骨科中医辩证食疗方

辩证食疗方：骨折早期骨折早期（1-2 周）气滞血瘀：受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。赤小豆竹笋汤【原料】赤小豆 100 克，绿豆 10 克，竹笋 30 克。【性味与功效】消肿活血，逐血利湿。主治骨折早期，局部肿胀明显者。【制作与服法】讲赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净，置锅中，加清水 500ml，急火煮开 3 分钟，文火煮 20 分钟，分次食用。生荸荠饮【原料】生荸荠 100 克。【性味与功效】清热化瘀、消积。主治骨折早期，伴发热者。【制作与服法】生荸荠洗净，去皮，捣烂，加少许清水，煮开即饮，代茶食用。辩证食疗方：骨折中期骨折中期（2-4 周）气滞不和，筋脉淤阻：淤肿大部分吸收，此期治疗以为主。鲫鱼汤【原料】鲫鱼 1 条，黄酒、姜、葱精盐。【性味与功效】鲫鱼为补脾利水养生食品，食之可以益脾胃，利水湿，因此本方有健脾利水之功效。主治骨折中后期，兼脾胃不和者。【制作与服法】鲫鱼活杀，去内脏及鳞，洗净，置锅中，加清水 500ml,加黄酒、姜、葱，急火煮开 3 分钟，改文火煮 20 分钟，加精盐，分次食用。三七蒸鸡【原料】鸡肉 250 克，三七粉 15 克，冰糖（捣细）适量。【性味与功效】活血化瘀，消肿止血。【制作与服法】将三七粉、冰糖、鸡肉拌匀，隔水密闭蒸熟。1 日内分 2 次食用，连服 3-4 周。辩证食疗方：骨折后期骨折后期（5 周以上）肝肾亏虚：受伤 5 周以后，骨折部淤肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的临近关节能自由灵活活动，恢复往日的功能。猪骨汤米粥【原料】猪骨 500 克，粳米 50 克。【性味与功效】续筋骨，益脾胃。主治：骨折后期，伴腰膝酸痛，纳差，气短者。【制作与服法】将猪骨洗净剁碎，置锅中，加清水 500ml，煮开去浮沫，再煮 20 分钟，去骨去油，取其汁。将汁置锅中，加清水 500ml，加粳米，煮成粥，分次食用。芝麻胡桃散【原料】黑芝麻 500 克，胡桃肉 500 克。【性味与功效】强筋骨，益气血。主治骨折后期，伴局部酸痛，大便不畅者。【制作与服法】分别将黑芝麻炒熟，胡桃肉捣碎，共膜研成细末，分次食用。上肢骨折的健康教育1. 保持伤口敷料清洁干燥，患肢三角巾悬吊置于胸前功能位，忌负重。2. 坐起时，托扶背部及健侧肩部，以免引起疼痛。3. 早期饮食宜清淡、易消化，多食粗纤维蔬菜及水果，忌食甘肥油腻、煎炸之品；中后期宜食高钙、高蛋白、血肉有情之品如黑鱼、鸽子、鸡蛋、瘦肉等；后期以养血气、补肝肾为主如甲鱼、红枣、枸杞等；戒烟酒。4. 坚持患肢功能锻炼，如早期行握拳运动，中期行屈肘运动，恢复期行肩关节的旋转运动。5. 服活血化淤、消肿止痛的中药及成药者，应饭后半小时服药，以防胃肠道反应。6. 定期门诊复查，若有不适，即使来院就诊。人工全膝关节置换术后患肢锻炼指导1. 股四头肌静力收缩目的：增强股四头肌肌力方法：仰卧位，双手置于身体两侧，收缩大腿前侧肌肉使之紧绷。让膝关节尽量伸直，使膝关节后侧尽量紧贴床面，坚持 5 秒，两条腿分别进行，每条退十次。患者应在术后第二天开始锻炼，根据疼痛情况决定锻炼次数，但最好每小时多做几次。2. 膝关节伸展训练：目的：帮助增强股四头肌肌力从而使膝关节变直。方法：仰卧位，在膝关节下垫一毛毡卷使膝关节屈曲 30-40度，股四头肌用力收缩使脚跟抬离床面，保持 5 秒，然后慢慢将脚跟放回床面，重复进行 10-20 次。3. 膝关节屈曲训练：你必须每天坚持屈曲膝关节，护士将帮助你找到着增加膝关节曲度的最佳方法。每天使屈曲度增加一点。4. 直腿上抬训练：目的：帮助增强股四头肌肌力。方法：将膝关节保持伸直位上抬约 20-30cm,保持 5 秒后缓慢放下，重复 10-20 次，当可以完成 20 次训练后，你可以在踝关节处适当增加重量以增加训练强度，每次增加约一斤重量。腰椎手术出院后注意事项1. 饮食方面：（1） 可进食高蛋白，高维生素低脂肪易消化的饮食，如鸡蛋、瘦肉、新鲜的瓜果蔬菜。（2） 避免暴饮暴食，注意饮食搭配。（3） 如有特殊疾病，如糖尿病，应控制饮食。2. 如有慢性疾病，如心脏病，糖尿病或有出院带药者，请您按时服用，并保持大便通畅。3. 休息与锻炼：（1） 以卧床休息为主，卧硬板床为宜，保持充足的睡眠时间。（2） 继续之前的功能锻炼，如股四头肌，腰背肌及腹肌的训练，要循序渐进的增加，要量化。（3） 避免弯腰拱背的动作，如拾取地上的物品使，应屈膝下蹲拾取，保证腰椎的水平位。（4） 避免腰部侧弯，扭曲的突然用力。（5） 避免重体力劳动和剧烈的运动。（6） 避免穿高跟鞋。（7） 尽量少坐，多卧床，适当的活动，因为站立位腰部负重是平卧时的 4 倍，而座位时腰部负重是平卧时的8 倍。（8） 坚持戴腰围 1 个月或支具 3 个月。 4. 特殊情况的处理：（1） 如伤口出现红肿热痛或体温超过 38.5 度（排除感冒因素外） ，请您及时来院就诊。（2） 如锻炼后感到腰部或双下肢肌肉酸痛，请您停练几天或适当减量，症状好转后从头开始，再逐渐增加锻炼强度。（3） 伤口拆线后 3 天可以洗澡，因洗澡时要去除腰围或支具，一定要有家属保护，防止跌倒或腰部扭动，时间不宜过长，有硬结不要抓掉，防止感染。（4） 如身体任何部位有感染灶，请您及时就医。颈椎术后需注意1. 劲椎前路手术以后，有时会出现短暂时期的发音嘶哑、饮水呛咳等现象，有时还会出现一侧或者两侧上肢、肩背、前胸等部位的酸痛、刺痛或者麻木感，这多数是由于颈前软组织或者神经根因为手术受到的牵拉和刺激所致，经过一段时间的治疗和休养，就会恢复正常。2. 颈椎后路椎管扩大手术：有时在手术后 2-3 天（个别情况术后一周）时出现一侧三角肌无力，表现为上臂抬臂困难，医学上称为“颈 5 神经根麻痹” ，这个现象是由于原来非常狭窄的颈椎椎管扩大以后，脊髓获得减压的同时还移向后方，在这一过程中神经根会受到一定的牵拉。术后 2-3 天，伤口内正常的水肿反应达到最高峰，有时就表现为短暂时期的神经根麻痹。多数情况 3-6 个月以后就恢复正常，一般不会留下后遗症。内术后 2 周之内颈部可以自由活动，低头、仰头、左右转头、歪头等动作都不受限制。但是出门、乘车时需要佩戴围领，保护颈椎，以防万一。3. 颈椎后路手术：术后 2-6 周内患者均应避免双手持拎重物，以免影响颈后部的组织愈合和康复。颈椎后路椎管扩大术+植骨融合术：术后 6 周之内平时和出门、乘车时均需要佩戴围领，保护颈椎。术后第7 周至 3 个月平时不需要佩戴围领，颈部可以自由活动，低头、仰头、左右转头、歪头等动作都不受限制。但是出门、乘车时需要佩戴围领，保护颈椎，以防万一。4. 出院注意：出院一定要与医生充分沟通，一是出院带药、出院记录、诊断和休假证明等，免得以后麻烦。二是自己担心的不清楚的问题搞清楚，避免回家后的困惑不安影响自己的康复。三是明确出院后的注意事项及来院复查时间、地点。颈椎病不可怕，有几点有注意一治疗颈椎病，不是治疗骨刺有骨刺不等于有颈椎病。在中老年人，60%-90%的人颈椎病都会有骨刺，因为人老，颈椎就会发生退行性改变。有的中老年人到医院做 X 线、CT 或者核磁共振检查后，常会听到医生说：“你的颈椎有骨质增生” 、 “椎间盘突出” ，或说“椎管狭窄”等，便自认为患颈椎病了。其实不尽然，有这些变化并不等于就是颈椎病了。只是当这些变化压迫到神经，且压迫的部位出现了损伤性炎症时，才会刺激神经产生症状这才算是颈椎病。所以说，有骨刺不等于有颈椎病，有椎间盘突出、椎管狭窄，也不等于有颈椎病。而我们治疗颈椎病，也不是治疗骨刺、椎间盘突出或椎管狭窄，而是治疗“损伤”与“压迫” 。二推拿按摩，要做足功课推拿按摩在中国有悠久的传统，深受推崇。但是颈椎病做推拿按摩也有适应症，我们应当在明确诊之后，再考虑是否需要这种方法治疗，这才是安全的。当长时间伏案工作，造成颈部劳损、肌肉痉挛疼痛时，经过手法按摩，可使肌肉放松，病人常常感觉舒服， 。但是，颈椎病的症状，是神经结构受到压迫与损伤性炎症刺激而产生的。在不了解病情没有颈椎核磁共振等能反映脊髓受压状态的情况下，盲目对颈椎施加外力，这不仅不利于治疗，往往反而加重损伤，有碍治疗。对脊髓型颈椎病或者发育性颈椎管狭窄，脊髓已经接近于受压状态的病人，尤其是绝对禁忌推拿与按摩。事实上，这类病例因推拿按摩而发生四肢瘫痪的临床报道已有不少。所以，推拿按摩必须到正规医院，请具有综合医疗知识的医师操作。三患了颈椎病，也不可怕许多人因为不甚了解，对颈椎病怀有恐慌心理。有的人甚至还没有明确诊断，知道自己颈椎“长了骨刺”时，就心神不宁；医师若是告知“骨刺压迫了神经” ，他更是恐慌万状，不知所措。即使是患了颈椎病，也不是那么可怕，患者要正确的对待。首先找专科医生进行诊查以明确病情；其次是对战胜疾病要有信心，积极配合医生进行治疗。事实上，颈椎病并不可怕，大多数神经根型、交感型、椎动脉型颈椎病，预后是良好的，经过药物、牵引、推拿按摩、理疗及功能锻炼等系统的治疗，一般可以取得明显的效果。对于病情比较严重的患者，即使脊髓型颈椎病，采用手术方法去除突出的椎间盘或骨刺对神经根、脊髓和椎动脉的压迫，绝大多数治疗效果也很好，患者可痊愈或明显好转。颈腰椎疾病需要注意的问题患有颈腰椎疾病的 人应注意哪些问题？一般来说，颈腰椎疾病的病程一般分两种，就是急性期和慢性期，在这两种情况下，需要注意的事项是不同的。颈腰椎疾病处在急性期，最重要的是休息。因为颈腰椎疾病是运动系统疾病，休息得越彻底，才能好的越快。而休息有两种方式，一种是卧床休息，另一种是局部制动。卧床休息可以最大限度地保护患病部位，避免因移动导致的病情变化。局部制动是用外加的东西如颈托或腰围限制患病部位的活动，可以对患病部位进行保护，但患者可以进行简单的运动，急性期也可以做一些理疗。如果颈腰椎疾病由急性期转到了慢性期，那就要针对病情来做不同的安排。假如疾病是因为压迫神经而引起的，患者就要和医生认真研究是否需要手术，进行更彻底的治疗。如果慢性期症状有明显的好转，没有压迫神经的表现，就可以适当的做些锻炼，建立一个良好的生活习惯，避免病情加重。颈椎病的治疗分手术治疗和非手术治疗两种，非手术治疗包括颈椎牵引、理疗、按摩、针灸、药物、颈托及医疗体育等。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈，对早期颈椎病患者尤其有益。手术治疗则适宜经非手术治疗后，症状未得到缓解或继续加重，严重影响生活及工作的患者。另外提醒大家，不仅 8 小时之内要注意颈腰椎的适当活动，8 小时之外，也要注意颈腰椎的休息，不可长时间地看电视，在较小的居室内，不宜将电视放的过高，应放在比平视线略低一点，沙发以略向后仰110-120 度为最佳角度，也可在脚下放一个高 10-15 厘米的垫脚凳，当腰骶及双下肢放松的同时，颈部也得到了休息。睡觉时应科学合理的选用枕头，在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求，这样可使颈部肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。当您的保健意识不断提高时，您的颈腰椎就会得到很好的保护。腰椎滑脱症机理与治疗腰椎滑脱是指腰椎的椎体往前移位，造成马尾神经压迫或神经根牵拉，而产生腰痛或坐骨神经痛，腰痛有时会延伸至臀部或大腿后侧，有一部分艺会伴有椎管狭窄症的症状，通常在走一小段路后，两下肢产生抽搐、麻木现象，必须休息片刻后才能获得缓解。根据统计，约 5%的人口有腰椎滑脱症，但是只有极少数的人会产生疼痛等症状，其中因症状较严重，而需要开刀治疗者只有 10%左右。造成腰椎滑脱的原因大致上可分为五大类，其中较常见的腰椎滑脱为椎弓断裂性滑脱及退变性滑脱:1.因先天腰椎结构不正常引起，通常发生在腰骶椎附近。2.椎弓根断裂引起。3.退变性滑脱。4.外伤性滑脱。5.病理性滑脱。椎弓根断裂性滑脱，又称峡部裂性滑脱，好发于 1 至14 岁，可能和遗传和外伤有关，在成年后滑脱的现象会趋于和缓，女孩发生断裂的机会只有男孩的一半，可是产生滑脱的机会却是男孩的四倍。退