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20__小学体育技能动作要领整理收藏第一届天下中学学体育老师教学技艺竞赛收拾材料〔小学组〕目次1、田径：2、篮球：3、足球：4、排球：5、体操：6、技击：7、韵律：1——78——91013162124——12——14——20——23——26田径一、破定跳远〔朱德明老师收拾〕1、举措方法：两足离开约20厘米，足跟稍提起，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引数“一〞时，两臂向前上方摆，同时两腿天然做弹性屈伸一次，数“二〞时，两臂早年上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三〞时，两臂向前上方用劲摆起，两足用力蹬地，矫捷向前跳出，落地时以足跟先落地，两腿天然屈膝缓冲，坚持均衡2、重点：弹性屈伸与两足用劲蹬地起跳相结合3、难点：高低肢体协分共同与轻快落地4、口诀：一摆二蹬三起跳，用劲蹬地展躯体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着地破定跳远：〔参考〕〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：两足天然平行开破，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举而后向前上方用劲摆起，同时两足用劲蹬地，矫捷向前跳出，落地时小腿前伸，用两足跟着地，屈膝缓冲，坚持躯体均衡2、课本的潜伏代价跟重点、难点潜伏代价：A、开展老师的腿部力气、弹跳力跟调跟性。

B、作为急行跳远举措跟进步腿部迸发力气的辅佐手腕重点：两足用劲蹬地跳起难点：举措调跟用劲轻快落地3、老师易犯过失及改正方法A、蹬地不充沛改正方法：双足起腾跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶B、起跳后折小腿改正方法：言语提醒老师，练习时两足后蹬的用劲偏向是向后、向下，腿要充沛蹬直，展髋后再收腹提臀；原地双足起跳收大年夜腿练习4、教学手腕A、追随老师做弹性屈伸练习B、做剖析练习：听口令按一二三的举措方法C、原地双足延续向上跳起，踝、膝、髋三枢纽蹬直，屈膝缓冲D、延续跳过多个小障碍物练习障碍物间距可依照老师状况调停，可进展分组竞赛E、双足起跳，跃过确信高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲F、进展“比比谁跳的远〞竞赛在沙坑或体操垫上画出及格、优良、优良三条线，看谁跳的远，还能够进展“破记载〞竞赛，谁跳的最远就在沙坑内保存谁的记载线四、站破式起跑〔朱德明老师收拾〕举措方法：“各就位〞时，将无力足放在后面，重心落在前足上，后足足跟提起，两臂天然曲折，上体前倾，重心着落并前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，另一臂微屈肘后摆，两腿的前足掌着地跑〞时，两足同时用劲蹬地，后腿矫捷向前摆出，两臂用劲前后摆动，向前跑出。

重点：“准备〞时，躯体重心着落并前移，坚持坚定跑〞时启动快难点：“准备〞时的两足掌着地及躯体均衡，“跑〞时疾速启动〔口诀：前后站破躯体重心在前，两腿屈膝重心着落前移，思维集合坚持躯体颠簸，听到枪声疾速摆臂蹬地〕站破式起跑〔参考〕〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：当听前后到“准备〞时，站到起跑线后，两足前后天然开破，前足濒临起跑线，上体稍前倾，两腿微屈，听到“跑〞的旗号暗记后，矫捷向前跑出2、课本的潜伏代价跟重点、难点潜伏代价：A、开展老师起跑矫捷性B、开展老师的调跟性跟迸发力重点：前腿的异侧手在前，听旗号暗记后矫捷跑出难点：两足前足掌着地，坚持躯体均衡，起动快3、老师易犯过失及改正方法A、准备时，同侧手足在前改正方法：老师言语提醒；练习齐步走的第一步，足落地后不动B、起跑时前腿先迈出改正方法：央求老师重心放在前足上A、抢跑或晚跑改正方法：听旗号暗记做种种姿态的疾速反响，以及按老师突发旗号暗记起跑等4、教学手腕A、老师练习齐步走的第一步，足落地后不动，重心放到前足上B、在地上画出两足的位置，按口令练习起跑举措C、按口令做起跑后跑出几多多步或确信间隔的练习D、进展“比比谁的反响快〞竞赛，在起跑线前5米阁下画一条线，老师两人或多人一组进行起跑竞赛，看谁先到线。

五、长跑〔疾速跑〕途中跑〔朱德明老师收拾〕举措方法：当摆动腿前摆至最高点时，作踊跃下压着地缓冲举措；当躯体重心移至支持点垂直上方后，要踊跃无力地蹬地；当蹬地终了后，支持腿蹬离空中，动，小腿顺惯性向大年夜腿聚拢，做巨细腿折叠前摆的举措随大年夜腿的向前摆重点：充沛后蹬，前摆踊跃难点：天然、抓紧、有节拍〔口诀：后腿蹬地要无力，大年夜腿前摆要踊跃，髋部前送折小腿，压腿扒地快无力〕长跑〔直道〕途中跑〔小学课本应为疾速跑〕〔参考〕〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：起跑后，两足用劲疾速充沛后蹬，摆动腿向前踊跃摆动，髋部前送，两臂以肩为轴踊跃前后摆动，抓紧而无力，高低肢协分共同，以最疾速率跑2、课本的潜伏代价跟重点、难点潜伏代价：A、培育跑的精确姿态，开展老师敏锐、速率、力气、调跟素养跟疾速跑的才能B、改良神经跟肌肉零碎的功用，增进老师身心开展重点：摆腿蹬地无力、跑成直线难点：跑的天然，调跟，3、老师易犯过失及改正方法A、两臂阁下横摆躯体颠簸改正方法：做原地摆臂练习B、头后仰挺腹改正方法：央求老师跑时，眼看后方目标，上体略前倾，收腹C、坐着跑改正方法：做高抬腿或后蹬跑练习，央求老师跑步时后足跟不着地。

D、步幅小，前摆时大年夜腿抬不高改正方法：下台阶、楼梯跟上歪坡跑的练习4、教学手腕A、原地的提踵跟摆臂练习B、原地高抬腿跟疾速踩地练习C、沿地上画的直线疾速跑D、跨地上恰当间隔横线跑〔步幅练习〕E、5至10一组鱼贯跑，比比逾越几多多人六、接力跑传棒技艺：〔朱德明老师收拾〕举措方法：〔一〕、劈面接力跑：采纳垂直式〔破棒〕传接棒方法第一棒老师右手握接力棒下半局部，采纳站破式起跑跑出接棒者右臂天然前伸〔手的高度以传棒者身高而定〕并拢，虎口伸开，掌心向前，传棒者将棒的上方垂直向前传至接棒者手中四指传接棒时，双方必需错肩用右手传接当接棒者接棒跑出，成为第二棒传棒者，不用挪动握棒局部，也不克不及换手握棒，而是单刀直入将棒的下方传至对方手中，以此类推重点：错肩破棒传接，高低部位握棒难点：传接棒时机〔二〕、圆周接力跑：普通采纳“下压式〞或“上挑式〞两种方法下压式〞传接棒：接棒者手臂自而后伸，伸开虎口朝后，掌心向上，传棒者将棒的前端从上向前下方送入接棒者手中上挑式〞传接棒：接棒者手臂自而后伸，虎口伸开，掌心向后下方，传棒者持棒前伸并将棒由下向前上方送入接棒者手中重点：异侧手传棒，接棒者的手型难点：传接时机，默契共同接力跑传接棒技艺〔参考〕〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：〔劈面接力〕用右〔左〕手传，右〔左〕手虎口向外欢迎，错肩跑动，破棒高低顺次交代棒。

2、课本的潜伏代价跟重点、难点潜伏代价：A、培育老师勾结合作，恪违法那么跟规那么的集团见解B、发扬老师种种才能跟感触体育活动的兴味，增进身心的双方面开展跟进步重点：破棒高低顺次传接难点：错肩交代棒，共同默契3、老师易犯过失及改正方法A、交代棒姿态、位置不精确，丢失落棒改正方法：老师言语提醒，双人原地传接练习B、不错肩，发作躯体碰撞改正方法：跑几多多步做错肩交代棒；放置标记杆做交代棒练习C、抢跑接棒改正方法：放置标记杆做交代棒练习4、教学手腕1、双人原地交代棒练习2、跑几多多步做错肩交代棒练习3、放置标记杆做交代棒练习4、劈面接力跑竞赛篮球一、前进间高运球〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：运球前进间，两腿微屈，以肘枢纽为轴，掌心空出，用手指、手腕跟前臂力气柔跟地按运球的后上方，使球落点在躯体侧后方，反弹高度在腰腹腹之间，手足协分共同，抬头运球2、课本的潜伏代价跟重点、难点潜伏代价：A、培育抬头运球，用手的感触操纵球的才能B、感触篮球活动的兴味性，增进躯体素养的双方面开展重点：精确的手型按拍球的精确部位，手足协分共同难点：抬头运球，对球的操纵3、老师易犯过失及改正方法A、抬头运球改正方法：进展原地抬头运球练习。

看老师手势前进间运球B、按拍球位置不精确改正方法：双人按拍硬朗球C、掌心不空出，变拍打球改正方法：按拍硬朗球，或手粘白粉后运球看能否有掌心遗址4、教学手腕1、原地高运球练习2、原地看老师手势高运球3、前进间看老师手势高运球4、高运球捅球游戏二、双手胸前传接球〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：两足天然开破，五指天然离开，拇指绝对成八字形，后足蹬地，重心前移，两臂矫捷向后方蜷缩，翻腕、拨指将球传出接球时，手指天然离开，两拇指成八字形，当手指触球时，两臂随球后引，做缓冲举措握球于胸前2、课本的潜伏代价跟重点、难点潜伏代价：A、进步篮球合作见解，培育篮球兴味B、开展老师敏锐调跟、疾速反响、精确揣摸等素养重点：精确的手型及传球的舒展跟接球的缓冲举措难点：举措连接，双手用劲平均老师易犯过失及改正方法A、传球时两肘外翻，脱手用劲缓慢，接球手型过失，易手指向前改正方法：肘枢纽虽然抓紧夹紧切近躯体；徒手练习手指拨球举措、接球缓冲举措；对墙固定点练习传球的落点；练习时言语提醒，监视练习B、无翻腕拨指举措改正方法：徒手练习后，两人一组胸前传接球练习C、无迎球、缓冲举措改正方法：徒手练习后，两人一组胸前传接球练习3、教学手腕1、老师树模解说持球手型，央求大年夜拇指成八字形。

2、双手胸前传接球的持球手型跟徒手手型练习，并相互纠错3、两人一组胸前传接球练习，探讨归结双手胸前传接球的举措要领，传球口诀“蹲、伸、拨〞，迎球口诀“迎、收、屈〞4、三人一组三角形胸前传接球练习5、劈面传接球接力6、双手胸前传接球抢断球游戏；传球比快比多游戏三、双手胸前投篮〔队员共同收拾〕1、举措方法〔要领〕：两足天然开破，两腿微屈，上体稍向前倾，两手五指天然伸开，拇指成八字形，持球于胸前，投篮时，两臂向前上方伸出，手腕稍外翻，将球投出2、课本潜伏代价跟重点难点潜伏代价：A、作为前进间投篮跟跳起投篮举措的辅佐练习B、开展老师投篮才能C、培育老师调跟用劲，学汇公平的操纵躯体D、小学阶段因为力气缺少，所常用的投篮方法，培育手臂力气，进步参加兴味重点：精确的持球手型，自下而上调跟用劲难点：屈腕拨指、双手用劲平均3、老师易犯过失及改正方法A、持球手型不精确，肘枢纽外翻B、屈膝时持球位置挪动C、投篮时，肘枢纽过早前伸，抛物线偏低足球〔马彤霞老师收拾〕踢球是足球技艺中最全然的技艺举措，最多，要紧用于传球跟射门也是足球技艺中最要紧的技艺，在竞赛中运用得踢球包含五个技艺环节：踢球前的助跑、支持足的选位、踢球腿的摆动、足触球的部位、踢球后的随前举措。

上述踢球的五个技艺环节中，前四个环节对老师来说都特没关系，而足触球的部位能否准确，是踢球品质的要害，踝枢纽的缓和水平跟足型操纵是极端要紧的一、足内侧传球〔一〕、举措方法直线助跑，支持前的最初一步稍大年夜，支持足踏在球的正面15厘米处，足尖正对出球方向，支持足膝枢纽微屈支持的同时，摆动腿大年夜腿发起小腿由后向前摆动，后摆时髋枢纽外展，当膝枢纽前摆濒临球的正上方时，小腿做迸发式的摆动，足底与空中平行，足尖微翘起，踝枢纽缓和，正对出球偏向，触球后踢球腿及躯体接着随球向前〔二〕、课本。