肾结石的禁忌与预防
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肾结石的禁忌与预防肾结石患者近年来有年轻化的趋势，这与人们的饮食生活习惯有关，现在的人们生活饮食没有禁忌，对自己的身体健康状况很少关注，一旦发生肾结石就后悔莫及。对待肾结石的态度应当是早发现早治疗，避免恶化和产生更大的危害。武汉余谨文中医在多年的临床工作中总结了肾结石发生的原因：1、喝水少。2、久坐不爱动。3、草酸积存过多。4、嘌呤代谢失常。5、脂肪摄取太多。6、糖分增高、蛋白质摄入过量。武汉余谨文中医提醒大家，预防肾结石要做到以下几点：1、少喝啤酒。啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，诱发肾结石。2、少吃肉类、动物内脏，如：猪肝、牛肝、鱼杂。因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。3、少吃高蛋白食物，如牛肉、干酪、豆腐。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。4、勿吃富含草酸盐的食物，如：菠菜、西红柿、红茶。大约60的结石属于草酸钙结石。对于患有肾结石人，武汉余谨文中医也有如下建议：1、日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。如：黄瓜、茄子。燕麦。2、多喝水，稀释血液中的尿酸防止肾结石的产生。患直径小于1厘米的结石患者每天需要喝2000-4000毫升水,保证每日排出尿液量在2000毫升以上，这些水最好是分多次喝完,不会增加肾脏负担,影响肾功能。3、多吃富含维生素A的食物。维生素A可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜。最后武汉余谨文中医提醒大家：肾结石大多与不良的生活饮食习惯有关，所以养成良好的生活习惯是很重要的，少吃油腻辛辣刺激性食物，还要多喝水，在注意饮食的同时还要注意多运动，对于较小的结石是可以通过“饮水+运动”的方式直接排除体外的。
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