课堂心理小游戏.doc

讲堂心理小游戏一、课前瑜伽冥想在英国和美国，甚至在国内的一些学校已将冥想引入讲堂哈佛大学的大脑成像研究显示，长久的意念力训练关于青少年少儿的多动症和狂躁症有必定的帮助课前瑜伽冥想是保证身体与精神双方面都得益的方式，使练习者达到性情平易的状态详细的方法为：按惯例讲堂坐姿，闭上眼睛，跟从着冥想音乐做动作，将注意力集中自己的呼吸深吸一口气，呼气时先发出“0”的声音，直到这口气完全完全呼出，而后再吸气重复，频频进行注意发出的声音足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，领会它在大脑中的回音各班每次课前瑜伽冥想为3分50秒，全校各班同步进行瑜伽冥想录音和视频另附）二、课中的游戏互动（一）一二年级游戏1：游戏名称：《大西瓜和小西瓜》要求：学生跟着老师的指导语做动作大西瓜——学生做大西瓜的动作，小西瓜——学生做小西瓜的动作，大西瓜——学生做小西瓜的动作，小西瓜——学生做大西瓜的动作，藤上结了两个小西瓜——学生做动作，藤上结了两个大西瓜——学生做动作，听得我们只想笑嘻嘻——学生哈哈笑的表情游戏2：游戏名称：《青蛙跳水》规则要求：开火车的形式，每人迅速站起来说一个字一只青蛙跳下水“咚”，两只青蛙跳下水“咚咚”，三只青蛙跳下水“咚咚咚”，四只青蛙跳下水“咚咚咚咚”。

游戏3：游戏名称：《拍手游戏》规则要求：听到动物类地词语时请拍手一次电脑桌子电扇打印机杯子桌子椅子橘子西瓜老鼠冰箱葡萄花朵苹果老虎狮子游戏4：游戏名称：《包子石头臭鸡蛋》规则要求：老师给口令，老师说：“包子石头臭鸡蛋”时，大家齐问：“请问是什么”当老师回答“石头”时，大家双手抱头当老师回答“臭鸡蛋”时，大家就用手捂住鼻子二）三四年级游戏1：心理冥想瑜伽（课前）游戏2：游戏名称：《拍拍踏踏游戏》规则要求：听到食品类（可吃）的词语时踏脚两次，听到非食品类的词语拍手一次饼干桌子面条杯子桌子椅子橘子西瓜老鼠冰激凌葡萄鸡腿苹果老虎狮子游戏3：游戏名称：《夹鼻子》游戏规则：请大家和老师一同做动作，向前平伸双手，掌心向外，而后双手交错，食指相扣，双手向内翻转，伸出双手食指，夹住鼻子，最后翻开双手师：“你的双手翻开了么？为何？这个游戏告诉我们什么道理？”（习惯性的事情做起来会很随手，但有时一个习惯的改变，能够让本来很困难的事情水到渠成一个人要想成长与打破，好多时候需要去试试这些故意的改变，或许会存心想不到的收获等着你）（三）五六年级游戏1：心理冥想瑜伽（课前）游戏2：游戏名称：《示意性心理游戏》全体同学起立，抬起双臂双手放平，左手大拇指向上，右手手掌放平掌心向上，闭上眼睛跟从老师的指导语进行活动。

指导语：当你闭上眼睛的时候你很放松，愈来愈放松，此刻你只听到我的声音，很好此刻，我在你的左手大拇指上绑了一个大大的气球，很轻很轻，它不停将你的左手大拇指往上拉；此刻我在你的右手手掌上放入几本厚厚的书，很重，我又增添了几本书，愈来愈重左手愈来愈轻，右手愈来愈重你做得很好，请你张开眼睛，发现了什么？游戏3：游戏名称：《天气预告》规则要求：先跟老师学习几个动作：用拇指和中指打响指表示表示“毛毛雨点”，假如打不出声音能够用舌头在口腔里弹出“嗒嗒”的声音，用双手拍打大腿表示“中雨”，用双手拍掌表示“大雨”，用脚跺地表示“雷阵雨”熟习动作以后开始听老师描绘：天空飘过来一片乌云，下起了毛毛雨点，毛毛雨越下越大，变为了中雨，中雨越下越大，变为了大雨，忽然一阵响雷，下起了雷阵雨，不一会儿，又下起了大雨，大雨又变为了中雨，中雨变为了毛毛雨，雨愈来愈小，最后雨停了，天晴了游戏4：游戏名称：《木头人》游戏规则：1、注意听老师口令，当老师说“木头人”时，大家齐问：“是什么”2、依据老师的回答做出正确的反响当老师回答“木”字的时候，大家一定双手侧平举，呈“木”字状；当主持人回答“头”字时，大家一定双手抱头；当老师说“人”字时，大家不做动作，只需用嘴巴齐整地说“到”字。

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