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国外断食疗法荟萃 断食是一门古老的学说，从远古到今天，流传不断，可以说断食疗法是伴随人类社会一道前进的 世界各国研究断信的理论、方法很多，特别是发达国家，他们利用古老的理论和当今领先的科技，对断食疗法作了重大的研究，产生了众多的成果 当前，断食疗法已风行世界大多数国家和地区国外应用断食治病的医院林立:印度的瑜伽机攀同时都会以断食和配合练习瑜伽来医治疾病前苏联、日本、澳大利亚、美国、法国、德国、香港、台湾以及东南亚都有此类研究机构柏林一家断食医院设有三百多张病床，日本现有三千多家断食寮，其中以东京、大孤、关东等几家最负盛名美国名医薛尔顿及华克尔两位博士主持的德克萨期州疗养院、澳大利亚悉尼健康中心、英国克拉期综合病院也都有很大的影响这当中，各国同时出版了大量的断食专著，其中对医学界影响最深的有:英国卡林顿医学博士的《活力、断食与营养的关系》、日本小岛八郎的《断信疗法》、青木春三的《断食》、前苏联断食专家尼可拉也夫医生的《奇迹般的治愈力》、美国洽士凯尔博士的《完全的健康》和马克欧义博士的《断食与健康》等 近几十年，外国学者出于对断食冶病机理的认识角度与方法，提出种种理论和实施种种不同的断食方法面介绍几种国外较有影响的断食疗法: 一、前苏联国立莫期科精神病研究院利用断食治疗精神病 该医院是一间拥有五百名医师、设有一个有八十张病床的禁食疗法医疗机构。

凡是使用传统疗法失败后的精神病患者都可以志愿调往该部接受禁食治疗截至1970年为止的二十五年中，他们共治疗了六千余名患者，痊愈率达70%以上该院采用的是传统水禁食疗法，一般禁食时间为二十五日至三十日所有接受禁食疗法的病患都都必须严格遵守不吃任何东西的规定，但患者可于任何时间提出终止禁食治疗的请求如果病患者自动破戒治疗即告结束此类病患一般禁食开始两三天后即不再有饥饿感，到第五天时而已完全没有胃口整个款食期间患者可以尽量喝水，每日最低量为一公升清水此外，再辅以某些辅助疗法，包括户外散步和其他运动、深呼吸、午睡、各种水疗、每日灌肠、按摩等每日必需要有最少三小时运动，也可于早晚各运动三小时经过三十日禁食后，病患体重减轻了15%至20%，但外表却无法看出是三十天粒米无进的人由于以前的治疗失败，许多病患者自动请求将禁食期延长，以确保疗效病患出院后，要求他们在前三个月中每月在家作三至五天的预防性的禁食三个月后，每月在禁食期得为延长，但最好不要超过十日停止禁食的根据是:胃口恢复，舌苔完全消失，症状改善复食开始后，病人留院的日期与禁食的日期相同复食时膳食完全免盐、免糖，主要是新鲜生蔬果和酸乳每日膳食的数量和卡路里应逐渐增加并完全戒食肉类、蛋类和鱼类。

直到第七到方可进食少量全表面包或是糙米饭凡是不按规定复食并破戒吃肉的病患症状都会复发 根据临床和化验资料，按受清水禁食的病患要经历六种连续阶段三种属于禁食期，三种属于复原期第一阶段发生于禁食的前二、三天 ，特别是初期饥饿的刺激，第二阶段自第二、三日起至第十五日止，特性是血液的酸性日增第三阶段开始后，酸血症开始消退，此时患者的体力日增，情绪也大为改善复原期的第一阶段(复信后的前三天或前五天)的特性是刺激反应显著增强，分泌和血管反射加强，显现稳定条件反射和食物条件射白血球的显著升高等现象第三阶段属于正常化阶段，特性是患者肉体和精神状态的稳定改善，刺激反应性恢复正常 该研究院的尼可列夫教授认为，禁食疗法有下列效果:禁食虽然使体力非常衰弱，对以后的复原却有强烈刺激作用禁食使消化道和中央神经系统结构有有休养生息机会这种休息有助于功能正常化由禁食引起的酸血症及其代偿作用(血液化学酸碱平衡)，表示解毒防卫机能已经动员，在中和造成精神分裂过程的毒素方面具有重大贡献当酸血症改善时，血糖水准升高酸血症改善后，血洲酸碱度保持平衡、其他血洲成分诸元也维持不变，胰岛素水准变得正常禁食期间，精神病患的生化作用一如常人，血液研究显示，禁食不但不会造成血液结构的不可复原的变异，反而会刺激加强再生作用和代谢过程。

因此，他得出如下结论:断食治疗是不使用刀子的内脏手术，且比外科医生作得更自然、更精明、更有效，丝毫无损健康而可除去百病由于断食期移向回复(补食)期间，身体逐渐以极快的速度迈向自身回复过程这样的断食治疗，应正名为断食、补食治疗，可使身体发生巨大变化，例如内分泌的正常化、神经系统的调整、毒素的排出、抵抗力的强化，代谢机能的活泼、疾病、肿瘤的自峰融解、器官、组织的返老还童等等 二、日本断食医学博士今村基雄的温和断食疗法 以“断食之临床研究”论文获得医学博士学位的今村基雄，在长期断食的临床实践中提出“温和断食疗法”--每天只喝野菜汁和豆奶他认为断食疗法是应有严格的及温和的几种方法 在最初采用二十年，他实施严格的只容许喝水的方法，但其后特别在最近的十五年已采用较为温和的改良方式其方法如下: 断食的前一天称为:“预备断食”，只给病人吃粥，翌日，也就是开始断食的第一天早上，给病人服下缓泻剂，午前十时及下午三时各给200CC的果蔬汁，稀释到10%病人可随喝水，不加限制断食的第三天起，病人可随时喝水，不加限制断食的第三天起，病人每天可加喝牛奶一次(约200CC)或上下午各一次如果是衰弱厉害的病人，中午可以加给1/3块生豆腐。

复食时，“七天断食组”在第八天开始复食(“十天断食组”则在第十一天)，复食第一天只摄取米汤，第二天吃1/3碗白粥，第三及第四天嘱2/5宛白粥第五、六天吃全粥，到长七、八天才恢复正常饮食原则上、断食日数和回复日数是同样的，所以从预备断信算起如“七日断食组”约需要十五至十六天，“十日断食组”约需要二十一天至二十二天在此期间，病人一律住院，在医师的监督下接受治疗，由医师每日定期为闰人检查体重、血压、脉博、大小便情形等 他有最长为病人做过三十天的温和断食例子，病人的体重减少26%，这与其他一个研究所做的试验结果相同一星期的断食，体重减少通常是7-8% 体重减少的情形是衡量断食结果的一个标准一般而言，体重在七天下降7-8%，十天下降9-10%左右属于正常肥胖的人体重减少较多，但若以百分比计算，并不多一般绝对不使病人全重减少12%以上，如断食五天后，病人的体重减少到105时，即应马上中止断食有的病人会腹痛，需要特别注意是否溃疡引起的在断食期间身体只能简单和冲冼，绝对不能用特别热的水洗澡到厕所方便时，蹲下再站起来的时候可能会发生脑贫血，所以动作应徐缓 这种断食的方法，不可以在家里自己做，因在“回复期”很难严格执行。

如果一年实施了两次，对身体健康大有帮助 通过二十五年的断食临床观察，他认为这种断食疗法的适应症如下: 1.肥胖症及由肥胖引起的高血压病人、心脏病人、高中性脂肪、高胆固醇血症病人 2.青春痘，根据我的经验，十天的断食疗法可以治好70%以上的病人 3.慢性湿疹病人 4.异位性皮肤炎病人 5.慢性肾炎、胃炎及肥胖性糖尿病人但对六十岁以上的风湿性神经痛经痛似乎没有什么效果 断食闻法虽然效果甚佳，但也不是万能的治疗法，它当然有些禁忌，比如: 1.急性或进行性病症的衰弱病人(体重比标准体重轻10%以上时)； 2.七十七岁以上的高龄病人； 3.小学五年级以下正在发育中的儿童； 4.活动性结核病人； 5.癌症病人； 6.消化性溃汤病人按过去的经验，每150名溃疡病人实施断食时，可能会有一名病人发生吐血(消化道出血)，因此以后溃疡病人都不再接受此种疗法 7.肥胖性糖尿病人是断食疗法的适应症之一，但体重比标准轻10%以上的糖尿病人，不可实施断食 8.慢性肝炎患者的治疗需要维持高蛋白、高卡路里、高维生素 的饮食，所以不适宜做断食疗法但对肥胖性慢性肝炎的患者则可以实施断食疗法 实施这种断食，在开始的第一天晚上到第二天晚上反应较大，常常表现为饥饿和由此产生的呕吐感、腹痛、无力感、头晕，这些症状大概在第三天就会慢慢减轻。

在治疗期间不要做激烈的运动，也不宜做长久的散步，出院后一个星期内也不有做激烈的运动，同时要注意不能吃得太多，如果晚上觉得吃多了时，第二天的早饭就不要吃，或实施灌肠 三、日本陈冠丹教练的“冠丹瑜伽” 陈冠丹是高明的瑜伽教练，其创编的“冠丹瑜伽”，不是徒作“局部”性的治疗，而是从人身的“整体”上同时致力，运用世界闻名的健康长寿瑜伽术之精华，对学员施以揉合生理、心理、灵性于一炉的综合性的日课训练，双管齐下，故能收一强身祛病，改变体质，而且更重要的是学员心理方面也较前健康、快乐 “冠丹瑜伽”方法是: 一、断食:清肠去毒，铲除病根 二、静坐:锻炼心灵，安定精神；并配合心理慰籍 三、瑜伽术:超级运动，炼气强身 四、素食:断食结束后吃素肉食令人病弱，短命，素食令人健康长寿，而生食尤为营养 有个肝癌病人，手术后身体极度虚弱，经“断食治疗”十八天，病状明显改善，复食后二至三个月起，以前的牙痛、手指风湿、怕冷怕热及体力衰弱等一扫而空心境也如返老还童 所有接受这种方法的学员，绝无一人在断食期间不排便的，假如没有，陈冠丹教练就用包括灌肠在内的种种措施，非得设法予以排出不可因为名种疾病的产生，就出在作为“病根”的大便方面。

所不同者，在此期间所排出的粪便，都不正常的，而且从未见过、或是红、或是黑、像油漆般的污物，或须用肥皂水冲洗 才是清洁这些污物，就是平时的大吃、多吃和缺乏养生常识地乱吃，长年游积体内的“病根”毒素，亦即“查不出，病 还在”在罪魁祸首，且为药物无法驱除者所谓断信疗法，就是将这些毒素废物边根拔出，予以彻底大清除 断食时间视症状、年龄、素质而定，此类同其他的断食疗法 四、日本甲田光雄的生菜食疗法和断食疗法 甲田光雄年轻时患过各种大病，如直肠炎、十二指肠溃疡、胆囊炎等，医治无效，后从断食疗效中获得了效果大学毕业后于是一直从事这方面的研究他提出以“生菜食疗法”及“断食疗法”两支杀手锏来对付癌症及各种顽症，并取得了优异的效果 首先，他试探性地把“生菜食疗法”应用于慢性关节风湿症、糖尿病、高血压，结果非常理想，乃了解到这个疗法不但不仅限于一至二年，甚至延续四至五年都可以 “生菜食疗法”是只吃生青菜与生糙米 实行“生菜食疗法”达一年以上者，很容易实行“断食疗法”而且断食不只是一星期或十天，可达三星期之久这类试验者经历三星期的断食，只是稍微减少体重只减少二公斤左右，断食一周时只减轻体重一公斤)并可照常作普通性日常工作如扫地，买东西等。

再回复生菜食时，体重随即回复 “生菜食疗”和“断食疗法”是改善体质，根治难病的秘方在医治癌症方面的效果尤其惊人: 在住院的大约120位癌症患者当中，有喉头癌、肝脏癌、膀胱癌、胃癌、乳癌、肺癌、子宫癌，还有恶性淋巴瘤或慢性白血病等，都取得了健康 对八个自愿者实行生青菜、生糙米的食疗期间作血洲检查、基础代谢等各种检查，结果其时的基础代谢为40-60% 连续三四年的生菜食，都没有产生低蛋白症或贫血，仍然元气十足，比一般人活力更强 “生菜食疗”与“断食疗法”联全应用为健康长寿法，对人类保健方面必有惊人的成绩 五、台湾著名学者郭金水先生对断食疗法的总结:如何正确运用断食疗法 台湾断信研究者郭金水先生，对国外断食疗法作了长期深入的研究，曾编译《断食》一书他总结了该疗法的注意事项和适应症是: 1.对什么病有效? 根据欧美和日本断食指导专家的实验报告，下列疾病容易获愈: 胃酸过多症、慢性胃肠炎、胃驰缓症、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、直肠部疾患、肠结核、脱肠炎、盲肠炎、消化不良、营养不良、便 秘、下痢、腹膜炎、肝脏病、胆结石、黄疸 心脏病、高血压、。