心理健康竞赛题库(预赛)答案.pdf

第一章第一章 心理健康与大学生成才心理健康与大学生成才一、单选题（一、单选题（1010））1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C） A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2.21 世纪成为人才的首要条件是（B） A. 身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3.我们常见的嫉妒心理属于（A） A. 轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4.大学生常见的社会障碍主要表现为（C） A. 情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5.大学生常见的情绪障碍不包括（D） A. 焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症6.我国 20 世纪 90 年代，存在心理问题的大学生比例占（B） A.16－20％B.30－34.4％C.37.9％D.64.4％7.近年来，成为大学校园一大杀手的是（D） A.焦虑症B.疑病症C.恐怖症D.抑郁症8. 最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C） A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9. 某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现请问该生患有什么心理疾病（B） 。

A.反应性精神病B.情感性精神障碍C.精神分裂症D.人格障碍10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（B） A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂二、多选题（二、多选题（6 6））1. 常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD） A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2. 大学生常见的情绪障碍包括（ABC） A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症1精品文档3. 人格障碍包括哪几种类型（ABCD） A.偏执型B.分裂型C.冲动型D.强迫型4. 大学生中常见的精神病有（ABC） A.精神分裂症B.情感性精神障碍C.反应性精神病D.人格障碍5. 个别咨询的主要形式包括（ABCD） A.门诊咨询B.访问咨询C.广播咨询D.咨询6. 进行自我心理保健的基本要求包括（ABCD） A.自我意识良好B.社会功能良好C.社会支持良好D.价值观合理三、简答题（三、简答题（2 2））1.大学生进行自我心理保健可以从那几个方面进行？ P20从四个方面：(1)学会调节和控制自己的情绪（2）培养应对能力和心理耐搓力（3）完善自我人格（4）摒弃不良行为2.大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？P8可以概括为 8 个方面： （1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我评价正确（6）人及关系和谐（7）环境适应良好（8）心理行为符合年龄特征四、论述题（四、论述题（1 1））谈谈大学生如何进行心理健康的维护？P18主要从以下三个方面;(1)大学生应当重视自己的心理卫生 （2） 大学生要学会自我心理保健 （3）借助心理咨询的指导五、案例题（五、案例题（1 1））患者女性，27 岁，未婚，病前为一公司职员。

患者的母亲说，她的孩子本来大学毕业后在一公司找到一份体面的工作，算是相当顺利的了可是一年后， 不知为什么，患者的行为和性格好象发生了一些变化 过去从来不好打扮， 忽然花了很多钱买了许多香水， 做母亲的想说几句，可转念一想，这难道不是一件好事情吗？但其母亲很快发现了有些不对劲 女儿撒香水似乎太离谱了，上班前花很长时间喷香水， 把自己简直弄成了个香水瓶子， 完全没有必要的浓重而且， 每天回家后几乎唯一的一件事情就是洗澡，一洗就是2 个多小时，也不管别人，与从前明显不同脾气也发生了些变化， 虽然以往也属于内向性格，但回家之后与父母还是有说有笑可现在基本上是没有话，洗澡后在自己房间内一躲，吃饭也需要催促问:(1)患者存在什么样的问题（2）如何治疗？答： （1）强迫症.精品文档（2）第一，重视自己的心理卫生心理障碍和心理疾病对个体的危害极大，自己应该注重第二，借助心理咨询的指导当症状影响到日常工作、生活时，应主动寻求心理咨询和治疗，采用放松疗法、系统脱敏法、厌恶疗法等方法逐渐减轻症状第二章第二章大学生的自我意识与自我成长大学生的自我意识与自我成长一、单选题（一、单选题（1010））1. 从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C） 。

A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我2. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是（A） A.健全自我意识B.意志坚定C.人格健全D.自我统合3. 青年期大学生自我意识发展的核心问题是（C） A.健全人格B.培养意志C.自我统合性D.情绪稳定4. 个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（B） A.15 年B.20 多年C.30 多年D.40 年5. 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（B） A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期6. 自我意识是个体意识发展的（C） A.初级阶段B.中级阶段C.高级阶段D.最终阶段7. 当代大学生一般处于（B） A.青年初期B.青年中期C.少年期D.青年晚期8.根据埃里克森的人格发展8 阶段理论，当代大学生目前的主要解决的任务是（A） A.获得自我统一性B.克服自卑感C.获得自我完美感D.获得信任感9.当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是AA.健全自我意识B.健全人格C.培养坚定的一致D.调控自己的情绪10. 形成自我意识的核心和关键是（B B） A.健全自我意识B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我二、多选题（二、多选题（6 6））1. 从结构形式上看上看，自我意识可以分为（ACD） 。

精品文档A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控2.大学生自我认识方面的主要特点是（ABCD） A.广度和深度发展迅速B.自觉性增强C.自我评价能力提高D.主动性增强3.从自我体验的形式看，大学生的自我体验现实出一下几个方面的特点（ACD） A.丰富性B.敏感性C.波动性D.深刻性4.从自我体验的内容看，大学生子饿哦体验的特点包括（ABC） A.自尊心强B.好胜心强C.孤独感强D.成就感强5.大学生自我控制方面的主要特点是（ABCD） A.自我控制能力提高 B.自我设计的愿望比较强烈C.独立意识凸显 D.自信心增强6.大学生自我意识发展存在的主要问题包括（ABCD） A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖 C.自卑过强 D.过度沉溺于自我反省三、简答题（三、简答题（2 2））1.谈谈自我意识的心理功能 P27自我意识的心理功能（1）决定大学生个体行为的持续性和合理性（2）决定大学生个体对经验的解释方式（3）影响大学生个体的期望水平2.某位大一学生小明发现 x 理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决? P38可以从以下两个途径来解决： （1）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我， 使之与理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我四、论述题（四、论述题（1 1））作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？ P42(1）树立正确理想自我（2）努力提高现实自我（3）积极追求自我实现五、案例题（五、案例题（1 1））上海某著名高校计算机专业大四学生陈某， 因在寝室盗窃走进了铁窗。

他坦言，作案是为了让自己失败的更彻底 由于在中学养成的自我中心和盲目乐观心理， 陈某在刚进入大学时，想当然的认为自己能当“领导” ，做“伟人” 当在现实的学业失败与班干部竞选中遭到挫折时，他不是努力缩小理想自我和现实自我之间的距离，而是消极退缩、 自暴自弃，经常逃课厌学最后，他成了全班最差的学生，无法正常毕业面对自己的失败，他又归咎于当初专业选择的错误，并最终以犯罪的方式来宣泄自己内心的苦闷问： （1）该生存在什么心理问题（2）谈谈如何理智的调控自我.精品文档答：（1）自我意识发展不平衡刚开始的过分自我中心，当现实自我与理想自我之间矛盾突出，难以有效地调适，导致过度的自卑心理2）有效调控自我是健全自我意识、完善自我的根本途径首先，应建立合乎自身实际的抱负水平将远大的理想目标分解成一个个远近高低不同的子目标，逐步实现其次，培养顽强的意志品质 对自我的有效监督和监控离不开意志的力量 只有意志品质健全的个体才会做到对自我有效控制，最终实现理想的自我最后，理智对待挫折和失败 大学生应该理解，每个人在成长过程中难免有挫折和失败， 关键是药正确对待，同时要树立不达目的不罢休的决心，认真总结经验，坚持不懈最求积极向上、切实可行的理想目标。

第三章第三章大学生的人格与心理健康大学生的人格与心理健康一．一．单选题（单选题（1010））1.最早是美国心理学家（C）对人格的定义做过综述A 卡特尔B 弗洛伊德C 奥尔波特D 艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（B）A 行为主义B 人本主义C 精神分析D 存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（A）A 心境B 情绪C 情感D 感情4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（A）所具有的A 、A 型人格B 、B 型人格C、 C 型人格D 、D 型人格5.用本能的发展解释人格的发展， 并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（C）A 行为主义B 人本主义C 精神分析D 认知学派6.卡特尔最早应用（C）的方法研究人格A 实验法B 问卷法C 因素分析D 路径分析7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁他的气质类型属于(A A) A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（C C）行动.精品文档A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则9.提出集体潜意识这个概念的是（B B）A 弗洛伊德B 荣格C 弗洛姆D 罗杰斯10.（D D ）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究A 华生B 班杜拉C 桑代克D 斯金纳二．二．多选题（多选题（6 6））1.下列属于人格基本特点的是（ABCD）A 独特性B 稳定性C 整体性D 功能性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（ABC）A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（AD）A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（ACD）A 外倾性B 神经质C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列（ABCD）方面A 正确的自我意识 B 良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系 D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是（ABC）A 行为主义B 人本主义C 精神分析D 认知学派三．三．简答题（简答题（2 2））1.简述人格的稳定性和可变性。

P48（1）稳定性是指个体特征具有跨时间和跨情境的一致性但个性的稳定性并不意味着个性是一成不变的，个性特征也可能发生变化个性变化有两种情况：第一，在个性中具有核心意义的东西，如理想、信念和世界观，在生活过程中不断巩固，逐渐形成个人的典型特征第二，人的个性表现由多种因素的影响而发展变化必须对稳定性和可变性各有一定的陈述）2.简述主要的人格理论P48（2）主要是精神分析（人格结构和人格发展） 、行为主义（华生、斯金纳、班杜拉） 、人本主义（罗杰斯、马斯洛） 、认知理论（凯利） 、特质理论（奥尔波特、 卡特尔、艾森克） 精品文档（必须对各学派稍加论述）四．四．论述题（论述题（1 1））论述影响健全人格塑造的主要影响因素P63要点是：家庭（家庭的经济状况、父母的文化水平、家庭成员之间的关系、儿童在家庭中的地位）学校（帮助学生系统掌握知识和智力、人格的发展）社会环境（校外活动、电影、电视、图书以及其他人的交往）五．五．案例分析（案例分析（1 1））积极进取，持之以恒积极进取，持之以恒胡铃心出生在福建省福州市的一个普通工人家庭 在中学阶段他就有十多项作品在各类科技发明比赛中获奖，其中还有三项发明获得了国家专利。

同学问： “胡铃心，你一天有 48 个小时吗？为什么能看那么多的书， 有那么多的科技发明啊？”他回答道： “哪有，其实我们每一个人都一样普通，但是不一样的是，在我的24 小时中，几乎没有留给自己奢侈的时间 ” 又有人问： “是什么让你一直坚持到现在？” 他说： “坚持源于毅力，而有毅力是因为有追求，我的追求就是，尽我所能学习知识，创造智慧，争取有朝一日能为祖国航空航天事业的腾飞贡献一份自己的力量 ”胡铃心在“挑战杯”全国大学生创业计划竞赛中两次荣获最高奖； 在“飞向未来—太空探索国际创新竞赛”中，他又以绝对优势获得了亚洲赛区第一名 他还获得南京航空航天大学十佳青年、 “首届中国青少年科技创新奖”等荣誉称号从胡铃心的先进事迹中，我们不难发现， “积极进取，持之以恒，追求理想，又具有社会价值”的人格特征造就了他的事业从胡铃心的经历中，请谈谈个人的人格对个人成长的影响答：1.积极情感倾向和消极情感倾向有的人常会用乐观的眼光看待事物，总体上有一种健康的心态，有的人往往用悲观的眼光看待人和环境， 前者称为积极情感倾向， 后者称为消极情感倾向人们在情感上存在这两种主要差异， 这种差异决定人的行为方式。

胡铃心具有积极情感倾向，积极进取，才能够有如此多的作品2.A 型行为模式A 型的人表现出高度的竞争意识、急躁和时间紧迫感他们似乎寻求高水平的压力，会承担许多工作，A 型的人更有机会获得成功3.自我效能感当一个人对自己的能力、信心有一贯的看法，面对同一任务，就有可能有迥然不同的表现：自我效能感强的人表现非常自信， 非常成功的完成任务自我效能感弱.精品文档的人表现得顾虑重重，经常打退堂鼓因此，具有高度自我效能感的人，常会对学习、工作持乐观态度，这对个人成长有积极意义4.自我监控与自我监控力弱的人相比，自我监控力强的人容易获得更多的机会，愿意通过改变自己的行为方式来适应环境5.成就动机成就动机过高或过低，都不利于个体的发展，根据自身情况，确立适当的成就动机第四章第四章大学生的情绪健康大学生的情绪健康一．一．单选题（单选题（1010））1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（B） ，怒伤肝，忧伤肝A肾B 心C 脾D 胆2.被认为是支配愤怒和恐惧的大脑中部位是（A）A 下丘脑B 丘脑C 海马回D 胼胝体3.最早提出情绪维度观点的是（A A）A 普拉切克B 华生C斯洛伯格D 冯特4.伴随着感觉而产生的情绪状态是（C）A 心境B 激情C 情调D 应激5.（C）是由心理学家挨艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的情绪行为反应。

A 情绪疏泄法B 艺术疗法C 理性情绪疗法D 森田疗法6.根据埃里克森心理发展八阶段理论，处于青春期的个体主要心理发展任务是建立（A）A 亲密感B 勤奋C 自主性D 智慧7.情绪的研究课追溯到（C）A 18世纪B 19 世纪C 17 世纪D 16 世纪8.（B）是指人根据道德规范来评价社会现象时所体验到的情感A 理智感B 道德感C 情操D 美感9.(C)把感觉和情感作为心的基本元素A 行为主义B 机能主义C 构造主义D 精神分析10. 著名的情绪心理学家普拉切克根据情绪的强度、两极性和（C）提出自己的情绪模型精品文档A 先天性B 平衡性C 相似性D 可控性二．二．多选题（多选题（6 6））1.情绪心理学家斯托曼曾这样定义情绪： “情绪是感受，是与本身结构有关的身体状态，它是粗糙的或经过精化的行为并发生于特定情境之中” ，可见，情绪至少包括下列维度（ABC）A 情绪主体的主观体验B 情绪主体的生理唤醒 C 情绪主体的外显行为D 情绪的情境性2.文化对情绪的影响是复杂的，主要通过下列（ABCD）A 通过对情绪刺激的了解B 文化直接影响表情C通过确定的社会关系和判断D 通过高度礼仪化的行为3.人类的表情具有下列特性（BCD）A 情境性B 先天性C 后天习惯性D 可控性4.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在（ABCD）A 适应功能B 动机功能C 组织功能D 信号功能5.现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（ABD） 。

A 环境事件B 生理状态C 个体的心理结构D 认知过程6.行为主义的代表华生认为个体具有下列基本情绪反应（BCD）A 喜悦B 愤怒C 恐惧D 爱三．三．简答题（简答题（2 2））1.简述詹姆斯-兰格的情绪理论 P73（1） 他们认为情绪产生于植物性神经系统的活动 情绪的产生归因于身体外周活动的变化，如哭泣时产生悲伤的原因， 惧怕是产生颤抖的原因等， 所以这种理论又称为情绪的外周理论2.简述大学生的情绪特点 P76（2）稳定性与波动性、冲动性与理智性、层次性与复杂性、积极性与消极性、两极性与矛盾性四．四．论述题（论述题（1 1））论述大学生常见的不良情绪，并谈谈对健康情绪的理解P78 &P84要点：一、任选两到三个（焦虑、抑郁、冷漠、易怒、压抑）加以发挥二、论述任一有关情绪健康标准的观点三、谈论自身的观点.精品文档五．五．案例分析（案例分析（1 1））张某，女，大二，她出生于一个普通的工人家庭，从小学到中学毕业，成绩优异，是家长和亲朋好友的骄傲，同学们的好榜样因此，从小到大，一直都心情舒畅，不知道什么是烦恼自从上大学以来，她觉得自己像变了一个人，怎么都开心不起来，心情一直感到压抑她觉得整天脑子都绷得紧紧地， 尽管学习成绩名列前茅， 但是总担心自己哪一天成绩会下降。

整天除了学习，还是学习，就连阅读课外书时也选择有利于提高成绩的杂志 平日里与同学交流甚少，总是行色匆匆如果看到其他同学认真学习， 内心会充满压抑感，甚至有大祸临头的感觉有的时候，她很清楚学习的状态不好，比如注意力不能集中，思维比较迟钝，但是，她总是强迫自己坐在教室里强打精神上自习她心里非常明白，这样做不仅效率不高，而且对自己也是一种折磨但是，如果让她离开教室，放松自己，结果反而更紧张请问张某的症状属于哪种不良情绪，请说出判断的原因以及可能的解决方法答：焦虑和抑郁原因： 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊地威胁出现时出现的一种不良的情绪，并伴有忧郁、烦恼、害怕、紧张的情绪体验强表现出焦躁不安、思维受阻、失眠、食欲不振等情绪抑郁主要表现为情绪低落、思维迟缓、缺乏活力、反应迟钝，对生活缺乏信心解决方法：第一，保持愉快的情绪当个体情绪愉快时，头脑清醒、思维敏捷、做事效率高我们可以通过提升自信心、制定符合自己的目标、培养自己的心态、学会宽容、懂得感恩等方法，使自己经常处于愉快的情绪状态之中第二，克服不良情绪我们可以通过放松技术、积极地自我暗示、理性情绪疗法、情绪疏泄法、 艺术疗法等调节情绪的方法来达到自我调节的目的。

第五章第五章 大学生的适应与发展大学生的适应与发展一、单选题（一、单选题（1010））1. 塞里认为应激的动态发展有三个阶段:(C)、抵抗和衰竭A、防御B、应对C、警戒D、输入2. （A）在应激过程中始终起到关键性作用A、认知评价B、情绪体验.精品文档C、生理反应D、个体需求3. （B）是人与环境的一种平衡状态，是个体的心理和行为面对环境的变化作出相应的的适应变化的能力，是心理健康的标志之一A、同化B、适应C、异化D、成熟4. 有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C） A、绝对化B、糟糕至极C、过分概括化D、乱贴标签5. “我总是失败，他们都是那么优秀” “没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（D） A、人格化B、糟糕至极C、绝对化D、两极性思维6. 下列说法中错误的是（C） A、爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动B、成熟的爱情是以自爱为基础C、知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力D、选择与自己心理特点相配的恋人7. 一下哪种表达不带有绝对化的不良认知（D） 。

A、我必须每件事情都要成功B、你必须对我好精品文档C、学校或家庭环境必须符合我的要求D、能做到的事情我一定做到，其他的我尽力而为8. 个体在觉察需求与满足需求的能力不平衡时，倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程，称为（B） A、适应B、应激C、刺激D、同化9. 心理防御机制是人们适应生活的一种 （C） 的反应， 在人的心理世界占有极为重要的地位A、个人无意识B、意识C、潜意识D、集体无意识10. “月光族” “负翁”这些大学校园里的流行词汇主要说明了什么现象， （C） A、大学生的追求时尚潮流B、大学生积极乐观的心态C、大学生不善理财而出现的“经济危机”D、大学生起早贪黑，认真学习的风气二、多选题（二、多选题（6 6））1. 现代应激理论将应激过程分为四个部分，分别是（ABCD） A、输入B、中介C、反应D、应对2.拉扎勒斯把心理适应下的心理应对方式分为三种类型，分别是（BCD） A、心理防御B、积极地认知应对C、积极地行为应对D、回避应对3. 大学新生的心理适应策略有哪些（ABCD） A、重新进行角色定位，树立目标B、悦纳自我C、合理表达自己的感受D、学会交往4. 良好的择业心态主要表现在哪些方面（ABCD） 。

A、避免从众心理.精品文档B、确定适当的职业目标C、避免理想主义D、克服依赖心理5. 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD） A、向亲人、老师或者朋友诉说B、寻求专业心理咨询师的帮助C、任凭自己胡思乱想D、把一切写下来，借此整理自己的思绪6. 关于适应，下列说法正确的是（ABC） A、 “物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存三、简答题（三、简答题（2 2））1. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面？ P971)2)3)4)5)2. 中年级大学生的心理适应策略有哪些？ P1111)时间管理策略：做好大学的总体规划；分清重要和紧急的事情；抓住零碎时间；决战周末；合理利用寒假和暑假2)培养健康的恋爱心理行为： 发展健全的理智感； 培养爱的能力；加速自我的心理成熟3)学习掌握性生理和性心理卫生知识四、论述题（四、论述题（1 1））1.论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题 P105 & P1131)大学毕业生的适应问题：缺少经验；眼高手低；盲目就业；推迟就业或不就业；不良心理反应。

2)大学毕业生的心理适应策略：客观地评价自己，树立良好心态{确定适当的择业目标；避免从众心理；避免理想主义；克服依赖心理}；正确地认识社会，寻找最佳位置；努环境适应问题学习问题自我认知矛盾人际交往困难对未来的困惑.精品文档力转变求职观念{要改变一家统包的观念；要改变一次就业的观念；要改变一步到位的观念}；努力克服求职择业中的心理障碍；积极参加社会实践活动五、案例分析（五、案例分析（1 1））小李是一名大一女生， 因心烦、 注意力不集中、 学习效率下降来咨询 进入大学两个月，非常不适应宿舍的集体生活，心情很烦 她的宿舍住了 7 个人，特别拥挤， 而且上铺的同学经常晚上看书，有的睡前没完没了的聊天，自己经常很难入睡，和她们说也没有效果 前几天还忍不住和上铺争吵，现在两人也不太说话晚上既睡得晚，又没睡好， 白天就觉得有点累，看书的时候走神，效率不高，有些科目就没考好现在晚上有时会失眠，多梦，白天上课还会打瞌睡，影响了学习，自己心里很着急，怕这样下去会神经衰弱小李是独生女， 父母都是教师， 家庭条件不错， 她是从小受父母宠爱， 从未离开过父母，父母要求她专心学习，取得好成绩， 从不让其做家务。

小李在家里时自己住一个房间， 她喜欢安静，性格比较内向，不善与人交往，很少与同学一起玩耍但她又是自尊心很强的人，学习刻苦，成绩一直很好现在出现问题后从曾向父母诉说， 并到校医院看病，吃过安定类药物，但没有明显改善，这次考试成绩不理想，心里很委屈，睡眠更差，这次来心理咨询，迫切要求解决问题1． 小李存在怎样问题？适应不良包括环境适应性问题、自我认知的矛盾、人际交往的困难2． 应当怎样帮助小李解决问题？第一，重新进行角色定位，树立目标新生入学后应立即确立新的目标，可以是学习、人际、未来等各方面的目标，要明确清晰有了目标，无形中会转移注意力，削弱心理问题对自身的实际影响力 第二， 悦纳自我 心理健康的标志之一是悦纳自我 承认和接受自我，肯定和满意自我应是大学生的一大心理追求 入学后应放弃原有的心理优越感， 接受自己是校园和宿舍中普通一员的事实，不能再娇气第三，合理表达自己的感受处于情绪困扰之中的人，常常想得越多越觉得烦躁和焦虑，要学会“合理宣泄” ，把个人的忧虑、烦恼和不平向家人、老师、同学、朋友宣泄一番，当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好的处理这些问题了第四，学会交往。

异地求学而产生的丧失感在一定程度上需要由朋友来弥补 有了良好的的人际关系， 就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快因此，大学生应主动开放自己，学会交往第五，积极参与社会实践，当代大学生很少经受挫折的磨练，容挫能力较差，通过积极参加课外社会实践活动、勤工助学活动等，能够在社会实践中丰富阅历、了解人生、经受磨练，体会挫折的困难，从而.精品文档培养良好的意志品质大学生只有具备良好的心理适应能力，才能承受并克服困难、挫折、失败所造成的不良心理影响第六章第六章 大学生的学习与心理健康大学生的学习与心理健康一、单选题（一、单选题（1010））1. （A）是联结派学习理论的鼻祖A、桑代克B、巴甫洛夫C、班杜拉D、斯金纳2. （C）学派深信，学习是人固有的能量的自我实现的过程A、精神分析B、行为主义C、人本主义D、存在主义3. 学习是大学生的首要任务，而（D）则是学习的根本宗旨A、勤奋B、刻苦C、学以致用D、学会学习4.（B B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质A、远大理想B、自主学习能力C、持之以恒的毅力D、知识迁移能力5. 关于考试焦虑下列说法错误的是（C） A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。

B、适度的焦虑有利于考试C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑精品文档6. （C）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向爱因斯坦称其为最好的老师A、动机B、诱因C、兴趣D、自我效能感7. 事先没有目的、也不需要意志努力的注意是指（B） A、随意注意B、不随意注意C、集中注意D、分散注意8. 学习策略可以分为：通用学习策略和（C） A、高级学习策略B、一般学习策略C、学科学习策略D、低级学习策略9. （D）是连接人们心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能A、联想B、思考C、实践D、记忆10. 法国生物学家贝尔纳说过： “妨碍人们创造的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西 ”这句话警告我们（C） A、克服从众心理B、不迷信书本C、走出思维定势D、拓宽知识领域二、多选题（二、多选题（6 6））1. 建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些（ABCD） A、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程B、学习者不是被动的接受外来信息，而是主动的进行选择加工精品文档C、学习者不是从同一背景出发，而是从不同背景、角度出发。

D、学习者在教师或他人的协助下，通过独特的信息加工活动，构建自己意义的过程2. 下列关于“知识”的说法正确的是（ABD） A、 “知”是对信息的接收， “识”是对信息的消化和处理B、知识接受别人的东西，识是自我加工和运作C、中学生学习重在求识，大学生的学习重在获知D、知带有继承性，识带有创造性3. 下列关于学习的说法，正确的是（AC） A、学习只靠外部激励并不长久，而更考内在的动力B、学习动机越强越好C、学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响D、大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系4. 大学生的综合素质包括（ABCD） A、专业素质B、思想道德素质C、文化素质D、身心素质5. 关于学习策略的说法，正确的是（ABC） A、学习策略是可教的B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑C、学习策略的运用具有高低水平之分D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略6. 下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（ABCD） A、科学合理的时间管理B、考虑自己的个性，及时消除焦虑C、培养自我监控的学习能力D、擅于自我激励三、简答题（三、简答题（2 2））1. 大学生学习的特征有哪些？ P121.精品文档1)大学生的学习具有广泛性和专业性2)大学生的学习具有自主性3)大学生的学习具有发展性和创新性2. 怎样科学的运用记忆力？ P1371)2)3)4)5)6)四、论述题（四、论述题（1 1））1.大学生常见的心理问题包括哪些方面？ P126适当的展开1)专业学习方面的心理冲突2)考试焦虑问题3)学习动机问题4)学习方法和习惯问题5)自我发展定位问题五、案例分析（五、案例分析（1 1））2006 年 5 月 20 日清华大学学生谭某离校出走。

自谭父看到儿子留下的弃学信，已经过去了 57 天为找到儿子，年过半百的谭父三次举债来京，三次失望而回他反复询问：仅仅几年时间，儿子为何会发生这样大的变化——曾经的高考状元，到大学却成绩一路下滑；承诺要考研读博，却无心学习弃学而走？5 月 20 日，首次来京寻找儿子的谭富强，在儿子的寝室看到了一封信谭某在信中说， “在清华几年，除了第一学期，我从没有认真地学习过，我对读书真的没有兴趣我以前的表现只是因为我喜欢出风头而已， 并不是因为我真的喜欢读书” 因此他决定放弃读书，并希望家人不要找他看到这封信，谭父觉得自己想不清楚， 为什么自己的孩子会变得这么快， “ 高考全县第一，而仅仅几年时间，他竟然会弃学出走 ”一位认识谭某的同学认为，谭某走到今天的这个地步，可能与其不适应大学的松散式管理和迷恋网络游戏有关 对于谭某弃学一事，清华大学则担忧大学生的心理问题1.试分析谭某存在什么问题厌学、缺乏学习动机2.若谭某重返学校，应怎样帮助他继续学业？.要明确记忆的目的，带着任务去记忆在忘掉之前及时的重复记忆过程中需要一些具体的技巧，需要克服两种抑制的干扰掌握最佳记忆时间保持大脑的适当营养保持良好的情绪状态。

精品文档首先，应明确自己的学习目的，因为盲目的学习不会给人以长久的动力其次，为长远的学习目的而设置具体的学习目的， 并制定切实可行的学习计划 同时，应主动培养学习兴趣兴趣是引起和维持注意的一个重要的内部因素， 是学习过程中一种积极地心理倾向 学习兴趣是可以在学习过程中逐步养成的第七章第七章 大学生的人际交往大学生的人际交往一、单选题（一、单选题（1010））1.（B）是人际交往的前提A.动机B.认知C.情感D.态度2.（A） 是人际交往的第一原则A.平等原则B.尊重原则C.诚信原则D.互利原则3. （C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差， 认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验A.习得性无助B,妒忌C.自卑D.害羞4.根据心理学 （B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象A.晕轮效应B.首因效应C.马太效应D.标签效应5. （A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式A.微笑B.打招呼C.点头D.鞠躬6.在人际距离中， （A）属于亲密区A.0.5 米以内B.0.5—1.2 米C.1.2--3.7 米D.3.7 米以上7.在人际距离中， （C） 属于社交区。

A.0.5 米以内B.0.5—1.2 米C.1.2--3.7 米D.3.7 米以上8.在人际距离中， （D）属于公共区A.0.5 米以内B.0.5—1.2 米C.1.2--3.7 米D.3.7 米以上9.在人际交往中， （B）属于个人区A.0.5 米以内B.0.5—1.2 米C.1.2--3.7 米D.3.7 米以上10.言语交往，首先应学会（C） A.表达B.沟通C.倾听D.尊重二．多选题（二．多选题（6 6））.精品文档1.人际关系按照其形成基础可以分为（ABC）-A.血缘关系B.地缘关系C.业缘关系D.网缘2.人际交往的心理功能包括（ABC） A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能3.大学生人际交往的特点有（ABCD） A.交往愿望强烈B.交往对象单一C.感情色彩浓厚D. 交往理想化4.大学生人际交往的原则有（ABCD）A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则5.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC） A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力6.大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（ABCD） 。

A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力三．简答题三．简答题 （（2 2））1.大学生在人际交往中具有哪些特点？ P148.交往愿望强烈、交往对象单一、感情色彩浓厚、交往理想化、平等意识强2.大学生在人际交往中有那些心理障碍，应如何克服？P155（一）人际交往自卑感克服：1.要客观地进行自我分析2. 要进行积极的自我暗示、自我鼓励3. 要积极与他人交往（二）人际交往嫉妒感克服：1.正确看待别人的长处和目标2.善于调整目标3.善于转移注意力4.保持良好的心态5.常思考自己有无妒忌心（三）人际交往猜疑心克服：1.学会正确的人际认知方法2.加强沟通，多做调查研究3.学会“冷处理”（四）人际交往孤独感克服： 1.把自己融入集体之中 2.积极参与社交活动 3.改正不良的性格 4.培养慎独的功夫四．论述题（四．论述题（1 1））1. 大学生在人际交往中，为了提升自己的交往能力，应掌握哪些人际交往的技巧？ P158（一）重视良好的第一印象（二）积极主动的与人交往（三）记住并叫出对方的名字.精品文档（四）学会赞美别人（五）妥善运用批评（六）给人以微笑（七）恰当运用非言语交际的艺术技巧（八）正确运用言语交际的艺术技巧五．案例分析题（五．案例分析题（1 1））“我是小张，一名在校大学生， 性格内向，我和我们班的一个同学关系特别好（我们俩同性） ，上学期他跟他们宿舍的同学发生了矛盾，所以他不愿回自己宿舍，平时我们俩一直在一块，慢慢的我发现他各方面都特别优秀， 我是比不上他的，就这样我们俩每天都一起吃饭，上课也老是坐到一起，我和他的感情特别深了，我发现我好像离不开他，对他发生的好感，他的性格跟我的却截然相反， 他开朗，每次只要他跟别的同学在一起看起来好像很亲密的话我心里就难受，特别难受，我帮过他很多忙，每次他有什么困难我肯定第一个关心他，反正就是我的一切都可以给他， 但是今年后半年开学后， 他和他们宿舍的同学关系好了， 他变得不爱跟我待在一起了， 我问他什么原因他说， 两个人在一起待久了会烦， 我们俩关系已经够铁的了，班里谁不知道咱俩好啊，做朋友不一定得形影不离， 他想过的自由一点，如果我是个女的他愿意天天陪着我， 就这样，我知道他说的话是对的， 可是我不知道我是怎么搞的，我时时刻刻都在想他，以前他无论做什么事都会叫上我但现在他不愿意叫我了，哎，我心里难受死了，晚上睡不着觉，现在一个人吃饭也没有胃口，我真的不想失去他，最起码是在校的这段时间，我愿意跟他待在一块， 只要和他在一起我就高兴，做事就有信心，可是我现在不知道他心里是怎么想的，为什么对我这么冷淡，我真的很难受，我的心一直在跳 ---”1. 小张存在什么问题。

交往对象单一、爱情错觉、恋爱对象异常2. 你怎样帮助小张？多跟其他同学交流，多参加社团活动，扩大自己的交际圈正确理解恋爱的含义，如果知道毫无希望的时候， 不妨运用转移的方法，比如看书、交新朋友、做有关培训，逐渐把注意力转移到其他生活里面，眼不见、少思念通过心理治疗进行矫治，合理地认知和评价爱情精品文档第八章第八章 大学生的恋爱与性心理大学生的恋爱与性心理一．单选题（一．单选题（1010））1.（A）婴儿从吮吸、吞咽、咬合发声中得到性的快感和满足A.口欲期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期2. （C）儿童开始注意男女差别，产生性的好奇心，主要是对外生殖器的注意，超我迅速发展A.口欲期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期3. （D）在性器期十分活跃的幼儿在此阶段潜伏下去，男女孩分别只与同性为伍，他们都尽量避免性的表现A.口欲期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期4. （A）性的能量重新涌现出来，男女均从与异性的接触中寻求乐趣A.生殖期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期5.美国心理学家（B）认为，从性意识的萌芽到爱情的产生和发展，大致分为四个阶段，即疏远异性的性否定期、 向往年长异性的牛犊恋期、 积极接近异性的额狂热期和浪漫的恋爱期。

A.斯腾伯格B.赫洛克C.霍尔D.霍妮6.爱情是由性欲、情感、 （B） 、和义务四个要素构成A.信仰B.理想C.激情D.承诺7. （A） ，提出了爱情三角理论A.斯腾伯格B.赫洛克C.霍尔D.霍妮8. （A） ，是恋爱最为积极的目的和结果A.爱情B.性C.情感交流D.婚姻9. （A） ，是指个人的认知或行为会不知不觉地迫于所处群体的无形压力，而不由自主地迫于所处群体的无形压力，而不由自主地与多数人保持一致的心理现象A.从众心理B.C.D. .10.真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、 （B）四个特征A.狂热性B.持久性C.自然性D.本能性二．多选题（二．多选题（6 6））1.赫洛克认为，从性意识的萌芽到爱情的产生和发展，大致分为四个阶段；即（ A） 、向往年.精品文档长异性的牛犊恋期、 （C） 、 （D）A. 疏远异性的性否定期B. 异性接近期C. 积极接近异性的额狂热期D. 浪漫的恋爱期2.我国心理学者一般将青春期性心理的发展分为以下三阶段，即（ABD） A.异性疏远期B.异性接近期C.异性狂热期D.异性恋爱期3.一般来说，大学生恋爱双方从相识到确立恋爱关系，大致经历（ABD）个阶段。

A 择偶期B 初恋期C 恋爱期D.苦恋期4.大学生的性心理特征有（ABCD）-A.性心理的本能期和朦胧期B.性意识的强烈性和表现上的文饰性C.性心理的动荡性和压抑性D.男女性心理的差异性5.对大学生中出现的性变态的矫治方法包括（AC） A.坚定不移的帮助其树立治愈的信心B. 家庭疗法C.循序渐进地引导其建立正常的性爱关系D 行为疗法6.大学生的爱情具有（ABCD）的特点A.择偶标准的理性化B.恋爱的自我中心化C.恋爱态度的轻率化D.性观念变化的显性化三．简答题（三．简答题（2 2））1.大学生的恋爱观具有哪些特点？ P175择偶标准的理想化、恋爱行为的公开化、恋爱的低年级化、恋爱的自我中心化、恋爱态度的轻率化、恋爱结果的非现实化、性观念变化的显性化、新的恋爱方式的产生2.大学生在爱情方面有哪些心理困惑？ P176（一）恋爱动机不端正1.恋情至上2.轻率恋和多角恋3.功利恋4.性恋（二）恋爱的行为方式问题（三）几种错误的恋爱心理1.单相思或爱情错觉刊号2.嫉妒心理（四）失恋四．论述题（四．论述题（1 1））1.如何培养大学生健康的恋爱心理？ P178（一）加强大学生的性教育.精品文档1.加强性教育的必要性2 加强大学生性教育的有效性3.大学生性教育的有效途径（二）正确引导大学生的恋爱1.树立正确的恋爱观2.培养爱的能力3.自觉培养健康的恋爱行为五．案例分析题（五．案例分析题（1 1））包某，女，22 岁，大学三年级。

17 岁那年，和学校的一个男生恋爱，两人都是学校舞蹈队的某次比赛前，一起在男生的家里练习双人舞，两人都很陶醉，情绪所致，发生了首次性关系自述：自那后，我觉得我无脸见人，那个男生也不敢见我，我那一段时间觉得很害怕，但是后来，我开始回忆那一次的快感，并且开始向往后来，我又恋爱了，同样发生了关系，我再次享受到了快乐再后来，我又分手了，接下来又恋爱，我与每一人男朋友都发生过性行为但是到现在，也许是人长大了，懂事了，开始有了一种深深的自责，觉得自己的行为太荒唐了， 太不负责了， 我开始瞧不起自己， 觉得自己像个罪人， 不知道怎样面对以后的生活，我都不想活下去了1.怎样帮助包某走出困境？包某有性冲动的困扰首先，正确理性认识处于青春期的男女大学生， 只要精神健康状况正常，就时常会有性的冲动所以，性冲动本身并不是一件多么不正常，或多么可怕的、多么下流的、多么无耻的事情， 没有必要为自己有时出现的性冲动而自责、 不安甚至烦恼 其次， 学会自我控制减少因性冲动造成的不利后果给双方带来大的心理困扰 最后，积极代偿转移比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化注意力，转移大脑中枢神经的兴奋中心。

第九章第九章大学生的职业生涯发展与规划大学生的职业生涯发展与规划一、单选题（一、单选题（1010））1、职业生涯的基础是（D）A.心理开发B.生理开发C.智力开发D.潜能开发2、大学生属于哪一阶段（B）A 成长阶段B 探索阶段C 确定阶段D 维持阶段3、被誉为“职业之父”的是（A）A 帕森斯B 舒伯C 波孟D 凯利4、确定阶段的任务（B）.精品文档A 尝试、变换B 选择、安置C 模仿、试验D 转换、确定5、24-45 这一年龄段属于哪一阶段（B）A 成长阶段B 探索阶段C 确定阶段D 维持阶段6、首届江苏省大学生职业生涯节于（D）隆重举行A2005 年 12 月 23 日-2006 年 3 月 20 日B2006 年 3 月 23 日-2006 年 6 月 20 日C2006 年 6 月 23 日-2006 年 9 月 20 日D2006 年 9 月 23 日-2006 年 12 月 20 日7、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）A 抑郁消沉B 人际交往困难C 自我认知缺失D 谨小慎微8、有些大学生在求职择业过程中过于怯懦，属于（C）A 情绪问题B 自我认知缺失C 人际交往困难D 心理失衡9、就业指导课的核心内容是（A）A 职业生涯规划B 职业发展规划C 生涯路线的选择D 人生目标的修正10、职业的特征有经济性、技术性、社会性、促进性和（A）A 连续性B 稳定性C 行业性D 中断性二、多选题（二、多选题（6 6））1、影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括（ABCD）A 设定改目标的原因B 达到该目标的途径C 达到该目标所需要的能力、训练及其教育D 达到该目标可能遇到的阻力、助力2、影响职业生涯发展的外部环境因素包括（ABCD）A组织的需求B家庭的期望C社会的需要D科技的发展3、探索阶段包括哪几个成长期（BCD）A 能力期B 试验期C 转换期D 尝试期4、大学生职业生涯规划发现出的不足有（ABCD）A 过于理想化 B 过于强调专业对口 C 热衷于“热门职业”D 忽略职业生涯发展中的难关5、自我认知缺失包括（AB）.精品文档A 自卑B 孤傲C 怯懦D 抑郁6、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（ABCD）A 就业形势严峻B 高等学校缺乏适当的职业生涯指导C 对自我的认识不足D 对外围环境认识的缺失三、简答题（三、简答题（2 2））1、影响职业生涯发展的主要因素有哪些？ P1951. 自我认识因素、外部环境因素、个人目标选择因素、落实生涯目标措施、偶然性因素2、简述舒伯的职业生涯发展理论。

P1971)2)3)4)5)成长阶段，属于认知阶段探索阶段，属于学习打基础阶段确定阶段，属于选择、安置阶段维持阶段，属于升迁和专精阶段衰退阶段，属于退休阶段四、论述题（四、论述题（1 1））1、论述职业生涯发展与规划对大学生成材的意义 P199（1）增进自我了解：要规划自己的职业生涯，就必须更多的了解自己，从这一意义上来说，生涯规划必然会促进对自己的了解2）促进潜能开发：职业生涯开发有利于大学生科学地规划自己的成长与发展，挖掘自己的潜质3）帮助自我实现：一个人对社会贡献的大小、生活方式的选择以及发展与成材，在相当大的程度上取决于他的职业4）推动人力资源升值盛业生涯规划有利于大学生人力资源的合理配置，更好的发挥其应有的价值五、案例分析（五、案例分析（1 1））案例：刘迪三年前毕业于某著名大学， 除计算机专业知识外还写得一手漂亮的文章， 他认为自己很清楚人生应该做的事， 对自己应过的优雅、 浪漫和尊贵的生活方式也订了具体的目标但刘迪毕业三年后换了三、四家公司，作过秘书、证券、编辑，都不能实现自己的生活目标，因此感觉气馁请问：刘迪对自己的生涯规划属于哪类模式？应如何修正？答：模式：过于理想化修正：了解自己的生活形态、兴趣、能力、个性特点和工作价值观，对个人、他人和环境进行.精品文档系统地思考，考虑健康、工作和家庭的关系。

认识自己，拓展知识，发展兴趣，培养能力；了解社会，塑造自己；明确职业发展方向，确定职业目标；发挥信心、恒心、平常心的合力效应第十章第十章大学生的休闲活动与健康大学生的休闲活动与健康一、单选题（一、单选题（1010））1、大学生休闲质量的“四低”为低自我评价、低休闲层次、低休闲技能和（B）A 低理智B 低自觉C 低主动D 低自发2、本弗瑞·戈比将休闲障碍分成三种：内在心理性的、人际关系性的和（A）A 结构性B 层次性C 阶段性D 目的性3、以下不属于选择休闲活动需遵守的基本原则（D）A 以兴趣为主B 以和工作的性质相辅C 以适合社会进步的要求为标准D 以促进国家发展的要求为目的4、健康休闲忌懒惰、忌痴迷、忌愚学和（C）A 忌盲目B 忌冲动C 忌邪门D 忌迷信5、早在 1918 年，美国联邦教育局就将（A）列为高中教育的一条中心原则A 休闲教育B 智力教育C 品德教育D 思想教育6 6、休闲教育、休闲教育应该是学校、家庭和（B）的协同教育A 国家B 社会C 教育机关D 文化机构7、休闲教育应以（D）为主A 教育、诱导B 认知、趣味C 启发、充实D 疏导、渗透8、现代休闲学确立的标志（C）A《休闲教育》的发表B《休闲：人类魅力的健康家园》的发表C《有闲阶级论》的发表D《公众休闲》的发表9 9、大学生、大学生这一年龄段属于（A）A 心理过渡期B 心理发展期C 心理转换期D 心理紧张期1010、、 （（A A）将休闲时间）将休闲时间的利用分为四个层次A 纳什B 弗瑞姆C 亨德森D 弗莱辛格二、多选题（二、多选题（6 6））1、休闲的动机有（ABCD）.精品文档A 放松B 亲近自然C 个人发展D 利他行为2、休闲活动的多样性体现在（ABCD）A 选择的丰富性B 组织者的多样性C 活动形式丰富多彩D 活动空间的丰富性3、休闲活动的愉悦性体现在（ABCD）A 审美的愉悦性B 成材的愉悦性C 交友的愉悦性D 娱乐的愉悦性4、休闲活动的差异性体现在（AB）A 年级的差异B 性别的差异C 活动形式的差异D 动机的差异5、大学生对休闲认知的误区（ABC）A 工具主义B 消费主义C 消极主义D 物质主义6、休闲教育的原则（ABCD）A 教育主体的协同性B 教育内容的整体性C 教育重点的拓展性D 教育方法的统一性三、简答题（三、简答题（2 2））1、简述对于休闲认识的观点。

P221P2211、 （1）从时间的角度定义休闲生活中我们常有一段自己自由使用的时间， 在这段时间里， 我们可以按照自己的意愿做自己想做的事2）从社会活动角度定义休闲在劳动之余获得许可进行的活动（3）从生存方式的角度定义休闲表达人们从容、宁静、忘却时光流逝的状态4）从心态的角度定义休闲不论外界环境如何，一个人都会相信他是自由的，是他在控制局面，而不是被环境控制2、简述大学生休闲活动的个性特征 P224（1）休闲时间充裕性（2）休闲动机的多样性（3）休闲活动的丰富性（4）休闲活动的自主性（5）休闲活动的愉悦性（6）休闲活动的差异性四、论述题（四、论述题（1 1））1、休闲活动对大学生健康的作用 P228（1）消除紧张情绪，缓解自身压力（2）增进友谊，促进合作.精品文档（3）强身健体，维护生命（4）增进自我认同，加速身心发展（5）拓展生活经验，增强社会归属感五、案例分析（五、案例分析（1 1））某大学机电工程学院的小王不久前办理了退学手续，退学的原因是迷恋网络游戏而不能自拔因为性格内向， 小王与同学的关系比较疏远，对学习缺乏兴趣，入学后不久便远离了健康的学习生活轨道而沉湎于网络游戏 老师的多次规劝、 家人的眼泪甚至父亲在网吧门口的下跪，都没有把小王从网络游戏的深渊里拉回来。

为了挽救他，学校建议他休学半年，但半年后依然不见任何效果，无奈之下他只好退学了请问：结合案例试谈网络成瘾的危害，对此有何建议？答：危害：造成种种心理困惑甚至痛苦，产生很到的负面影响，表现为交往方式错位、 人性异化、自我迷失、道德失范、技术崇拜、社会功能退化建议：第一， 遵守新的责任规则 强调人们应该面向未来， 以行动对可预见的后果承担应有的责任第二，适度保持虚实之间的张力一方面，消除虚拟生活的神秘性，鼓励网际探索；另一方面，应加强虚拟生活与真实生活的联系第三，建构批判和反思性的文化另外，对网瘾症和网恋症采取积极的防治措施，加强引导第十一章第十一章 大学生的挫折与心理调适大学生的挫折与心理调适一、单选题（一、单选题（1010））1.下列说法错误的是（C） A、挫折情境越严重，挫折反应就越强烈B、主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重，其反应就会较轻微C、并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应D、挫折具有两面性2. 挫折-攻击理论是（D）提出的A、勒温B、沙利文C、罗杰斯D、多拉德3. 个体需要若得不到满足，就会出现紧张、焦虑等心理状态，从而失去心理平衡，产生失败的情绪体验，即挫折感。

这一理论称为（C） 精品文档A、挫折攻击理论B、社会文化理论C、需要-紧张理论D、挫折与攻击行为关系理论4. 挫折 ABC 理论中的 B 是指（A） A、认识和信念B、诱发性事件C、情绪反应和行为结果D、情境5. （C） 提出， 人的攻击行为归结为人的死亡本能， 认为人生下来就潜在着一股破坏性力量，而其攻击行为的后果是不受意志的约束A、艾里斯B、荣格C、弗洛伊德D、阿德勒6. 大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老师和异性的赞许，但若身边的“对手”很强大，大学生很容易受挫这种挫折是由（D）引起的A、动机冲突B、角色转换不适应C、自由与自律的冲突D、自尊与自卑的冲突7. AQ指的是（B） A、情商B、逆境商C、智商D、什么都不是8. 《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅这种行为属于（D） A、逃避B、固着C、退化D、转向攻击9. 有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（B） A、逃避B、退化C、固着D、幻想10. 许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。

这种现象说明这些学生主要遇到（A） A、人际交往挫折B、情感挫折.精品文档C、人生发展挫折D、学业挫折二、多选题（二、多选题（6 6））1. 挫折一般包括三方面定义，分别是（ACD） A、挫折情境B、挫折情感C、挫折认知D、挫折反应2. 引起大学生挫折的原因有哪些（ABCD） A、生理因素B、经济负担的压力C、受改革开放和市场经济大潮的冲击D、突发事件3. 下列选项属于大学生常见的挫折反应的是（ABCD） A、冷漠B、焦虑C、攻击D、幻想4. 关于归因，下列说法正确的是（AB） A、归因可以分为：内归因和外归因B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础C、倾向于外归因的人，习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等D、内部归因是我们所提倡的5. 大学生中容易导致挫折的心理冲突包括（ABCD） A、强烈的交往需要和孤独感的冲突B、期望与现实的冲突C、自由与自律的冲突D、独立与依赖的冲突6. 大学生挫折的社会支持来自哪些方面（ABCD） A、开展心理咨询B、注重培养“幸福品质”C、加强个体积极的心理指导.精品文档D、创设挫折情境，锻炼意志三、简答题（三、简答题（2 2））1. 挫折承受力的影响因素有哪些？ P2461.生理条件；个性特征；过去经验；认知因素；可预见性；社会支持；防御机制。

2. 大学生常见的心理挫折有哪些？ P251学业挫折；人际交往挫折；情感挫折；经济消费挫折；人生发展挫折；四、论述题（四、论述题（1 1））1. 大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？ P2631.正确的认识和面对挫折；适当的宣泄感情；合理运用心理防御机制；学会正确归因；调节抱负水平；提高挫折承受力；积极寻求社会支持五、案例分析（五、案例分析（1 1））吴某，女，19 岁，某学院某系学生学期初始阶段很少来咨询，每到期末复习考试前一个多月就主动来咨询吴的心理咨询开始于大学一年级第二学期 原因是第一学期期末考试数学不及格 小吴学的虽是文科专业，但要学习数理统计方面的课程 她在中学学习时数学就不是强项， 因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计， 数学和统计学在大一、 大二两个学期都要学，这就给她带来了沉重的心理负担 每到期末复习考试临近期间， 她就紧张焦虑起来小吴还伴有较严重的睡眠障碍1.小吴存在什么方面的问题小吴的问题是考试焦虑，并伴有睡眠问题2.怎样帮助小吴解决问题答：正确认识和面对，适当宣泄负面情绪；合理利用心理防御机制，减少心理压力，恢复心理平衡的作用；学会正确归因，调节抱负水平，提高挫折承受力，积极寻求社会支持。

第十二章第十二章 大学生危机的预防和干预大学生危机的预防和干预一、单选题（一、单选题（5 5））1. 1954 年美国心理学家（B）首次提出心理危机的概念，并对其进行了系统的研究A、格林兰B、卡普兰C、詹姆士D、吉里兰德2.危机的特征是（D） A、危险与机遇并存B、有复杂的状况.精品文档C、有选择的必要性D、以上都是3. “悲哀的行为是正常的、暂时的，并且可以通过短期的危机干预（平衡-失衡模式）进行治疗”属于（B）理论A、扩展危机理论B、基本危机理论C、应用危机理论D、人际关系理论4. （A）理论认为“一个生态系统，所有的要素都相互关联，而且在任何相互关联的水平上的变化会导致整个系统的改变” A、系统理论B、适应理论C、人际关系理论D、精神分析理论5. （B）是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑A、发展性危机B、存在性危机C、境遇性危机D、成长性危机二、多选题（二、多选题（1 1））1. 以下关于心理危机的说法正确的是（ABCD） A、危机是当人们面对重要生活目标的阻碍时产生的一种状态B、危机之所以是危机，是因为个体知道自己无法对某种境遇作出反应。

C、危机是一种解体状态D、危机是生活目标阻断所导致的，人们相信用常规的选择和行为无法克服这种障碍三、简答题（三、简答题（3 3））1. 简述危机发展的的过程 P271.精品文档简述危机发展的的过程前危时期；冲击期；危机期；适应期；后危机期2.简述危机干预的六步法 P285简述危机干预的六步法285确定问题；保证求助者安全；给予支持；提出并验证可变通的应对方式；制定计划；得到承诺3. 自杀人群有哪些基本特征？ P288境遇特征；意动特征；情感特征；认知特征；人际关系特征；连续性特征四、论述题（四、论述题（1 1））1. 自杀的干预策略有哪些？ P288主动预防；积极干预；自杀后干预各点应需要适当展开讨论五、案例分析（五、案例分析（1 1））大学二年级学生李某，生活在一个相对稳定的家庭中一天早上，母亲乘公交车上班，途中心脏病突发，被送到医院急诊室当李某与父亲赶到医院时， 母亲已经进入急救室，一直昏迷不醒，几小时后离开人世李某当场晕倒，处于极度的悲伤之中据李某的叙述，母亲的健康状况一直很好，没有任何迹象或医疗史表明她可能有健康问题你怎样帮助李某？你怎样帮助李某？1)给予情感上的支持如果能找到一个与他关系很好的朋友陪伴在他左右最好,如果没有,我会选择无声的陪伴在左右,如果他愿意说,就听他说他和他母亲的故事.如果他不愿意说,我也什么都不问.接受他任何形式的情感宣泄方式,并给予陪同.2)照顾好他的饮食起居3)鼓励李某或可陪伴李某(询问他的意见)积极的寻找咨询老师的帮助,让他能够接受母亲离世的现实,并缓解对母亲突然离世带来的愧疚感(未尽子女的孝道)和伤痛感(失去母亲的痛苦).4)希望通过我们同学之间的交流和鼓励 ,让他意识到父亲的重要 ,能多和父亲交流,分担父亲的痛苦.并与父亲共同应对这一现状..。