《意识和注意》PPT课件.ppt

第四章 意识和注意本章概要：l什么是意识？l意识有哪几种状态，什么是无意识？l睡眠是怎样一个过程？梦是怎么一回事？为什么我们会失眠？l如何进行催眠？l注意对人类的意义如何？Two Meanings of ConsciousnessConsciousness is. Subjective experience“Here I am looking at lemons and limes on a blue plate.”Consciousness is. Awareness of subjective experience第一节 意识的一般问题l一、意识的内涵l意识是在觉醒状态下的觉知（觉察），它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时刻的各种经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价l意识是人和动物心理的根本区别对意识的不同角度的理解：l从心理状态看：意识意味着清醒、警觉和注意集中；l从心理内容看：意识包括可以用语言报告的一切东西，如对幸福的体验等；l从行为水平上：意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相反；l从哲学层面上：意识是一种与物质相对立的精神实体，由思想、幻想、梦等构成。

l意识是一种觉知意识是观察者与现象之间关系的一种属性，即“某人”觉察到了“某事”l意识是一种高级的心理官能意识有注意、推理、自我控制三种功能l意识是一种心理状态它可以分为不同层次和水平l1、局限性l表现：人对外部世界的觉知并非是世界的镜像，许多作用于人的感官的事物和刺激，人们并没有意识到l缘由：一种为数据局限，即超过感觉器官所能接受的程度的刺激人们意识不到；一种为认知加工局限，即意识到哪些东西与认知过程的性质和认知技能的熟练程度有关二、意识的局限性及能动性二、意识的局限性及能动性二、意识的局限性及能动性二、意识的局限性及能动性l2、能动性l表现：有时候人们可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西如幻听、幻视、幻触l关于意识的实验研究：割裂脑研究3、割裂脑研究l人物斯佩里，斯佩里，20世纪美国心理学家、生理心理学家，因割裂脑实验研究荣获1981年神经心理学诺贝尔奖的心理学家 实验原理：l大脑两半球分区功能是左右交叉的，这是由于两半球之间密集神经细胞形成的胼胝胼胝体体所发生的连接作用l胼胝体切割法可用于治疗癫痫症l胼胝体切割手术，等于将大脑分裂为两半，故而称之为裂脑术裂脑术，经裂脑术病人的大脑称为割裂脑割裂脑。

大脑结构及分工实验过程：l方式：对照组方式，即参与实验组的割裂脑患者受试与对照组的正常人，全都是右利手的人，藉以确定他的语言区一定在大脑左半球l目的：探讨大脑一分为二之后是否仍然具有统整意识，而受试者的语言与动作表现，就可用以鉴定有无统一意识的根据实验过程：l过程：要求受试端坐在桌前，目不转睛地注视面前萤光幕中间一点，两手从萤光幕下伸到桌面上，可以摸到（但看不到）幕后桌面上的东西（如剪刀、铅笔、橡皮等）此时如萤光幕右侧出现“请拿起剪刀并说这是剪刀”字样时，割裂脑病患受试都能反应正确，拿起剪刀并说“这是剪刀”但如萤光幕左侧出现相同字样时，割裂脑病患受试则只能表现动作，不能用口语反应结论：l原因：割裂脑受试左视野刺激引起的网膜神经活动只能传至右半球的视觉区，不能经胼胝体传至左半球只有左半球才有职司语言表达的语言区l结论：割裂脑后病患的意识失去统整功能 三、意识的类别有意识无意识对周围事物的意识 自我意识梦对生理、心理过程的非意识性下意识动作与行为意识1、关于意识的心理动力学观点lFreudl意识l前意识l无意识或潜意识l压抑、检察官意识前意识无意识压抑愿望、恐惧记忆、情绪心理动力学理论的观点：l意识就是个体的清醒状态。

l前意识介于意识和无意识之间，它好比一个检察官l无意识又称潜意识，是整个意识里面的大部分，由不被社会所接受的动机、愿望等构成 l2、无意识的内涵l无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程3、无意识的种类l无意识知觉（阈下知觉）：没有觉察到对其行为产生影响的事件是对刺激的无意识，对刺激的无意识，对刺激的无意识，对刺激的无意识， “ “ “ “视视视视而不见而不见而不见而不见”现象l无意识行为：本能的或自动化的行为不受意识控制如边交谈，边骑自行车边交谈，边骑自行车边交谈，边骑自行车边交谈，边骑自行车l由于脑损伤而引起的无意识现象：其意识或外显的知识可能受到深度破坏，但仍能引起无意识的或内隐的知识l人体的生物节律l意识的变化也与身体的周期性变化有关l人体生物节律的关键位置：位于海马的视交叉上核四、生物节律的周期性与意识状态第二节 几种不同的意识状态l一、睡眠与梦1.睡 眠l睡眠是与清醒相对的意识状态，人生命的三分之一要在睡眠中度过l睡眠的特征：l普遍性l必要性（1）关于睡眠的研究关于睡眠的研究l l测查睡眠者的脑电变化，并绘成相应的脑电图，可以很好地了解和揭示睡眠的本质l l波、波和波l l 当大脑处于安静和休息状态时，出现当大脑处于安静和休息状态时，出现 波。

波 波波幅稍大，频率较低，波波幅稍大，频率较低，8-13Hz8-13Hzl l 当大脑处于清醒和警觉状态时，出现当大脑处于清醒和警觉状态时，出现 波 波波幅较低，频率较高，波波幅较低，频率较高，14-30Hz14-30Hzl l 在睡眠状态时，出现频率在睡眠状态时，出现频率波（波（波频率波频率更低、波幅更高）更低、波幅更高）睡眠的周期睡眠的周期 根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速动眼睡眠（速动眼睡眠（速动眼睡眠（速动眼睡眠（REMREMREMREM）阶段 睡眠四个阶段通常为睡眠四个阶段通常为睡眠四个阶段通常为睡眠四个阶段通常为90909090分钟，每晚重复几次随分钟，每晚重复几次随分钟，每晚重复几次随分钟，每晚重复几次随着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼睡眠时间逐渐加长睡眠时间逐渐加长睡眠时间逐渐加长睡眠时间逐渐加长。

2）睡眠阶段：l称浅睡阶段混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟l正式睡眠阶段脑电波开始出现不规律，频率和振幅忽大忽小，偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，约20分钟l脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭约40分钟l深度睡眠阶段以大多数波出现为标志并有梦游、尿床、梦话等现象出现 l第三和第四阶段称为“慢波睡眠”阶段l快速眼动睡眠快速眼动睡眠：脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似眼球移动，伴随梦境每次约10分钟，一夜出现45次2）睡眠阶段：睡眠阶段小结：l清醒和警觉时：beta wave(14Hz)l阶段1：theta wave(3-7Hz)l阶段2：纺锤波、K合成体l阶段3和4：delta wave(1Hz)lREM:自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）5/1/202232（3）睡眠的功能l演化伦：与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害l恢复论或保养论：人类的睡眠是使大脑和身体得到休息、修正和恢复或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。

4）睡眠障碍：睡眠障碍：失眠和失眠症失眠和失眠症l l失眠：入睡困难或睡眠不好失眠：入睡困难或睡眠不好失眠：入睡困难或睡眠不好失眠：入睡困难或睡眠不好l l失眠症：入睡困难很有规律，失眠症：入睡困难很有规律，失眠症：入睡困难很有规律，失眠症：入睡困难很有规律，对正常生活有不良影响对正常生活有不良影响对正常生活有不良影响对正常生活有不良影响l l失眠症患者在睡眠时的脑电失眠症患者在睡眠时的脑电失眠症患者在睡眠时的脑电失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现图常常出现图常常出现图常常出现 波，还会伴随波，还会伴随波，还会伴随波，还会伴随其它方面的问题，如精神失其它方面的问题，如精神失其它方面的问题，如精神失其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑郁等调、焦虑、抑郁等调、焦虑、抑郁等调、焦虑、抑郁等l l失眠对个体的生理功能和日失眠对个体的生理功能和日失眠对个体的生理功能和日失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响，个体在常生活有一定影响，个体在常生活有一定影响，个体在常生活有一定影响，个体在睡眠不足时记忆力会下降，睡眠不足时记忆力会下降，睡眠不足时记忆力会下降，睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾气也会变感到无精打采，脾气也会变感到无精打采，脾气也会变感到无精打采，脾气也会变坏。

坏失眠现象：l失眠的表现：难以入睡、容易惊醒、时睡时醒、难以沉睡等l大约58的人报告自己有过失眠经历（2000年）失眠现象有随年龄增长而增加的趋势，女性比男性更常见l生活紧张、竞争激烈的现代社会里，失眠现象更加严重，甚至到失眠症失眠的种类：l情景性失眠由外在生活情境的改变而造成的暂时性适应困难造成l假性失眠心理上的失眠感l失律性失眠生活规律突然改变，使身体的生物钟一时无法适应l药物性失眠睡前服用咖啡、浓茶、可乐等内含兴奋作用的物质引起l窒息性失眠因呼吸困难造成的失眠现象补充：睡眠的自我调节睡眠的自我调节 l1.睡眠管理 l方法： l睡眠记录：每天上床时间、睡着时间、醒来时间、起床时间 l组织环境：为改善睡眠做环境的调整，比如声、光、设置闹钟、早起的运动等 l实施： l减掉入睡时间，比如昨天入睡用了一小时，就推迟一小时上床但起床时间不能改变，客观上就是缩短了人在床上的时间每天重复相同的减法，直到倒头在十五分钟内就能入睡 l保持一周，由于早起时间也随着提前上床而前提，你的睡眠相对减少，第二天的睡意到来会越来越早，只到把入睡调节到你希望的时间段 l这时停止你晨起的闹钟，看自己在什么时候自然醒，这时的睡眠是代表你身体的真实需要，也找到最适合你的睡眠节律。

2.自我催眠l自我催眠是一种方法简单，便利的自我导眠方法，它的目的是帮助人放松，入静，使大脑进入自然的睡眠状态另一方面，由于集中了心智，对睡眠的焦虑自然减轻，转移了人对失眠的关注自我催眠可以重复做，直到睡意来临 l方法：音乐治疗常常用来作为放松治疗的媒介，抒缓的音乐让人放松，心情平缓，有助入睡也可以想象面前有一束玫瑰，深深的闻它的香味，慢慢的呼吸，也能起到催眠暗示作用 l方法一，自由瞑想十分钟（如海洋，沙滩，天空，草原）做全身肌肉放松训练，然后用一根绳吊一个圆型饰品，让它像钟摆一样摇晃眼睛跟随它的摇晃，慢慢的感觉眼睛很累，直到眼皮下垂，入静入睡 l方法二，自由瞑想十分钟，做全身肌肉放松训练，用一个图钉钉在墙上，与平躺时眼睛的水平夹角为45度用眼睛看那颗图钉，想象它是一个很深的洞，努力看进去它，慢慢的感觉眼睛很累，直到眼皮下垂，入静入睡两者可以交替进行 l梦的概念和事实l概念：梦是在睡眠的某一阶段中所产生的一种自发的意象活动入梦标志：入梦标志： （1 1）脑电图快波；（脑电图快波；（2 2）眼球快速转动眼球快速转动l梦的事实：所有人都做梦，人一晚上大概做46个梦，人身体之外的事能够成为梦的一部分，梦与人的需要与愿望有一定关系，剥夺梦将导致梦更经常地发生等等。

梦的主要特征 ：l梦境的不连续性（主要特征）l不协调性l认知的不确定性 梦的动因梦的动因 1 1 1 1、身体内部受到某些生理变化、身体内部受到某些生理变化、身体内部受到某些生理变化、身体内部受到某些生理变化 2 2 2 2、日有所思，夜有所梦、日有所思，夜有所梦、日有。