瑜伽书籍-哈他之光读书笔记.pdf

《哈他之光》读书笔记分享 整理：中国瑜伽论坛 坛子中自学的网友很多，比较活跃的有我、可之、东去（当然活跃的还有别的网友，但我这是综合说的，我们属于哪个版都会逛一下）；自学路上，其实有很多艰难，就是一个最简单的体位，也可能做错，甚至因为没有老师在旁指导，可能一直错下去，好在现在有了网络，有了我们的网站，可以很容易知道自己错在哪里$ w' r* L9 u* G- z( X# w 8 I2 o E2 e7 E t- G F0 S6 @5 P7 p ?0 a* I5 f( Y 所以接下来的半个月内，天天晚上会用站桩 60 分钟 0 r { b0 t“ T! ~ 5 这算是一个阶段性地总结——这篇日记完成后的很长一段时间，我想自己是不会再写瑜伽笔记了除去工作太忙的外因之外，主要是希望能静下心来再认真多读一下《瑜伽经》与《哈他之光》 ，并认真地练习、积累、沉淀/ I“ k! H$ u, V- X“ O4 C ; @“ w) y# K* M0 z5 M, S 关于《哈他之光》这本书，我并不推荐给所有的人看，尤其是不喜欢或者根本不相信灵修的瑜伽爱好者，最好不要看这本书（我觉得，这些瑜伽先哲们用心血写出的书， 尤其是在古代没有太多心灵污染时修行得到的成果，是当下都市人无法体会的） ，这样可以避免不自然地攻击瑜伽先辈；其次只想通过瑜伽来健身者，也无需看这本书，虽然这本书也包括了瑜伽治疗一章，但认真地看，这一章介绍的极少，远不及当下瑜伽师们研究瑜伽治疗方法全面，因为毕竟这本书是为王瑜伽打基础的。

P 书中的内容基本涵盖了当下市面上流行瑜伽的全部 不过也需要说明的是，这样的丛书体式占了三分之二甚至更多的篇幅，对别的方面尽管有介绍，但并不是很多从这个意义上说，自学者我还是推荐蕙兰的《瑜伽气功与冥想》 ) L8 M8 B“ D `/ t) a 先看一下上边第一张照片，是《哈他之光》中的第三章契合法的总体介绍，而第二章照片，取自蕙兰的《瑜伽气功与冥想》 ，如果肯静下心来细读，发现其实二者介绍的内容是完全一样的因为无论蕙兰老师还是柏忠言大师，都是取自传统的哈他瑜伽呵 {/ H7 r4 Z* m9 [5 q5 U% z6 j 0 [0 E1 Q$ W7 ?( W- y5 A ?8 C @ V3 F3 G 0 H- ]5 S) O1 I ' b( G1 T3 c; p( L: c' t , l/ a' j0 f. m3 Z( Y5 w# ]% _# i $ S1 g7 c0 \: @( @ t3 _1 p/ e% s) T& N3 ]9 u 本文来源：瑜伽官网： 瑜伽社区： 。