
常见食物含水量.docx
1页常见食物含水量各种液体食物,如牛奶,果汁,酒等水 100%粥,豆腐,新鲜蔬菜,水果含水 90%新鲜肉类,豆腐干,蛋类,鱼虾类,冰淇淋,酸奶含水 80%米饭,红薯,土豆,藕,山药,芋头含水 70%各种熟食,如酱肉,火腿,烤鸭,肉串,炸鸡含水 50%馒头,饼,火烧,油条,面条,面包,油饼含水 30%粉丝,腐竹,各种干货,点心含水 10%注:食物中水的含量二摄入的食物重量X含水百分比常见食物含水量各种液体食物,如牛奶,果汁,酒等水 100%粥,豆腐,新鲜蔬菜,水果含水 90%新鲜肉类,豆腐干,蛋类,鱼虾类,冰淇淋,酸奶含水 80%米饭,红薯,土豆,藕,山药,芋头含水 70%各种熟食,如酱肉,火腿,烤鸭,肉串,炸鸡含水 50%馒头,饼,火烧,油条,面条,面包,油饼含水 30%粉丝,腐竹,各种干货,点心含水 10%注:食物中水的含量二摄入的食物重量X含水百分比。
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