体育教案100米短跑动作技术135420.pdf

欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！100 米途中跑动作技术教案 年级：初三 时间：40 分钟 人数：任课教师：张光兵 教学设想：1、本课以喊数抢团游戏开始，通过妙趣横生的游戏方式开始进行教学，以活泼多样的形式指导学生练，在教学过程中注重渗透思想品德的教育和能力的培训，使学生积极参与，发挥主动性2、短跑项目是一项比较单调、枯燥的运动项目，但在这节课中运用多种多样的教学手段，让学生在愉快的情境中体会动作，同时还培养学生不怕困难，勇于进取和团队配合的集体主义精神教材：1、100 米途中跑动作技术；2、游戏、迎面接力赛 学任务：1、认知目标：使 90%的学生初步理解短跑途中跑的动作技术2、技能目标：使 85%90%的学生初步掌握途中跑的技术动作 3、情感目标：培养学生不怕困难、积极进取的优良品质4、负荷目标：预计练密度38%左右，平均的率 130135 次/分 课堂结构 学内容 时间、强度 组织教学与要求 准 备 部 分 1、组织上课 体育委员整队、检查人数、师生问好，教师宣布本课内容、目的要求 1 小 要求：快、静、齐，注意力集中 2、热身活动，徒手操 3 小 学生在教师带领下进行绕圆跑后，教师口令指挥练徒手操 3、游戏：喊数抱团 目的：集中注意力，发展反应能力 规则：不得用推、拉等动作挤出已抱成团的人 7 小 学生沿圆圈跑步，教师突喊一个数字，学生听到一个数字，立即与邻近的同伴按所喊出的数字抱成一团，最后没有抱团的人做下蹲 5 个 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 1、学短跑途中跑技术 动作要领：途中跑是短跑全程中距离最长，速度最快一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速自动地伸展，膝和踝关节，蹬地面、形成支撑腿与摆腿协调配合。

着地缓冲动作，着地动作是积极的在途中跑时头号部正直，上体稍前倾，两臂前后摆动要轻快有力15 中 1、学摆臂技术，原地成弓箭步前后摆臂练2、学中等速度的反复跑40M80M3、组织讲解学生的评议后全力跑 2 组4、表扬鼓励学生，发扬 克 服 困 难 的 精神队形：2、迎面接力赛 游戏目的：发展速度素质，培养团结、拼搏的优良品质要求：交棒同学从接棒同学的右边跑过，接棒同学从自己的左边跑出10 大 由 1、2 组开始，教师口令指挥后跑向 3、4 组将接力棒交于 3、4 组第一个同学后站在排尾，接棒同学跑向 1、2 组交棒，依次循环 结束部分 1、集合 2、做下肢放松练 3、总结本次课 4、收还器材 3 小 要求：全身充分放松伸展 场地器材 标杆 4 根；接力杆 2 根 预计心率曲线：略 课后小结 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！。