手掌穴位按摩方法附穴位图.doc

word· 手掌穴位按摩方法（附穴位图）   1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因建议每口至少咀嚼50次 方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴 2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴 3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱长期紧引起精神疲倦 方法：手心、拇指丘侧食指下胃脾大肠区 4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬——合谷穴 （1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点； （2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点 5、腹泻：消化不良或食物变质而引起须加强肠的消化吸收能力 方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区 6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱 方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴 7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区 8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴 （1）全头痛——全头点、大拇指、中指； （2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经； （3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经； （4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺； （5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴 10、低血压：　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴 11、发冷：　　手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区 12、青春痘：　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区 13、眼睛疲劳：　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴 14、牙痛：　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴 15、落枕：　　小指少泽穴、手背中指下“颈咽区” 16、晕车：　　小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心 17、白发：　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴 18、更年期障碍：　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区 19、腹胀：　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区 20、荨麻疹：　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴 21、痔疮：　　手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴 22、关节酸痛：　　五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴 23、肩关节炎：　　手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。

24、腰痛：　　手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻柔缓慢） 　　坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点 25、肥胖：　　掌食指下方“胃脾大肠区”（强刺激）、手背中央“胸腹区” 26、蓄脓症：　　掌拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点 27、慢性鼻－炎：　　手背合谷穴（强刺激）、食指大肠穴 28、胃痛：　　手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五 29、胃溃疡：　　手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点 30、眩晕：　　无名指下关冲穴、中指指根耳咽区 31、耳鸣：　　小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴 32、气喘：　　掌食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区（轻柔） 33、肌肤老化：　　小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴 34、头发损伤：　　小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴 35、假性近视：　　手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴 36、贫血：　　五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心 37、打嗝：　　食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴 38、眼疾：　　大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴。

39、胃病引起的胸闷：　　胃肠点、手背胸腹区一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌 40、老花眼：　　手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点 附图一：手掌掌心穴位图附图二：手掌掌背穴位图附图三：手掌的反射区图附图四：手的人体全息示意图（1）附图五：手的人体全息示意图（2）附图六：手部病理反应点——掌背图附图七：手部病理反应点——掌心图附图八：手部穴位图——掌背附图九：手部穴位图——掌心 手部穴位图（详解）  手部穴位图:手是一个全息元，刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用 手部穴位图  中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病 高血压　　高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致　　具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区手法是用力按压用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

　　良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效　　在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降　　按摩的穴位：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿 手部穴位图：便秘　　便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而引起的如果排泄不畅，废物滞于肠中并被吸收进入血液，一定会引起各种脏功能失调　　具体治疗方法：请伸开您的五指试试，用力撑五指，也许会感到中指和食指间胀痛吧，胀痛部位是第二二间穴，该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛，就是反映便秘的症状按压第二二间穴能促进通便，在按压揉搓该穴的同时，加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴　　只要揉到好处，即使是顽固的便秘，也能很快治愈　　按摩的穴位：第二二间神门大肠 手部穴位图：腹泻　　通常腹泻是因为胃肠消化功能不良，吃下的食物在肠发酵所致，因此，欲止住腹泻，必须很好地提高肠胃的消化吸收功能　　具体治疗方法：下痢穴是特效穴中的特效穴，用手指用力按压此穴，便意会立即消失出现严重腹泻时，刺激此穴，症状也会减轻。

　　此外，食指的大肠穴，小指的肾穴，手背的外劳宫穴，手掌的的健理三针区等对治疗腹泻也很有效　　按摩的穴位：外劳宫、下痢点、大肠、健理三针区、肾穴手部穴位图：消化不良　　胃具有消化食物的功能，是人体的能量之源、精力的基础即使平时很健康的人因莫种原因得了胃病，身体很快会变瘦，声音也往往变小，为了应付繁忙的工作和充实地度日，保护好自己的胃，使胃处于健康状态是十分必要的　　具体治疗方法：治疗消化不良的区带是手心稍下的健理三针区，因为该区是提高以胃肠为主的各种脏功能的特效区带，如给予充分的刺激，一定会提高胃肠消化能力和整个脏的功能，再加刺食指根部附近的三间穴、食指第一关节掌側的大肠穴和合谷穴，胃的消化功能就会不断提高，温暖这些穴位，香烟灸最好　　睡前身体松弛时，用香烟灸8-10次不知不觉便会忘记胃的位置，同时会感到精力充沛、活力洋溢　　按摩的穴位：三间、健理三针区、合谷、大肠手部穴位图：胃痛和胃溃疡　　吃了太凉、腐败和不好消化的食物，或过饱，过饮时，第二天肚子发胀，恶心，同时出现胃痛胃痛得严重时，甚至发生休克，这就是胃痉挛当突发胃痛或胃痉挛时，为了止痛，最好采用穴位治疗　　具体治疗方法：治胃痛最好的穴位是胃肠穴点，手心稍下方的胃肠穴，它与胃和肠有密切的关系。

如按压刺激此穴，可以抑制胃肠功能具有止痛的效果同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也很有效　　治疗胃溃疡的穴位：胃肠穴，手背的胸腹区，食指上的前头穴，中指的中魁穴，每天用香烟灸这些穴位7-14次，能抑制胃酸分泌所以胃的情况会渐渐变好　　按摩的穴位：胃肠穴、落零五、胸腹区、中魁、前头点手部穴位图：痔疮　　俗话说"三个大人，一人痔"患痔疮的人之多，可想而知究其原因，有人说是饮食习惯所致，也有人说是生活习惯引起等等　　一般的情况下，静脉血管中有静脉瓣，可以防止血液返流不知为何，只有肛门静脉没有瓣，造成血液返流，淤滞血液长时期淤滞，这一部分便因淤血而鼓起甚至破例出血，所以治疗痔疮的要点，应放在提高肛门括约肌的收缩能力上以促进血运，防止静脉血液滞流　　具体治疗方法：用香烟灸会阴穴，由于使肛门括约肌受到锻炼，提高了肌力，所以能很好地止住出血每天早晚灸15--30次，一定要耐心仔细地灸，才能收效，除会阴穴外，手背上的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴位用手指按压这两个穴，也会很快收效的　　按摩的穴位：大肠、会阴点手部穴位图：恶心　　吃了腐败不洁的食物和没熟透的水果，或是因机体疲劳、精神紧等原因引起的恶心和呕吐，不可避强止呕，能吐则应尽量吐出，此时，应用提高胃肠功能和促进消化吸收的穴位，这些穴位都在食指上。

　　具体治疗方法：治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴，手法是深压缓揉，感到疼痛就行了如若达不到此种程度，多花工夫揉搓大肠穴　　按摩的穴位：肝穴（大肠、商阳、神门） 手部穴位图：感冒　　 "感冒为百病之源"感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症　　感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病感冒的早期治疗很重要在易感冒的季节应特别注意预防　　具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗　　鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒　　按摩的穴位：前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴手部穴位图：哮喘　　哮喘病，是一种常见病发作严重时，整个晚上都止不住病人很是痛苦　　具体治疗方法：手掌上有许多治疗哮喘有效的穴位哮喘穴，位于食指中指分岔处的手掌上该穴是治疗哮喘穴位中最为有效的穴位，哮喘发作时，应首选此穴，在家里，用香烟灸很有效。

感到烫时，把香烟从穴位上方移开，隔一会儿，再灸一次，共灸8--16次，哮喘发作便会止住　　如果讨厌香烟，可把4-5根牙签捆成束，刺激此穴也可用尖头压，每次压三秒种，反复压，共压8--16次，请注意，刺激不可太强另外，三间穴和肺穴对止喘也有效三间在哮喘发作最痛苦时，可用于止喘，其操作手法与哮喘穴相同刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用　　对这个区带，轻轻揉摸，按压或搓，能提高呼吸器官功能，减少哮喘发作次数　　按摩的穴位：肺穴、哮喘点、三间、胸腔-呼吸器区 手部穴位图：更年期综合症　　中老年妇女出现肩酸痛，头痛，头重，失眠、心烦意乱等症状时，一定会叹息道：我进入了更年期了吧对于妇女来说，更年期是人生必经的一个生理过程，更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的症状各式各样，个体差异很大只能对症治疗　　具体治疗方法：其要点有二：一是促进激素分泌，提高生殖器官机能，二是消除心中疑虑提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴；加刺位于肾穴之下的命门穴，手掌小指侧的生殖区，手背的阳池穴；手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴，对安神宁心，调节植物神经也有效每天用香烟灸这些穴位和区带8-10次，同时在做家务活的空闲时间里，认真仔细地按压这些穴位和区带，更年期的种种症状一定会减轻。

　　按摩的穴位：阳池、心包区、肾穴、命门、生殖区   人，是以五脏为中心，通过六腑、经络沟通表。