艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表.docx

艾宾浩斯记忆曲线背单词（转）2006-03-2715:53:38来自：七武士、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）1.第一个记忆周期：5分钟2.第二个记忆周期：30分钟3.第三个记忆周期：12小时4.第四个记忆周期：1天5.第五个记忆周期：2天6.第六个记忆周期：4天7.第七个记忆周期：7天8.第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：2. a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完1〜6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完7〜12页，一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统背一个list总共需要一小时左右的时间3. 复习过程:a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆复习一个list所需的时间为20分钟以内当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：每天连续背诵2个list，并完成复习任务；复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5．时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)list1-2*list1-2list3-4*list1-2list3-4list5-6*list3-4list5-6list7-8*list1-2list5-6list7-8list9-10*list3-4list7-8list9-10list11-12*list5-6list9-10list11-12list13-14*list7-8list11-12list13-14list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24*list11-12list19-20list23-24*list13-14list21-22*list1-2list15-16list23-24*list3-4list17-18*list5-6list19-20*list7-8list21-22*list9-10list23-24*list11-12*list13-14*list15-16*list17-18*list19-20*list21-22*list23-24效果非常非常好！。