健康教育-冠心病

冠心病的防治,冠心病基本知识,正常心脏的冠状动脉,什么是冠心病？,1、心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动脉及静脉网将血液回收和输送到所有重要的器官，包括心脏自己。 2、心脏、动脉和静脉处于良好的状态是非常重要的。 3、输送血液去心脏、让心脏“自给自足”的动脉称作“冠状动脉”。 4、冠状动脉发生病变，即称为“冠心病”。,冠心病的危险因素有哪些？,冠心病的危险因素（1）,不能改变的因素,性别,年龄,遗传,冠心病的危险因素（2）,可以改变/控制的因素,高血压,饮食 口味重,缺乏运动,冠心病治疗,冠心病治疗方法有哪些？,冠心病发作的自我急救,一旦出现胸骨后疼痛/胸闷，应该: 原地休息 含服西药硝酸甘油、中成药复方丹参滴丸等药物 即时到医院就诊 如果疼痛持续半小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自救: 1、呼救 2、阿斯匹林0.3嚼碎舌下含服 3、随后拨打120立即到医院就诊,冠心病的治疗药物有哪些？,如何预防冠心病？,改变不良生活方式,健康饮食,定期运动,保持心理平衡,控制体重,戒烟限酒,健康饮食之一,低胆固醇、低脂 减少盐分 减少糖分 增加淀粉和粗纤维,粗面粉,健康饮食之二,多吃 谷物 水果、蔬菜 家禽、鱼,健康饮食之三,少吃 猪肉、牛肉 油炸食物 蛋黄(一周三个),合理的饮食结构,健康饮食,膳食中的“一、二、三、四、五” 一杯牛奶 二两主食 三份高蛋白 四句话：有粗有细，不咸不甜， 三四五顿，七八分饱 五百克蔬菜,肥 胖,控制体重,理想体重（公斤）=身高（厘米）-105 减 肥 循序渐进、量力而行，每周 不要超过1公斤 健康饮食 适当运动,体育锻炼有利于疾病恢复,运动三原则：有恒、有序、有度 可按照一、三、五、七进行锻炼 “一”是每天至少锻炼一次 “三”是每次要锻炼30分钟以上 “五”是每星期要锻炼5次 “七”是每次锻炼的心率要达到170年龄,胡大一健康从“心”做起第24页,不生闷气,不轻易发怒,不吵架,不自寻烦恼,不嫉妒,不要为明天忧虑,吸烟,戒烟-还您和家人健康,吸烟可明显增加发生心梗的危险 使血液中血凝块更易形成 产生血压一过性增高 使“好”的高密度脂蛋白减少 戒烟小巧门 扔掉香烟，藏起打火机、烟灰缸 尽可能让自己忙碌一些 闲时可陪家人逛公园、做有氧运动或家务,服药期间需要注意些什么？,未经咨询医生，不要擅自停药或换药 出门和旅游时随身携带急救药品 每天坚持同一时间服药 如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上 即使服用非处方药物，也请告诉医生,冠心病患者自我保健,健康饮食 适量运动 戒烟限酒 控制体重 心理平衡 坚持服药 定期复查,为了您的健康， 我们共同努力！,谢谢！,