快乐“10分钟.doc
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快乐“10分钟”第一个10分钟：踮脚尖在电脑前工作累了，站到窗前，看看马路上的行人，院子里的花花草草，用手扶着椅子站好，轻轻踮起脚尖，不知不觉就锻炼了身体第二个10分钟：爬楼梯利用工休之余，走走楼梯，控制好速度和时间在上上下下之间，使身体得到了锻炼第三个10分钟：伸展运动在电脑前工作一段时间之后，找个清静的地方，做一遍体操，活动一番，额头微微冒汗，浑身每个关节都舒畅第四个10分钟：晒太阳天气晴朗的日子，每天早晨醒来时，到户外或阳台上晒10分钟太阳，做做深呼吸，对身体十分有好处每天四个10分钟，增强体质，收货快乐的心情，就这么简单。
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