夏天防暑降温、中暑急救小常识教学文案.docx

夏天防暑降温、中暑急救小常识教学文案 夏天防暑降温、中暑急救小常识一、夏季中暑的预防1.躲避烈日: 尤其应避免下午13 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞3.补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分4.充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等6.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业二、入夏常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：1、仁丹：能清暑祛湿主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服2、十滴水：能清暑散寒主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑3、藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用4、清凉油：能清暑解毒可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐6、避瘟散：为防暑解热良药能祛暑化浊、芳香开窍、止痛7、暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药孕妇忌用8、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。

可开水泡代茶饮9、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效有高血压患者尤宜以开水泡代茶饮10荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者有高血压患者尤宜以开水泡代茶饮11、另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒等对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用三、中暑的症状及急救方法1、中暑的症状（1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状3）重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状2、出现中暑后急救措施（1）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2）解松衣服，使患者平卧休息；（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水；（4）用凉水或酒精擦身；（5）重度中暑者立即送医院急救全文完-。