主讲：吴永波第一讲 ：心理咨询概述1、心理健康和咨询的概论⑴ 认识误区⑵心理异常的原因 、表现和预防⑴ 认识误区①心理健康和咨询的意义 ②心理健康的界定 ③心理治疗和心理咨询的区分重视心理健康 ，关注心灵 （一）联合国教科文国际委员会宣言70 年代 《学会生存 》, 核心 ：教育是为人类适应生存的需要 ，为人类的生存服务 1989 年《学会关心 》,核心：关心自己的健康 ，关心自己的家庭 、朋友和同行 ，关心他人 ，关心社会和国家的经济和生态利益 ，关心人权 ，关心其他物种 ，关心地球的生活条件 ，关心真理 、知识和学习 重视心理健康 ，关注心灵 （二）有关心理的书籍品种多 、畅销 （因为被放在显著的位置 ）：（ 1）戴尔 ·卡耐基的 《人性的优点 》、《人性的缺点 》 2）戈尔曼的情绪能力（ 3）多湖辉的心理操纵术（ 4）刘墉的心灵演说（ 5）另外 ，情商启蒙 ，心理自测 、心理创富 、心灵鸡汤等等 重视心理健康 ，关注心灵 （三）我国自杀的比例偏高 ，很大程度上是因为重视心理调节不够 心理异常的状况累计 、恶化 ，最终会酿成悲剧 随着学业的上升 ，学生心理问题增多 ，比例上升 。

大学生存在心理问题的比例不低 现代社会生活的变迁对人的心理影响一、几个与现时代相关的背景材料(一 )效率标准与状态标准1 ． 效率标准 ：运用可以客观化 、数量化的方式去进行评价的标准体系 2 ． 状态标准 ：运用主观化的方式去进行评价的标准体系 二 )工具价值与终极价值1 ． 工具价值 ：偏爱的行为方式或通过实现终极价值的手段 2 ． 终极价值 ：期望存在的状态或通过一生而实现的目标 视频材料 —— 彩迷彩奴(三 )21 世纪中国心理疾患的转型1 ． 1980 年前 ，大多数人看 “精神科 ”，主要病症是 ：(1) 典型抑郁症 ．(2) 典型焦虑症(3) 典型精神分裂症2 ． 21 世纪多数是如下病症 ：(1) 婚姻问题(2) 家庭问题(3) 教育问题专业技术资料.. .. ..(4) 工作问题一 、几个与现时代相关的背景材料3 ．“ 文革期间 ”的妄想症类型 ：(1) 伟人妄想(2) 能力妄想(3) 成就妄想4 ．今天妄想症的类型 ：(1) 财富妄想(2) 明星妄想(四 )21 世纪中国时髦的心理疾病1.电视瘾2.科学迷信3.卑躬屈膝症4.还贷综合症5.星期一综合症6.办公室综合症7.单身周末综合症二、人类社会发生的变迁及其对人们生活产生的影响(一 )专业分工越来越细 ，造成人心理机能的片面使用和发展1.具有单一 、专一的能力 ( 个体 )2.忽视心理生活的丰富性 ，忽视心理机能的全面发展(二 )人口密度增加导致人际冲突增加 (熟悉的陌生人 )1． 个人与社会关系的疏离感2． 信息超负荷的紧张感3. 职业行为上的定型感4． 对身外之事的冷漠感 (社会责任分担 )视频材料 —— 夹缝中的男人(三 )家庭的结构与功能发生变化导致家源性心理问题增加1 ．“ 后现代 ”的家庭观点 ：身高不是距离 ，年龄不是问题 ，性别没有关系 。

2． 与家庭相关联的心理问题(1) 性别之战 ：男性与生具有自卑感(2) 不正当的家庭联盟 ：成人双方发生争执 ，弱的一方总会把孩子拉到自己的阵营中3) 婴儿期婚姻休克 ：原来 ：小孩出生后 ：(4) “精分母亲 ”模式(5) 亲子之战(6) 家庭平衡的调整(7) 目前世界范围内婚姻及家庭变化的趋势：① 婚姻率下降② 离婚率提高③ 替代性的伴侣关系增强④ 未婚母亲增加⑤ 分居夫妇增加(8) 家庭中儿童及青少年问题增加 ，应注意 ：专业技术资料.. .. ..① 破裂家庭 、重组家庭对儿童的影响② 学习压力③开放的负面影响(9) 家庭中的老龄化问题 ：①与年龄相关的疾病增加②家长地位的改变③家庭支持系统的削弱④过早退休⑤弱势群体3 ．心理学家对社会支持网络的研究当你遇到重大灾难时 ，你最先求助的是 ：①配偶 ；②父母 ：③成年子女④亲戚 (血亲、姻亲 )4 ．现代家庭在心强健康中的功能具行双重性 ：促进 —弱化；干扰 —强化(四 )教育日益片面化 ，忽视个性的和谐发展1 ．现代教育的畸形变化(1)社会投入越来越大 ，受教育的时间越来越快：(2)教育日益成了谋生教育 、职业教育 ；(3)教育的内容片面地集中于知识、技能；(4)教育评价的尺度越来越单一的集中于对生产力的开发：(5)个性 、和谐 、全面的发展日益成为空话 。

2 ．畸形教育的心理结果(1)使学生在校期间产生大量的心理困难 ；(2)使学生以不健全的个性品质走向社会 ，造成长远的适应困难 五 )直接交往减少 ，导致人际关系淡漠1 ．偶像日益成为青少年情感倾诉的对象2 ．情感交流更多借助于人众传媒(六 )价值观由单一化趋向多元化，导致价值冲突增加心理健康的界定 心理健康稳定的心理状态心理健康是动态的 、可以转化的 心理健康标准是发展的 、文化的概念 健康和不健康是人心理的连续变化的两种心理状态心理健康参考标准 ：心理健康水平⑴ 有充分的安全感 ；⑵ 对自己有较充分的了解 ，并能恰当地评价自己的能力；⑶ 自己的生活理想和目标切合实际 ；⑷ 与周围的环境保持良好的接触；⑸ 保持自身的人格的完整与和谐；⑹ 具备从经验中学习的能力 ；⑺保持良好的人际关系 ；⑻ 能适度地表达和控制自己的情绪心理不健康；⑽ 在社会规；⑼ 个性的发挥符合社会或团体的要求心理健康范允许的范围内 ，适度地满足个人的需要③ 心理治疗和心理咨询的区分对 象内容不同手段不同不同专业技术资料......心理治疗 ，又称障碍病人严重的心理疾病，如神经症 、官能性咨询治疗 ，包括药物治疗症等心理咨询 ，又称发展性正 常个案咨询、团体咨咨询人适应性问题 ，如学习 、人际等问题询、教学和讲座等⑵ 心理异常的原因 、表现和预防生物学原因 ：遗传、解剖生理结构和生化遗传 ：精神病亲属得精神病的可能性比正常人的亲属得精神病的可能性高6 倍；双生子得精神病的 “同病率”，同卵双生子为25 ％－ 40 ％，异卵双生子为5％－ 15 ％。

解剖生理结构：膑蒂体发育不好 ，破坏大脑两半球的技能对称性，割裂和破坏心理活动的完整性，使心理活动不协调 ：右半球机能受损 ，情绪高涨 、欣快和话多 ；左半球机能受损 ，情绪低落 ，沉默寡言和自罪自责 边缘系统受损 ，引起注意和记忆障碍 生化物质 ：如乙酰胆碱若增加 ，则异常兴奋出现 ；神经内分泌素异常 ，会引起情感性心理异常 ，如焦虑症状的人 ，其皮质激素比平常高 25％，精神病患者处于焦虑和抑郁期时 ，皮质含量能增高 50％心理学原因 ：应激、压力、冲突、挫折应激 ：有机体在某种刺激作用下 ，所产生的一种适应环境的紧张反应状态 伴随一系列的生理和情绪变化：生理变化 ：心律 、呼吸加快 ，血压升高 ，血糖含量加大 情绪反应 ：愤怒 、悲伤 、忧愁和焦虑等等 如果这种消极的情绪强烈而持久 ，会引起心身疾病 压力 ： 存在适度压力和过度压力的不同结果 ，适度压力会激发人的潜力 ，增强社会适应能力 ；过度压力会引起心理机能失调 ，比如有关心脏病研究表明 ：对自己要求很高 ，在高度压力下生活 ，强烈的竞争心的人往往容易得心脏病 ，并称之为 a 型性格 挫 折现代社会有三种冲突会使人产生挫折感 ： 一是竞争与合作的冲突 。

二是满足欲望和压制欲望的冲突 三是理想与现实的冲突 提高抗挫折能力 ，不能免于挫折困扰 ，会使人冷漠 、孤独和自卑 社会学原因主要指社会的变迁和环境的变化对人造成的影响 ，如文化大革命对我们的影响 华盛顿大学教授霍尔姆研究了社会生活变动对人身心变化的影响任何类型的生活变动都会影响身心健康 ，经历了大量的生活变化后 ，人的发病率较高 ，生活变动越多 ，得病的可能性就越大 一年内其生活变动的单位度达到了 150 － 199 度之间 ，1/3 的人会患身心疾病 ， 300 度以上 ，得病百分比高达 80％心理异常的表现认知异常 ：一是其认知不符合客观实际 ，表现形式是沉醉在幻想中 ，想入非非 ，在不能实现的幻想中获得满足 二是很容易猜疑 ，对别人的一举一动 、一言一行产生怀疑 情绪异常 ：喜怒无常 ，不能控制自己的情绪 ，为微不足道的事情大发脾气 ，为不足为喜的事手舞足蹈 ，易喜 ，易怒 例子 ：有的学生整天为考大学焦虑不安 ，一听说某同学没考上大学就惶恐 ，还经常怀疑自己不健康，特别是怀疑自己患有癌症 人格异常 ：偏离正常人的人格整个心理活动不协调 ，比如认识和行动不一致 ，行为的目的和行为的动机相冲突 ；情绪不稳定 ，做事不择手段 、不顾后果 ，对自己错误行为不内疚 ，对人冷淡 ，无同情心 。

行为异常 ：离奇行为 ，故意做老师不高兴的事 ，恶作剧 ，让老师难堪 ；甚至做出破坏性行为 ，以戏弄别人来使自己开心 另外的表现如关门 、检查信封 、洗手等强迫行为 常见的心理异常神经症定义专业技术资料.. .. ..神经症 (neurosis) 又称神经官能症 ，或精神神经症 (psy-coenuruses) ，是一组轻性神经功能障碍疾病的总称分类神经症共同点 ： 1． 起病常与心理因素有密切关系 ； 2． 不健康的个性常构成发病的基础 ； 3 ． 症状多样 ，但整体均无器质改变 4． 无精神病性症状 ，人格保持完整 ，接触现实良好 ，仍保持部分或全部社交 、生活和。