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健康保健工具包使用知识培训健康保健工具包使用知识培训南坪乡卫生院张荣淑盐袋盐袋¡使用方法使用方法：¡用食盐1-2斤，在锅里炒热后装入盐袋并扎紧口袋，将盐袋压在中药袋上，中草药袋紧贴皮肤理疗注意事项注意事项：¡盐袋经加热后放置理疗部位前测试温度，以免烫伤¡急腹症原因不明、腹腔脏器出血、肿瘤部位、软组织急性损伤、骨折初期、急性感染禁用¡理疗后要喝较平常多的温开水，有助于排除体内毒素¡经常清洗盐袋以保持清洁卫生中药袋中药袋¡使用方法：使用方法：¡用花椒、小茴香、艾叶各50g混合后磨成粉装入中药袋并扎紧袋口，使用时将中药袋紧贴皮肤将盐袋加热后压在中药袋上面热敷理疗注意事项：注意事项：¡中药袋在使用一段时间后请更换袋内的中药以保证治疗效果，经常清洗中药袋以保持清洁卫生 刮痧油刮痧油使用方法：使用方法：¡使用刮痧或拔罐前涂抹于需刮痧或拔罐部位它能起到滑肤、润肤的作用，减少刮痧时皮肤的损伤可以滋养保护皮肤，防止驺裂¡刮痧后在涂抹本品5-10分钟用热毛巾擦干即可刮痧板刮痧板使使用用方方法法：¡在刮痧前现在刮痧部位涂抹刮痧油，刮痧板应与人体皮肤呈45度-90度角，并不停询问病人的主观感受，注意观察局部皮肤的情况，通过调整力度与速度以达到最佳的理疗效果。

头部、背部、双手、双腿、足部按照由上而下，脸部、胸部由内而外顺次刮拭注意事项：注意事项：¡孕妇的腹部、腰骶部、孕妇的乳头禁刮；¡白细胞、血小板少者禁刮；¡心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮；¡下肢静脉曲张，刮拭方法应从下下向上刮，用轻手法；¡凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜刮痧，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态也不宜刮痧 艾条艾条使用方法使用方法：¡取艾条点然后，在穴位上方约10-30毫米处悬灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致烧伤皮肤为宜注意事项：注意事项：¡艾灸火力先小后大，灸量先少后多；¡在皮薄而多筋处艾灸，灸量宜少，在皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量略大；¡体质强壮者，灸量可大，久病、体质虚弱者、老人、小儿、灸量宜小；¡出现晕灸，须立即停灸，让患者头地位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐人中、内关、足三里穴；¡精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠妇女腰骶部和腹部不宜灸 拔罐器拔罐器使用方法使用方法：¡根据病情选择适当体位及治疗穴位，通过左旋手柄调整活塞端面与罐口基本平齐后，将罐口紧贴皮肤右旋手柄使罐体吸附与皮肤上，旋至皮肤隆起，手柄受阻，病人感到疼痛但可耐受为止。

治疗结束起罐时连续左旋手柄，待活塞端面与罐口基本平齐时将罐体取下注意事项：注意事项：¡在家拔罐时，罐口应光滑无破损，也不要太薄，防止割伤皮肤用过的罐子一定要用清水洗净，使用前要仔细检查罐子，不符合要求、破损的不能用 ¡应注意保持温暖、避开风口，防止受凉，选择清静、光线和冷暖适宜的室内环境为佳 ¡尽可能选择一个自认为舒适的体位姿势，如仰卧位、俯卧位等，如果在拔罐过程中要改变体位，可让他人扶稳罐子后，缓慢改变体位 ¡初次治疗者和体弱、年老、儿童等及易发生意外反应的患者，宜选小罐具，并应随时观察患者的面部表情、颜色，以便及时发现和处理意外情况，对于饥饿、疲劳、精神紧张、酒后的患者，最好不要拔罐皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方以及孕妇的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐 ¡拔罐的部位和穴位，一般以肌肉丰富，皮下组织充实及毛发较少的部位为宜前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原处拔罐根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐 ¡病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长;病情轻、病灶浅的疾患，拔罐时间宜短拔罐部位肌肉丰厚，如臀部、大腿部，拔罐时间可略长;拔罐部位肌肉薄，如头部、胸部、背部，拔罐时间宜短。

气候寒冷，拔罐时间适当延长;天热时则相对缩短¡起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来了，起罐后，皮肤局部潮红、瘙痒，不要乱抓，几小时或数日后即可消失若是起泡了，也别慌，起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退；起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布 ¡拔罐过程中如果病人出现头晕、心慌、恶心、呕吐等晕罐现象，切勿惊慌失措，应把病人的上衣扣解开，给热开水喝(可加些糖)，注意保暖经上述处理后仍未缓解症状时，应立即起罐，让病人去枕平卧如出现昏厥、低血压时，应把枕头垫于脚下，成头低脚高状态，同时以指甲缘按患者人中穴或十宣穴，或以指尖按合谷、内关、足三里等穴位 拔罐后需注意几项拔罐后需注意几项¡1、拔罐后不能马上洗澡 拔罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉所以拔罐后一定不能马上洗澡 ¡2、拔罐前后最好不要喝酒 拔罐的主要作用是调理气血，酒精进入血液后，会麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管，形成高铁血红蛋白，导致血压一定程度地下降,这与拔罐的调理原理是冲突的。

¡3、拔罐后最好不要剧烈的运动 因为拔罐是加速你身体局部的血液循环刺激你自身气血的循环一般操作完以后容易风邪入体！就象一般推拿后都要有一个顺着毛细血管正掳的一个动作 就是为了关闭你打开着的皮肤不让寒气乘机进去 愈烈运动了毛细血管容易张开寒气容易进入！所以建议拔罐后最好是休息半个小时 ¡4、拔罐后要注意保暖，以免寒色进入体内拔罐的禁忌症拔罐的禁忌症¡1、有出血倾向的疾病禁用拔罐，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜¡2、新伤骨折、疤痕、恶性肿瘤局部、静脉曲张、体表大血管处、局部皮肤弹性差者禁用¡3、妇女月经期下腹部慎用，妊娠期下腹部、腰骶部、乳房处禁用¡ 4、心、肾、肝严重疾病以及高热抽搐者禁用¡5、皮肤过敏、外伤、溃疡处禁用¡6、五官部位、前后二阴部位不宜用¡7、大出血、过饱、大汗、大渴、过饥、酒醉和过劳等禁用限盐勺使用方法：使用方法：¡一平勺盐为2g，精确量化每次的用量，便于减少食用盐的摄入量世界卫生组织推荐每人每日盐的摄入量为6克注意事项：注意事项：¡一勺是指平平的舀一勺，要把高出盐勺的部分去掉酱油和味精等调料也含盐分，要尽量少用；¡烹调时可以在起锅关火时再加盐，稍微搅拌就可以完全溶解，而且盐停留在食物表面，同量的盐有更好的口感；剩菜盘子里的汤水千万不要食用，因为那里面盐分也不少；¡每个家庭都应该记录一袋盐开始食用的日期和食用完的日期，这样我们可以算出每个人平均每天在家里吃了多少盐。

一般来说，3口之家每月食盐使用量应控制在一袋（500克）以内 还可以自己找个限盐罐，结合限盐勺，把一天内一家人一日三餐的用盐量一次性装入限盐罐里，这样，不管你一天做几顿饭，每顿饭做几个菜，都可以很好地把握全家人一天的用盐总量，不会超标了体温计体温计¡ 体温计的使用方法：体温计的使用方法：¡使用前先将体温计的水银汞柱甩到35度以下将体温计的水银端放在腋窝下最顶端，用上臂将体温计夹紧,以免脱落火或掉落测量10分钟后取出体温计，一手拿住体温计尾部，即远离水银柱的一端，使眼与体温计保持同一水平，然后慢慢转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值读数时千万不要用手碰体温计的水银端，这样会影响水银柱二造成测量不准37.3-38摄氏度为低热，38.1-39摄氏度为中度发热，39.1-41摄氏度为高度发热，41摄氏度以上为超高热用体温的注意事项用体温的注意事项¡1.测量体温前、后，应清点体温计总数手甩体温计时要用腕部力量，勿触及他物，以防撞碎切忌把体温计放入热水中清洗或放在沸水中煮，以防爆裂¡ 2.婴幼儿不宜测口腔温度¡ 3.病人进食、饮水，或进行蒸汽吸入、面颊冷热敷等，须隔30分钟后测口腔温度。

¡ 4.给婴幼儿测体温时，应有专人看护，以免发生意外¡5.如发现体温与病情不相符合，应守在病人身旁重新测量孩子误吞水银怎么办？孩子误吞水银怎么办？¡如孩子误吞水银，应立刻送往医院，并且大量服用牛奶尽快把水银排掉另外，体温计含汞量不是很大，在家打破水银体温计后，及时处理干净，并且保持室内通风，一般不会引起汞中毒。