中国舞等级考试教材第四级教案.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑中国舞等级考试教材第四级教案 中国舞等级考试教材第四级 第一级教材 1．单手位 2．波浪 3．压胯 4．勾绷脚 5. 前抬腿 6. 后抬腿 7. 抱端腿 8. 压腿 9. 前踢腿 10．脚位 1 1．二拍舞步 12．三拍舞步 13．碎步 14. 掰膀子 15. 小跳 16. 节拍练习 17. 藏族舞 18. 东北秧歌 19.终止动作 1 进度安置表： 2．波浪 3．压胯 5.前抬腿 上学期 6. 后抬腿 7. 抱端腿 8. 压腿 9. 前踢腿 1 1．二拍舞步 12．三拍舞步 13．碎步 14剪羊毛 下学期 15小看戏 16. 节拍练习 17. 藏族舞 18. 东北秧歌 19.终止动作 2 第四级教材 波浪 音乐伴奏曲 2/4拍 [前奏] 打定动作：“双背手、双跪坐”，身向1点 [1]-[4] 胸前“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次 [5]-[6] “旁大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。

[7]-[8] “前大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头” [9]-[10] 向右“转腰”，同时“旁大波浪”上提 [11]-[12] 腰恢复，手由原路线落至“旁按手位” [13]-[16]向左“转腰”做[9]至[12]的对称动作 （反复[13]-[16]“背手、双跪坐”，上体右，左交替摇摆各两次 其次遍音乐 [1]-[4] 双臂上举至“前斜上位”，做“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次 [5]-[8] 同第一遍[5]-[8] 动作 [9] 左“单托手”，右手“旁按手” [10] 向右“旁弯腰”右手扶地 [11] 上身恢复 [12] 右手落“旁按手位” 3 [13]-[16] 右“单托手”，做[9]-[12]的对称动作 [终止句] “双背手”，上体右、左交替摇摆各两次 要领及留神点： 第一，“小波浪”以“提腕”、“压腕”为主要动力重拍时腕上提 其次，强调手腕，手掌、指关节的连续性 第三，小臂要合作手部的“波浪”运动微弱随动，不能主动和大力 第四，“大波浪”以肩关节展动，肘的上提和下沉为主要动力。

延续至手部时，以完整的“小波浪”运动合作 第五，“低头”、“仰头”即手动眼随有机合作的结果，是完备的“大波浪”运动不成缺少的条件 压胯 音乐伴奏曲 2/4拍 [前奏] 打定动作：“对脚盘坐”，双手握脚腕，身向2点 [1]-[2] 做“展胸、压胯” [3]-[4] 上体恢复 [5]-[6] 做“含胸、压胯”，额头贴脚 [7]-[8] 上体恢复 [9] 第一拍“低头”，其次拍恢复 [10] 第一拍“仰头”，其次拍“恢复” [11]-[18]同[1]-[8]的动作 [19]-[20] 先“仰头”，后“低头”，节奏同[9]-[10] 4 [21]-[28] 同[1]-[8]的动作 [29] 第一拍右“转头”，其次拍恢复 [30] 第一拍左“转头”，其次拍恢复 [31]-[38] 同[1]-[8]的动作 [39]-[40] 头先左转，后右转，节奏同[29]-[30]的动作 要领及留神点： 第一，这个组合主要磨练髋关节的前屈才能和拉长脊椎的目的 其次， 同时也磨练胯部的开度，因此“对脚盘坐”模样，要求膝部尽量压贴地面。

第三， 做[1]至[2]的“压胯”动作时要求抬头，背部拉长挺直，这样才能达成磨练胯关节前屈才能和拉长脊椎的目的 第四， 在练习头部的“低头”、“仰头”、“转头”时，要求上体不要随头部前俯、后仰，或后、左转动肩部固定不动 第五， 在身体不动的前提下，要求头部最大限度的前低和后仰，左转和右转 第六， 当上身下压时，“盘坐”模样保持不变尤其是膝盖不能向上翘起，而要向下压地 第一， 伸腿的模样要模范化：膝盖要伸直下压，“绷脚”时不仅脚踝要 蹦，脚趾也要蹦勾脚”时脚腕要勾，脚趾要伸直这种不同一般人的腿部动作，构成舞蹈者最根本的审美意识 其次， 当上身下压时，确定不要弓腰，背部保持预备模样的形态 5 — 5 —。