《乘风破浪扬帆远航》挫折教育心理健康教案设计
乘风破浪，扬帆远航教案设计一、设计理念中小学心理健康指导纲要（2012年修订）中指出，心理健康教育的具体目标之一是“提高学生承受失败和应对挫折的能力”。全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2023年）中也指出，要培育学生不懈奋斗、百折不挠的意志品质。本课程以“3I”理论为基础，“3I”理论能够帮助我们在挫折困境中发现自己的优势和可以利用的资源，能够有效地提升自己的心理复原力。3I分别指：（1）I am个体内在优势，发现自我优势、积极品质；（2）I have外部支持资源：可以是朋友、家人的帮助，也可以是物品、工具；（3）I can我可以做什么。二、教学课题:乘风破浪，扬帆远航三、教学课时:1课时四、教学对象:初一学生五、教学目标1.认识挫折的普遍性和两重性，客观看待挫折。2.学会运用“3I”策略，分析自己的挫折困境。3.能够发掘自己的内在优势与外在资源，能够顺利从挫折中走出来。六、教学重难点1.教学重点：学会运用“3I”策略，分析自己的挫折困境。能够发掘自己的内在优势与外在资源，能够顺利从挫折中走出来。2.教学难点：能够发掘自己的内在优势与外在资源，能够顺利从挫折中走出来。七、教学准备：PPT课件、鹬视频剪辑片段、我的3I能量船活动单八、教学过程（一）课堂导入：观看视频（3min）1、教师播放视频鹬，学生观看，初步感受挫折。2、 师提问：视频中的这只小鹬遇到了什么事呢？学生代表回答3、教师导入课题：是的，视频中的这只小鹬出生后第一次捕食，由于遭遇了海浪的打击而对大海产生了恐惧心理，不敢前去捕食。生活中有阳光，也有风浪，我们就像这只小鹬，也会时常遭遇“风浪”。那么，当生活的风浪拍向我们时，该如何应对呢？这节课就让我们一起来乘风破浪，扬帆起航。（二） 认识“风浪”（6min）1、 师：知己知彼，才能百战不殆，想要战胜风浪，首先我们就要认识它，了解它。其实风浪指的就是我们常说的挫折，我们一起来认识一下。挫折：是指人们在有目的的活动中遇到的阻挡自己达成目的的障碍。挫折感：是指因目标受阻而产生的心理状态。比如挫败、不安、沮丧。2. 讨论交流：哪些人会经历挫折呢？挫折是好是坏？限时2分钟。3. 学生代表分享4、教师小结：（1）挫折具有普遍性。在生活中，不管是普通人还是名人，都会遇到挫折，只是大家经历的挫折大小有所不同。中学生常见的挫折主要有学业挫折（考试焦虑、学习成绩下降）、人际关系挫折（师生；同学；亲子；异性）、自我认识挫折（怀疑自己能力、智商、性格）等。（2）挫折具有两重性。挫折本身不是坏事，它可能会让人内心成长，心理韧性增强，也可能让人一蹶不振，甚至造成心理问题。（三）直面“风浪”（6min）1.师：刚才我们认识到挫折具有普遍性，每个人都会遇到。现在请大家交流一下，在成长过程中，哪些时刻我们也遇到了“风浪”？当时是如何应对的？2.教师先分享自己的一两件挫折事件，然后邀请学生代表分享。3.师：可能有些风浪我们是已经战胜，可能也有一些风浪仍在困扰我们。你目前遇到的最大的“风浪”是什么呢？请把它写下来。（如果目前没有，可以写一个曾经最深刻的）4.学生写下自己目前最大的“风浪”。（四）战胜“风浪”（20min）1.教师讲解3i策略（1）I am个体内在优势，发现自我优势、积极品质，进行积极自我暗示：我是一个什么样的人，我有什么样的优势（2）I have外部支持资源：我有什么样的支持，谁可以帮助我；我可以运用哪些工具（3）I can我现在可以做什么2.播放鹬的续集，学生观看。3.学生讨论交流：运用3i策略分析，小鹬是利用了哪些资源，最终战胜了这场“风浪”？4、学生活动：我的3i能量船（1） 学生随机抽取一个“风浪”参考：1.中期考试失利，在年级上下降了100名2.被最好的朋友误会，朋友要绝交，拒绝交流3.没有考上心仪的高中4.有同学在网上恶意中伤自己5.多次竞选班长，却没有成功。6.努力学习数学，却还是没有及格。（2） 学生绘制自己的3i能量船（教师给学生发放3i能量船活动单）（3） 互相加油：同桌互相为对方的能量船加油（根据你对同学的了解，本着真诚互助的原则，思考对方还存在哪些内在资源和外在资源，为对方添加在能量船上面）（4） 收回自己3i能量船，再次查看并补充自己的能量。5、分享交流：学生代表分享自己的3i能量船，教师适当点评。（五）课堂总结（5分钟）1.回顾本节课，并思考：这节课我收获了哪些应对挫折的方法/应对挫折的能量？2.学生代表分享3.教师总结：挫折可能会是我们成长的绊脚石，但它也可以成为我们成长的垫脚石。关键在于我们对待挫折的态度。希望同学们在今后遇到挫折时，能够运用自己的外部资源和内在资源，积极去面对。成长中的风浪终将成为人生的礼物，助你乘风破浪，扬帆远航！（六）课后探索运用3i策略分析，自己可以利用哪些资源，来应对直面“风浪”环节中写下的目前最大的“风浪”或曾经最深刻的“风浪”。
