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跆拳道基本拳法教学.pdf

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  • 卖家[上传人]:小****克
  • 文档编号:338210188
  • 上传时间:2022-10-12
  • 文档格式:PDF
  • 文档大小:45.11KB
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    • 跆拳道基本拳法教学跆拳道基本拳法教学一、劈拳两脚左右开立与肩同宽,右手握拳置于右侧腰间,拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前,拳心向内两脚不动,左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂,用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨跆拳道基本拳法教学二、鞭拳两脚前后开立成右弓步,左手握拳收于腰左侧,拳心向上;同时右手握拳,右臂屈肘上提至肩高,右臂放置于左肩前方,拳心向内右臂以肘关节为轴,由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部左右势动作相同,仅仅方向相反跆拳道基本拳法教学三、弹拳两脚前后开立成左三七步,两手握拳,两臂屈 肘置于腹前,左拳在内,右拳在外,拳心朝下重心前移,成左 弓步,同时左手臂屈肘上提至胸前,翻肘,以肘关节为轴,前臂 向上摆起,用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛跆拳道基本拳法教学四、抄拳左脚上成三七步,同时左手前伸抓住对方的衣襟,右手握拳收于腰右侧两脚不动,重心前移成左弓步;同时左手回拉,右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的 下颏部抄拳的动作亦可用左手拳实行击打的部位除 下颏部,还可击打腹部跆拳道基本拳法教学五、冲拳由准备姿势开始两脚开立与肩同宽,两手握拳置于腰间左脚前迈成左弓步,同时右手拳内旋击出,手臂伸直,力点在拳面。

      冲拳动作可顺势冲拳左脚弓步冲左拳),亦可拗式冲拳(左腿弓步冲右拳)可向上、上,中、下三个方位冲拳,击打对方的头、胸腹和档部。

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