全程200米.doc

教材1、选项练习 2、全程200米跑 教学目标1、通过各选项训练，让学生掌握自己选项动作要领考试规格和要求，提高选项成绩2、通过全程200米训练，让学生能基本恢复到上学期期末水平，为第一轮大强度训练打下基础3、通过两项成绩，实现对部分学生选项的调整教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分1、课堂常规2、准备运动教师提前准备好上课器材和场地1、检查学生课前准备，排除安隐患2、师生问好3、宣布课的内容和任务，按排见习生参加力所能力的活动1、观察热身慢跑情况2、领做徒手操，并讲解要求和示范动作要领26体育委员按指定地点集好队1、迅速排好队，做到快静齐，体育委员报告人数2、问好老师3、认真听讲，明确教学内容任务等，见习生随堂听课，做力所能及之事略图1、两路纵队匀速进行，整齐有充序2、认真做好徒手操，充分活动身体相关部位略图2圈4*8基本部分1选项训练2、跑的专项素质练习3、全程200米跑训练对各个选项进行测试观察1仰卧起坐、跳绳2立定跳3篮球 4铅球1、示范、讲解动作要领 2、提出练习要求和指导学生练习3、用口令组织调动队伍小步跑（抬、压、爬）高抬腿（蹬、压）后蹬跑（蹬、提膝、前送、滞空）折叠腿跑(折叠腿、前送、爬地)4、途中跑练习步频快、重心高、有弹性、有节奏、动作幅度大1示范、讲解站立式起跑、弯道加速跑技术要领、要求、注意事项。

技术要领：身体向左倾斜，右臂摆动大，左臂摆动小，左足外侧足地，右足内侧足地2用口令调动队伍组织3按口令发令起跑4观察学生练习情况，并提示和纠正动作1010121按照老师要求布置进行选项练习2严格按照中考标准执行3铅球练习采用单向投掷4整个练习过程组织要严密1、认真听讲和观察示范2、听指挥跟随练习3、听口令配合老师完成队形组织变化，见习生随堂旁听略图4、练习直道加速途中跑跑完后积极放松身体，让身体快点恢复，准备下一次1、认真听讲和观察示范2、注意动作要领的重难点3、听从指挥，6人一组在跑道上进行4、集中注意力听发令，做到反应起跑快，体现弯道技术特点5、最后终点冲剌跑不能降速，要加大身体前倾幅度，冲过终点后继续往前跑多10米6、全程不能抢道7、跑完后积极放松身体，让身体快点恢复略图1分钟6~84~66~81*20秒1*30m2*50 m1*200m结束部分小结上课情况1、集体评讲，评估本节课的学习情况2放松身体3、收拾器材下课4、师生再见51、学生积极进行自我评价2、听指挥积极进行身体放松3、师生再见场地器材田径场篮球场2个，4个篮球空地一块，体操垫若干铅球3kg1个秒表预计负 荷练习密度：45%平均心率：140—145次/分钟课后小结。