3-6岁宝宝饮食食谱：比消炎药有用的12款止咳方.docx

3-6岁宝宝饮食食谱：比消炎药有用的12款止咳方　　这几每天气改变大， 在广州，周一短袖、周五羽绒，天气忽冷忽热，一不当心就简单感冒咳嗽那么针对这些状况，有哪些食疗缓解呢?星妈整理了一些健康药膳，各位爸爸妈妈们可以保藏起来，有须要的时候可以用起来噢!　　(注：食疗仅用于缓解病情，要视乎自身状况刚好就医哦)止咳篇　　黄豆水　　(适用小孩久咳不止) 　　有些孩子体质比较弱，咳嗽一咳就是一个星期，一不留意就会变成肺炎这时候家长也可适当给孩子食疗试试每天可以来一剂黄豆菜心水，一日一次，始终喝到痊愈此外，感冒期间身体虚弱也可以用它来调理关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　原料　　黄豆50粒左右，不用太多，再打算1个白菜心　　做法　　先将黄豆提前泡上1个小时，煮40分钟之后再加入白菜心，5到10分钟之后即可出锅　　南瓜泥　　(适用风寒引起的感冒咳嗽) 　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　原料　　南瓜250克、蜂蜜15克　　做法　　将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。

早晚饭前空腹吃50克　　蜂蜜生姜萝卜饮　　(适用风寒感冒引起的咳嗽) 　　生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　原料　　簇新白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克　　做法　　萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用　　罗汉雪梨饮　　(适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽) 　　罗汉果性味甘凉，是一种极好的凉爽饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，具有止咳定喘、凉爽解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强甜甜的味道，特别受小宝宝的宠爱哦　　原料　　罗汉果1个、雪梨2个、水适量　　做法　　将梨子去核去皮切成小块、三分之一的罗汉果掰碎，放入锅内加冷水煮开，转小火煮10分钟左右，锅内水煮（关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）至深色时加入梨再煮5分钟左右，将梨子罗汉果汁倒入杯中即可饮用　　银耳百合饮　　(适用无痰干咳的咳嗽) 　　银耳养胃生津，百合止咳祛痰。

两者搭配食用，止咳效果更好　　原料　　银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许　　做法　　取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　黑豆姜汤　　(适用咳嗽痰多、支气管炎) 　　原料　　黑豆150g、老姜2片、红糖10g　　做法　　黑豆与老姜洗净加水1010cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用　　留意　　喝三天停一天癌症与糖尿病者，不行加糖尿蛋白异样、尿素氮异样、肌酸酐异样、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食　　咳嗽期间饮食禁忌　　1、初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等　　2、忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等　　3、忌吃生冷食物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

　　5、忌抽烟、喝酒　　6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点等　　7、忌吃甜食，以免生痰润喉篇　　金银花茶　　金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有肯定的作用　　留意　　它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　罗汉果花茶 　　大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙难受，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芳香四溢罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙难受、咳嗽、声音嘶哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好改善　　留意（关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要始终喝　　玉蝴蝶茶　　玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等地方它可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

　　薄荷茶　　薄荷泡茶可以消退咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环　　留意（关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　薄荷不适合产妇和婴儿食用　　茉莉花茶 　　茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝关注公众号“星妈厨房”，回复“咳嗽”获得更多咳嗽食谱）　　紫罗兰茶　　紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到肯定的协助治疗作用，爱护上呼吸道，调理支气管炎本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页。