运动会运动员比赛流程及规则.docx

运动员比赛流程及规则一、 径赛流程 1.运动员必须知道自己参加什么项目的比赛，以及比赛的场次、时间、组别、道次、有无预赛和决赛秩序册出来后可以查看） 2.根据秩序册的时间，提前30分钟拿上自己的一卡通到指定地点检录检录完毕，由通讯员将运动员带到起点，交给助理发令员 3.在上道前，助理发令员再次点名，运动员准备上道 4.运动员上道，听发令员发令枪响后起跑，在无犯规情况下跑完全程 5.到达终点后，运动员回道，经过终点裁判员和计时员核准，成绩无误，运动员方可离开终点此赛次比赛结束二、 径赛规则 1.径赛适用规则 (1)100m、200m、400m、4*100m、800m、1500m都采用站立式起跑 （2）起跑口令为“各就位”――“预备”――鸣枪听到鸣枪后，才可跑出起跑线若听到第二次枪响，表示有人起跑犯规，全组人立即停止并返回起跑线 （3）起跑犯规：对于第一次起跑犯规的运动员给予警告，第二次起跑无论谁犯规都将被取消其比赛资格 (4)比赛中途犯规者，取消比赛资格 2.短跑（100m、200m、400m、4*100m） （1）不允许抢跑 （2）不允许在跑步过程中变道。

3.中长距离跑项目（800m、1500m） （1）不得妨碍他人前进，如推、撞、挤和有意阻挡他人或踩别人的脚 （2）不得未跑过抢道线提前切入里道 （3）不允许不合理的从左侧超越 （4）不得伴跑 （5）不得退出跑道后又继续跑进 4.接力跑（4*100m） （1）不得在接力区外完成传、接棒动作 （2）脱手掉棒后，自己将棒拾起，不能空手跑过终点 （3）不得用抛、掷方式传、接棒 （4）传棒后，不得串道或离道而阻碍他人跑步 （5）4x100米接力运动员传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免阻挡其他运动员运动员传棒之后，凡跑离所在位置或跑出分道而故意阻碍其他接力队员者，将取消该队的比赛资格 （6）凡通过推动跑出或采用其他方法受到帮助者，应取消其比赛资格 （7）注意事项： ①4X100米项目，第2、3、4棒运动员可从接力区后面10米以内的地方起跑 ②接力棒运动员必须手持接力棒跑完全程如发生掉棒，必须由掉棒运动员捡起允许掉棒运动员离开自己的分道捡棒，但不得因此缩短比赛距离如果捡棒时缩短比赛距离或侵犯其他运动员，则取消其比赛资格。

③在所有接力赛跑中，运动员必须在接力区内传递接力棒接力棒的传递开始于接力棒第一次触及接棒运动员，接棒运动员手持接力棒的那个瞬间才算完成传递仅以接力棒的位置决定是否在接力区内完成接力，而不取决于运动员的身体或四肢的位置三、 田赛流程 1.运动员必须知道自己参加什么项目的比赛，以及比赛的场次、时间、组别秩序册出来后查看） 2.根据秩序册的时间，提前30分钟拿上自己的一卡通到指定地点检录检录完毕，由通讯员将运动员带到比赛场地 3.远度项目（跳远、三级跳、铅球）的运动员每人跳或投2次，取成绩最好的前8名运动员将再跳或投1次最终以这8名运动员跳或投3次的最好成绩来排定名次顺序，最后取前7名，成绩相等并列（除第一名） 4.经裁判员核准成绩无误后，运动员方可离开比赛场地比赛结束 5.在整个比赛过程中，所有人员（除工作人员外）必须在比赛区域以外的安全地带，以保证安全四、 田赛规则 1.跳高 （1）比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度（男1.4 m女 1.2 m,升高幅度:4cm) （2）田赛高度项目一个高度为一个轮次，一个高度有2次试跳机会，即2个跳次。

2次试跳中的任何一次成功，该运动员可以晋升下一个高度的试跳；任何高度的2次试跳都失败了，该运动员被淘汰有效成绩最好的前8名运动员可再跳1次一个轮次结束后出现成绩相等，取并列最终取前7名 （3）运动员必须用单脚起跳如有下列情况之一者，则判为试跳失败： ①试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上 ②在越过横杆之前，运动员身体的任何部位超过立柱和横杆的垂直面 （4）以每名运动员最高的一次高度记成绩2.跳远 （1）以运动员每人试跳一次为一个轮次，可以助跑应允许每人试跳2次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳1次一个轮次结束后出现成绩相等，取并列最终取前7名 （2）一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习 （3）如有下列情况之一，则判为试跳失败： ①在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面 ②从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳 ③在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内最近触地点更靠近起跳线（手向后撑地） ④完成试跳后，向后走出落地区 ⑤采用任何形式的空翻 ⑥未收到裁判示意就起跳 ⑦无故错过或跳过试跳顺序。

⑧在裁判发出试跳开始的信号后，超过“一分钟一次试跳”的时间 （4）在试跳过程中遇到障碍可以重新进行试跳 （5）在裁判发出试跳信号之前可以申请挪后试跳 （6）在其他运动员比赛中进行恶意干扰、妨碍的，其成绩取消 （7）以每名运动员最远的一次距离记成绩3. 三级跳 （1）三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃 （2）单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败 （3）以运动员每人试跳一次为一个轮次应允许每人试跳2次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳1次一个轮次结束后出现成绩相等，取并列最终取前7名 （4）若出现以下情况视为犯规: ①从起跳板左右两端以外起跳者 ②触及起跳线和落地区之间的地面③采用任何空翻姿势者 ④在裁判示意起跳前起跳 ⑤无故错过该次试跳顺序 ⑥无故延误每次试跳的1分钟时限 （5）以每名运动员最远的一次距离记成绩 （6）其他情况，跳远规则适用于三级跳规则4. 铅球 （1）以运动员每人试掷一次为一个轮次应允许每人试掷2次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷1次一个轮次结束后出现成绩相等，取并列。

最终取前7名 （2）比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下 （3）一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷 （4）应从投掷圈内将铅球推出运动员必须从静止姿势开始试掷允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧，不可以碰到抵趾板的顶部 （5）应用单手从肩部将铅球推出当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下不得将铅球置于肩轴线后方 （6）注意事项： ①不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起除了开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布；②不允许使用手套③为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但仅限于双手④为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带⑤为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子 ⑥不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质 （7）运动员进入圈内开始投掷后，不允许运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出 （8）如果在投掷中未违反上述规定，运动员可中止已开始的投掷，可将器械放在圈内或圈外，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始投掷。

（9）铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效 （10）运动员在器械落地后方可离开投掷圈离开投掷圈时首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心 （11）以每名运动员最好的一次投掷记成绩五、集体项目流程 1、运动员必须知道自己参加的项目，以及比赛的场地、时间和组别秩序册出来后查看） 2、根据秩序册的比赛时间，各班需提前三十分钟组织参赛人员，带上一卡通到指定地点检录检录完毕后，由通讯员将各班带到比赛场地 3、在比赛前，配合裁判员检查参赛人数的性别，不要舞弊 4、比赛开始后，各班在裁判员监督下依次进行比赛，比赛完毕的班级经裁判员核对成绩无误后可离场，此赛次比赛结束六、集体项目规则 1、仰卧起坐 （1）女生10人，以班级为单位进行每一轮比赛，一个班级比赛时另一个班级帮忙按住腿，2个班为一组，1分钟10个人同时做，所做仰卧起坐数量之和为比赛成绩，并进行排名 （2）比赛者在垫子上仰卧，腿弯曲，两脚放在垫子上，两手交叉抱在头后，用力收腹，上体抬起成屈腿坐，肘触膝 （3）比赛者仰卧时，肩部不着垫不计数，两手没交叉抱在头后不计数，肘关节没碰到膝关节不计数（头碰到可以）。

（4）注意事项 ①该比赛比赛节奏较快，剧烈程度较高，选手务必做好热身运动，以免出现抽筋、拉伤等情况 ②如有比赛过程中选手身体出现不良情况，须立即停止仰卧并送至医务室 2、引体向上 （1）男子5人，起跳的第一个不计入个数中，每人只有一次机会，落地即为结束，每个人完成数量之和为最终成绩，并进行排名 （2）动作前准备姿势：杠引体向上前准备，双手正握杠，略比肩宽，掌心向外抓握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态两臂向上引体前的发力点在躯干位置，两腿自然分开放松下垂，臀肌紧收，收腹，胸部挺直，颈部正直，眼睛平视前方稍靠上 （3）上升阶段：杠引体向上时，臀肌紧收，微微展腹，身体形成向前轻微的移动，当回摆过单杠的中线位置时借助身体惯性手主动发力向上拉杠，用力不要过猛，当下颚刚刚超过杠时停止 （4）下降阶段：下降过程身体不能猛然放松，身体要稍微紧张，双脚在此时迅速的向前伸（幅度不要过大，以免造成违例），不要肘关节完全伸直，保持一定的弯曲度，同时臀肌收紧，展腹，开始下次引体 （5）呼吸方式：作前准备姿势时深呼吸，上升时屏住呼吸，达到最高点时呼，下降过程吸气。

呼吸在整个过程中很重要，有的学生在练习过程中注意不到这个问题，其实呼吸在调节着整个动作的节奏和用力的方式 3、长绳 （1）男女混合10人（摇绳2人，共12人），以班级为单位在3分钟跳的总数作为评比成绩，并进行排名 （2）当裁判喊开始时，10名参赛队员排成一行依次每人跳绳一次，以跳绳的中心为中心点8字围绕跳，如此循环比赛队员应按顺序排好，不允许插队 （3）两名同学摇绳，其余同学列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的同学在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误同学紧跟上一同学，比赛继续进行 （4）运动员一次动作失败，造成摇绳停止，可在原地调整继续跳绳绳已过脚后停止，该次有效 （5）注意事项： ①每个班内部比赛人员跳绳顺序由各个班级自行决定 ②比赛用绳和摇绳人员由各班自行选择比赛中不得调换摇绳队员和参赛队员（在本场比赛中受伤，确实不能继续比赛的除外） ③计数时，跳绳每摇。