两减工作方案.doc

两减工作方案 企业降本有用方法 将执行成本目标管理与经济责任制相结合，强化成本核算，在产、供、销、财务等各个环节都要强化管理，把生产成本中的原材料、辅助材料、燃料、动力、工资、制造费、行政费等项中每一项费用细化到单位产品成本中，变成本的静态控制为动态控制，形成全员、全过程、全方位的成本控制格局 2.技术改造，技术革新，新技术替代旧工艺，提升产品良率和质量，节能降耗 深入企业改革，不断激发职工的劳作热情，提升职工素养，建立适应市场经济的精干高效的运行机制，精简人力资源，合理分配资源，优胜劣汰，从系统上优化企业生产，把深入改革作为降本增效的重要工作 两措计划是反措计划和安措计划 两措计划主要是电力系统的行话，是反事故措施计划〔简称反措计划〕与安全技术劳作保护措施计划〔安措计划〕 反措计划应依据上级颁发的反事故技术措施、必需要消除的重大缺陷、提升设备可靠性的技术改善措施，以及本企业事故防范对策进行编制 安措计划应依据国家、行业、国家电力公司颁发的标准，从改善劳作条件、防止伤亡事故、预防职业病等方面进行编制，为企业事故进行更人性化，更安全 扩展资料： 两措计划意义： 两措计划是将安全生产纳进科学管理轨道的重要手段，是对“两措计划〞的监督和管理工作，每年依据上级要求和自身实际状况，把安全风险控制评估、安全检查、隐患排查等结果作为制定“两措计划〞的重要依据。

在确保“两措计划〞资金落实方面，每年优先安排“两措计划〞所必需资金，确保“两措计划〞的实施，且为专项使用 在“两措计划〞实施过程中，依据工作进展状况和安全生产中出现的问题，及时进行修改和补充，定期组织检查“两措计划〞的实施状况，并及时做好检查记录，确保“两措计划〞的落实 参照资料来源：百度百科—两措计划 感觉上运动减肥效果并不好. 相反的，即使是慢跑，停下来也会反弹，长肌肉，停了松弛，可能比以前更胖. 不过学跳舞，逾珈还是 ，有些效果的， 按照楼主性别，可以尝试街舞或拉丁， 女生首推爵士喽，让人更美丽〔真的效果很好，看到成果了就好有成就感〕 可以塑造形体，让人更有气质，性格更加开朗 可以的话， 也能去健身房，会有专门的健身教练来帮助你制定自己的专门的瘦身方案 平常的话就是多喝水，多吃水果，少吃刺激食物， 注意饮食，把自己的碗换成小的，来给自己限量. 苡仁粉可以美白， 配上蜂蜜.葛根粉瘦大腿〔味道难喝〕 是网上流传以久的，因为本人保持不下来，没觉得有太大效果. 不过还是可以尝试的，大不了当饮料喝. 还有很多的瘦身产品，紧肤凝露. 这些都是比较健康的方法. 运动什么的我是保持不下来的。

吃药是怕有副作用的 而且怕反弹 我自己的减肥方法蛮不科学的 但是对我管用 日夜颠倒上网，饿到不行了才吃点，不饿就懒得吃，不规律，基本一天吃一餐，有时候2餐然后 多吃水果，多喝水 瘦的很快，而且我没觉得有刻意减，蛮轻松4.两措计划的两措计划〔电力系统〕 安全技术措施、反事故技术措施计划〔简称“安措〞、“反措〞或“两措〞计划〕，是把安全生产纳进科学管理轨道的重要手段，是执行有重点、有计划地对安全生产中总结的经验教训和暴露出来的隐患及薄弱环节组织展开反事故斗争的重要方法，是保持落实执行“安全第一，预防为主〞方针的重要布暑通过“两措〞计划的实施，使事故在萌芽中得以消除，为有效地防止人身和设备事故的发生，为企业实现安全生产目标提供坚实的基础 为进一步强化反事故措施计划和安全技术措施计划〔以下简称“两措〞计划〕管理工作，把“两措〞计划管理工作纳进正常的安全生产工作当中去，依据上级有关文件规定，特制定本管理办法 亲爱的朋友你好~关于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地保持天天跑15分钟。

2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉 执行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉 3.步行见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走〞美眉们纤瘦的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点保持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，假设在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳 4.瑜珈见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态纤瘦。

5.跳舞见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一 6.跳绳见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中7.晨操见效点：全身、呼吸畅通〔做晨操时请用完全式呼吸法〕 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态 8.喝水见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会慢慢引退相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离纤瘦日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的 这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反天天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳 9.盐疗见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止一般必需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容 原公布者：qiny038 减员增效方案减员增效方案一、目的：精干员工队伍，提升劳作效率，提升员工收入水平，稳定员工队伍，为新上项目提供人力资源。

二、基本原则：1、减员增资，将裁减人员的工资全部用于在岗人员增资；2、因事设岗，杜绝因人设岗，定员从紧；3、裁减人员交由行政部统筹安排，主要充实新项目人力必需求；4、强化思想教育工作对裁减人员的安排，要注意工作方式方法，不要激化矛盾；工作表现好的、有技术的、有学历的人员要酌情优先安排；5、新的定员标准确定后，各生产单位可在不突破定员标准前提下，自主选择劳作组织形式；6、可以利用这次减员机会，对“不称职〞人员进行清理；7、本次减员在08责任制定员指标基础上进行8、时间要求：三月底完成三、责任部门；工人减员工作由企管部牵头，行政部、技术部、生产部配合四、减员工作基本方法、步骤、要求及进度：1、对各生产单位用人状况进行摸底调查时间：3月12—17日⑴、调查对象：铬盐公司、硫化碱公司、热电公司、金属公司、煤化工公司⑵、调查组由企管部、行政部、技术部、生产部等抽派5名经理、副经理及13名职员组成于11日下午，集中简单培训，分工，安排调查工作分成五个组，分别对五个调查对象展开工作⑶、调查方式①、通过现场逐岗查对、工资花名册核对，查明实际在岗人数；②、对重点工序、四角人员进行抽样岗位册评，重点了解工作负荷状况、定员是否合理；③、了解各主要工序设 向你介绍健康减肥不再反弹10法 ： 一、保持运动。

你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，天天运动30至40分钟 就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳作，在家清扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等 二、制定计划您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数 三、避免久坐某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态， 不消耗任何热量 四、少食脂肪在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品 五、多多饮水在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足最好天天喝6?8杯水〔约两升〕，还应吃大量的蔬菜和水果 这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不够 六、自己做饭最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品如全麦面包和餐后水果等 七、增加纤维每日饮食中要含有约20克纤维这样可以少汲取90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品 八、不要偏食像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。

九、少吃多餐为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好天天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽 在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶 十、控制食欲应当学会抵制美味佳肴的诱惑食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品， 疏导食欲的最好办法之一是运动 药物方面： 减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的选一个没有副作用并且减肥效果好的， 也是减肥并且确保身体健康的关键在这里给你推举经典百合胶囊，身边很多胖友，同事在使用纯中药的，药性温柔， 减肥效果也很好你可以到网上多做了解祝你减肥成功！ 哈哈你和我一样啊，但我已经减下来了我用的是玉米减肥法，非常成功，我是这样做的： 1：早上喝一杯酸牛奶，包子什么随你，但酸牛奶一定要喝，我喝的是畅优 2：中午喝一杯酸牛奶，再吃一个玉米〔玉米其实蛮饱腹的〕，这时候你要还觉得饿，就吃釉子或其他水果直到你饱为止 3：晚上和中午一样〔减肥减了一段时间后，我是半个月后食量已经小了好多，你可以晚餐改为一杯蜂蜜水〔很容易饱腹的〕加苹果 我喝了1个月的酸牛奶后皮肤都变好了 方法最久用2个月，后面为了营养必需要就不能这样下去了。

所以你要好好把握这两个月 我试过很多方法，这个很合适我，还有其他的减肥方法，你可以加我54425335 希望你成功啊哈哈 可以这样安排饮食和运动： 1〕早上运动 如果习惯早起，可以在早 上运动但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动；另外，早上刚起来时 血糖较低，运动前必需要先补充一些能量因此，早起后先喝一杯蜂蜜水、一片面包，再去运动比较好运动后1~1.5小时再吃早餐如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐同时，上午加餐的时间可以提前一些，数量增加一些 另外，必需要注意的是，早上温度比较低，不宜在很早的时候进行室外运动；早 减肥 上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，中等强度的运动达到30分钟以上，才能收到比较好的减肥效果 2〕中午运动 中午是不太 推举的运动时间段因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐关于减肥来说 是至关重要的 如果其他时段不好安排运动的话，可以这样安排中午的饮食和运动：上下午的两次加餐 增加分量，相反，午餐减少分量，以清淡的饮食为主午餐和运动的时间依旧尽量遵守“正餐至少2小时后再运动，运动后1小时后再补充较多的能量〞的原则。