分腿腾跃山羊接前滚翻.ppt

支撑跳跃支撑跳跃——分腿腾越分腿腾越岢岚县第四中学岢岚县第四中学刘鹏刘鹏　　 完整动作完整动作 分解动作分解动作 ●保护与帮助保护与帮助 ●注意事项注意事项支撑跳跃支撑跳跃——分腿腾越分腿腾越跳跳“骆驼骆驼”背背跳山羊跳山羊跳箱跳箱分腿腾跃——跳箱动作要领：动作要领：动作要领：动作要领： 助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械落地成半蹲，两臂斜上举越过器械落地成半蹲，两臂斜上举越过器械落地成半蹲，两臂斜上举越过器械落地成半蹲，两臂斜上举 ●助跑助跑 ●起跳起跳第一腾空第一腾空●支撑支撑第二腾空第二腾空●落地落地分腿腾跃分腿腾跃——跳山羊跳山羊助跑助跑 起跳起跳腾腾空空落地落地支撑支撑腾腾空空动作要领：动作要领： 助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。

落分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械落地成半蹲，两臂斜上举地成半蹲，两臂斜上举教学重点：助跑起跳协调配合教学重点：助跑起跳协调配合动作要领：动作要领： 两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落 起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时 快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、 紧髋双双落落双落双落单起单起单起单起谢谢观看！谢谢观看！请多提宝贵意见请多提宝贵意见。