肾结石的禁忌与预防
肾结石的禁忌与预防肾结石患者近年来有年轻化的趋势,这与人们的饮食生活习惯有关,现在的人们生活饮食没有禁忌,对自己的身体健康状况很少关注,一旦发生肾结石就后悔莫及。对待肾结石的态度应当是早发现早治疗,避免恶化和产生更大的危害。武汉余谨文中医在多年的临床工作中总结了肾结石发生的原因:1、喝水少。2、久坐不爱动。3、草酸积存过多。4、嘌呤代谢失常。5、脂肪摄取太多。6、糖分增高、蛋白质摄入过量。武汉余谨文中医提醒大家,预防肾结石要做到以下几点:1、少喝啤酒。啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,诱发肾结石。2、少吃肉类、动物内脏,如:猪肝、牛肝、鱼杂。因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。3、少吃高蛋白食物,如牛肉、干酪、豆腐。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷,导致结石的形成。4、勿吃富含草酸盐的食物,如:菠菜、西红柿、红茶。大约60的结石属于草酸钙结石。对于患有肾结石人,武汉余谨文中医也有如下建议:1、日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。如:黄瓜、茄子。燕麦。2、多喝水,稀释血液中的尿酸防止肾结石的产生。患直径小于1厘米的结石患者每天需要喝2000-4000毫升水,保证每日排出尿液量在2000毫升以上,这些水最好是分多次喝完,不会增加肾脏负担,影响肾功能。3、多吃富含维生素A的食物。维生素A可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜。最后武汉余谨文中医提醒大家:肾结石大多与不良的生活饮食习惯有关,所以养成良好的生活习惯是很重要的,少吃油腻辛辣刺激性食物,还要多喝水,在注意饮食的同时还要注意多运动,对于较小的结石是可以通过“饮水+运动”的方式直接排除体外的。