定向运动选择路线及图例.docx

定向运动选择路线及图例 尽量按选择的最佳运动路线运动 比赛地图与实地地形基本相符,在地图上选择的最佳运动路线具有可靠性、可行性,一般均能保证按其实施运动,因此,不要随意改变预先选择的最佳运动路线如果确认自己预先在地图上选择的最佳运动路线不当,应果断地修正偏差 平时学习时,由于使用的一般不是最新的地图,因而地图与实地有一定差异,运动前选择的最佳运动路线会出现不能通过的地段或遇到其他变化了的情况一般地形变化的特点是地物变化大,地貌变化小因此,遇到这种情况后要重点抓地貌对照,根据地貌形态调整运动路线即使比赛时使用最新地图,也应把地貌对照放在首位 有路不越野 “有路不越野”既是图上选线的原则,也是实地运动的原则所谓有路不越野,就是有道路可利用的情况下,尽量沿道路运动假定有一荒丘(即无任何植被),比高20m,直径200m,运动方向正好通过山顶,那么具体运动时有两种方案:一是沿山脚绕行奔跑,距离为314m,以正常奔跑速度每秒5m计算,需63秒完成;二是直线穿越荒丘,一上一下204m,以同样的时间完成,则每秒需跑3.24m.很显然,上坡和下坡,要平均以每秒3.24m的速度运动是很难达到的,如果斜坡稍有起伏或荆棘,则困难更大。

即使不是荒丘,而是一片面积相等的小树林,林中有不成片的杂草和灌木,这样的地形也不宜直线穿越因为在穿越时,肯定要遇到树木、草丛、荆棘的阻挠而需要跨、钻、绕、攀,抬腿要高,着地要选,因此要达到每秒3米的速度同样也是困难的 从上述的例子看,仅从缩短了距离看直线越野的好处是不全面的确定一段路线直线穿越是否合算,其讨论的基点不只是缩短距离的问题,而是既要缩短距离,又要保证奔跑速度,以达到减少体力消耗、节约时间的问题降低了速度,消耗了体力、浪费了时间,则缩短距离就失去了实际意义况且,上述例子是设想到山脚后才沿路绕行,如按“提前绕行法”提前选路运动,节时省力会更明显一般说,适合直线越野的只有那些起伏不大、基本无阻挡、通视较好的低草地与硬土地以及下面(3m左右)透空的林地等地形但是,这种地形的赛场往往不多,而且组织者在设计路线时,多避开这种地形因此,在图上选择最佳运动路线与实际运动中强调“有路不越野”就显得非常重要同时,还应指出的是地图上标明的道路是有限的, 尽量按选择的最佳运动路线运动 比赛地图与实地地形基本相符,在地图上选择的最佳运动路线具有可靠性、可行性,一般均能保证按其实施运动,因此,不要随意改变预先选择的最佳运动路线。

如果确认自己预先在地图上选择的最佳运动路线不当,应果断地修正偏差 平时学习时,由于使用的一般不是最新的地图,因而地图与实地有一定差异,运动前选择的最佳运动路线会出现不能通过的地段或遇到其他变化了的情况一般地形变化的特点是地物变化大,地貌变化小因此,遇到这种情况后要重点抓地貌对照,根据地貌形态调整运动路线即使比赛时使用最新地图,也应把地貌对照放在首位 有路不越野 “有路不越野”既是图上选线的原则,也是实地运动的原则所谓有路不越野,就是有道路可利用的情况下,尽量沿道路运动假定有一荒丘(即无任何植被),比高20m,直径200m,运动方向正好通过山顶,那么具体运动时有两种方案:一是沿山脚绕行奔跑,距离为314m,以正常奔跑速度每秒5m计算,需63秒完成;二是直线穿越荒丘,一上一下204m,以同样的时间完成,则每秒需跑3.24m.很显然,上坡和下坡,要平均以每秒3.24m的速度运动是很难达到的,如果斜坡稍有起伏或荆棘,则困难更大即使不是荒丘,而是一片面积相等的小树林,林中有不成片的杂草和灌木,这样的地形也不宜直线穿越因为在穿越时,肯定要遇到树木、草丛、荆棘的阻挠而需要跨、钻、绕、攀,抬腿要高,着地要选,因此要达到每秒3米的速度同样也是困难的。

从上述的例子看,仅从缩短了距离看直线越野的好处是不全面的确定一段路线直线穿越是否合算,其讨论的基点不只是缩短距离的问题,而是既要缩短距离,又要保证奔跑速度,以达到减少体力消耗、节约时间的问题降低了速度,消耗了体力、浪费了时间,则缩短距离就失去了实际意义况且,上述例子是设想到山脚后才沿路绕行,如按“提前绕行法”提前选路运动,节时省力会更明显一般说,适合直线越野的只有那些起伏不大、基本无阻挡、通视较好的低草地与硬土地以及下面(3m左右)透空的林地等地形但是,这种地形的赛场往往不多,而且组织者在设计路线时,多避开这种地形因此,在图上选择最佳运动路线与实际运动中强调“有路不越野”就显得非常重要同时,还应指出的是地图上标明的道路是有限的, 。