手势程序训练.doc

手势程序训练 ①训练要求： 手势程序要有程序化，要有节奏 即必须严格按照先后次序、快慢节奏、规范地做手势 A.临场宣判犯规的手势程序 a鸣哨，并做出犯规停表手势时，这一造型手势要停等一下如对投篮是否中篮的球，要向球篮看一下，同时也使队员清楚地知道被做出了宣判，不要匆忙，提防和避免队员在死球后做其他多余的或不愉快的动作 b对于“算与不算，罚与不罚”，手势马上要果断地交待清楚，然后快速跑（新裁判慢跑，在此过程中想清楚怎么出手势，把整个程序在头脑中过一遍）向记录台 c鸣哨宣判时，发生攻守双方不愉快动作，必须及时分离和教育，分离动作要快，教育的语句要简练，气氛平稳后，然后快速跑向记录台 B、临场宣判违例的手势程序 a违例停表手势略停等一下，使队员清楚地知道裁判员已做出了违例宣判 b果断、清楚大方地做出违例的种类 c方向手势要伸展，有力度有速度 d马上就位做递交球的准备或快速移动到新位置上去 C、到记录台前报告一起犯规的手势程序 a迅速跑动（新裁判慢跑）到离记录台6-8米地方（以中圈参照为其附近） 迅速跑动时不是走动，不要低头跑选择位置时，无障碍空间位置即可，没有必要一定要到中线处停步站立，可采用二步缓冲停步，不要突然停步，脸朝记录台，不要东张西望。

b站立报告不能边走边报告手势，停步的一瞬间就可以报告了，很自然地衔接，要自然大方、不要有太做作的动作 c任何得分有效或取消的手势，必须首先做出 d报号码手势眼睛看着记录员（视线可穿过号码手势，便于核实）让手势保持至少2秒钟，这对记录员登记正确的号码是不可缺少的 e指出犯规类型队员犯规情况和报犯规类型手势要吻合，要注意，宣判一般犯规时，要观察该队的全队犯规指示器（注意：学校的比赛记录台会有口语上或手势上的示意，这是因为某队单节犯规已满四次，之后的犯规要执行罚球法则） f指出罚球次数或比赛方向身体可以对着记录台打比赛方向手势，要习惯观察记录台的各种情况（这是与记录台的联系的必要，可能会有暂停或替换的给出） g以上手势有必要时要手势口语并用（在学校里的比赛，请老裁判，新裁判都手势口语并用）特别是混乱中宣判的犯规时，或报16号以上的大号码手势时 h完成手势后，要迅速到位，不能慢走就位 ②训练方法 A.任何一块小型的场地都可以练不受场地限制，在家里对着大衣柜的镜子也可以练 B.从实战需要出发，最理想到篮球场去训练 a半场阵地时在6个不同位置上（两人执裁：即前导、追踪裁判落位的地方），（三人执裁即前导、中央、追踪裁判落位的地方）结合临场各种犯规进行宣判训练。

b全场跑动中前导裁判和追踪裁判转换后，跑动中结合临场各种犯规进行宣判训练 C.手势程序训练首先练好规范单个手势，然后再练手势程序化，在各种位置的训练中，要多动脑筋，严格要求自己，从难从严从实践出发需要进行训练 在记录台前报犯规的类型，共11个 a.非法用手（见图37） 一手敲击另一手的手腕，敲击要有力，击至另一手腕一公分距离时就要收住，避免击伤 临场中犯规队员采用，打、点腕、戳？ b.阻挡手势（图38） 双手（不是双拳）在体侧自上而下放置髋部，稍停等，交待清楚 在临场中运用于防守的阻挡犯规和进攻队员的非法掩护犯规时 c.过分挥肘（图39） 弯曲前臂，向后摆肘注意：肘要抬高，摆肘一次即可，要有力d.拉人（图40） 一手抓住另一手的手腕，并向内拉动3公分左右，体现动作有力 e.推人（图41） 双手翻起手腕，张开手掌，掌心朝前（不能朝下），同时向前方做模仿推动作，做一次即可 f.带球撞人（图42） 一手握拳打击另一手的手掌，做一次即可注意：握拳去击掌，另一张开的手掌不必向里靠 g.控制球队犯规（图43） 手臂弯曲握拳，然后伸直手臂，指向犯规队的球篮 在临场运用中： a到记录台报告一起犯规时，这一手势是第三个步骤的手势，如4号带球撞人，程序是①号码，②带球撞人（非法掩护，与带球撞人同属进攻方的犯规），③进攻方向（控制球队犯规手势代替）。

b比赛进行中这一手势是在犯规停表手势手后再用出现进攻队员持球和不持球的控制球队犯规，裁判员必须先鸣一次哨和同时做犯规停表手势，然后再做控制球队犯规手势（省略其他犯规类型的手势） 注意：追踪裁判和中央裁判（三人执裁）做这一手势时，必须后侧转身，握拳指向犯规队的球篮，双脚可采用前后弓剪步，更显有力 h.双方犯规（图44） 二手臂高举头顶，捍动双拳一次，成交*形即可，比赛中直接做这一手势 i.技术犯规（图45） 双臂高举头顶，一手掌心向下，另一手掌心朝前，以“T”形比赛中直接做这一手势 j.违反体育道德犯规（图46） 双手臂高举头顶，一手握拳，另一手抓住其手腕要一抓到位，抓得有力，不能抓空，否则要成双方犯规手势 k.取消比赛资格犯规（图47） 紧握双拳，振臂高举头顶 朱家忠老师在08－09全国男女篮联赛裁判员学习班的授课内容中提到的内容对“手球一体”的宣判，要提高准确性   从北京奥运会执法情况来看，我们在这方面的掌握的技巧和宣判准确性有差距 1、“手球一体”规则被删除，但我们对这一概念的认识还是一致的 2、北京奥运会裁判在执法中，对持球、运球、投篮前没有充分保护或暴露明显的球进行拍击脱落，均为好球，处理较好。

我们宣判上，放得少，判犯规很多 3、造成原因： （1）不判怕球队有意见，不判对控制场面不利 （2）对手部动作的预见性反应的宣判，只球快，求果断，影响准确性 （3）队员和教练的默认，助长这种准确性不高的宣判合法化 4、改进方法： （1）要高度认识“手球一体”的判罚尺度，鼓励防守队员对球合法拍击这门技术的发挥 （2）在执法技巧上： A、对突然用手拍击“手球一体”的预见反应过程中，要重视预见合法和非法二种可能性发生，要看清接触一瞬间的情况 B、对被视野挡住的这一动作，不能随意宣判，要相信同伴宣判 C、在预见反应中，要结合预见性观察，宣判时要学会快哨、慢哨和咬哨的宣判技巧 5、研究现象，提高宣判质量 一般观察被拍击的球的飞行轨迹，也可判断出合法还是非法拍击 （1）拍击在球上，一般球即刻直接快速脱离，直线飞掉，不要被持球队员的假象迷惑 （2）拍击在手臂上，球会出现停顿一下，然后在手中不直接脱离，球尺行轨迹也不是直线飞掉。