23春西南大学[0551]《体育保健学》学习资料
西南大学 培训与继续教育学院 课程代码： 0551 学年学季：20231 窗体顶端单项选择题 1、下列属于常见的闭合性软组织损伤有 （ ）1. 肌肉肌腱拉伤 2. 滑囊炎 3. 挫伤 4. 以上都是 2、青少年减肥减重不适宜采用的措施是( )1. 运动 2. 药物 3. 节食 4. 少睡 3、以下关于肌肉痉挛的说法，不正确的是（）。1. 痉挛时可以肌肉收缩相反的方向牵引痉挛肌肉 2. 肌肉痉挛是由肌肉自主的强直性收缩所造成的，俗称抽筋 3. 发病部位常见于小腿腓肠肌、足底屈肌，偶见于腹直肌 4. 该病症常发生在游泳运动项目中 4、运动训练和比赛期医务监督的首要前提是 （ ）1. 自始自终加强运动员的自我监督 2. 科学营养 3. 充足的睡眠 4. 自始自终加强对运动员的观测 5、通过训练期间血压的变化来判定身体的功能状态，( )表明机体功能状态不良。1. 收缩压下降，舒张压上升，且恢复时间延长，同时还会出现异常反应 2. 收缩压上升，舒张压也上升，且恢复期缩短 3. 收缩压下降，舒张压也下降，恢复较快 4. 收缩压上升，舒张压下降，且恢复较快 6、身体素质中速度素质快速发展的年龄是( ）1. 14-16岁 2. 10-12岁 3. 12-15岁 4. 13-17岁 7、急性闭合性软组织损伤发生后应立刻进行 （ ）1. 冷冻疗法 2. 按摩 3. 热疗 4. 外敷活血化瘀中草药 8、成年人保持体重稳定的基本原则是 （ ）1. 减少能量摄入 2. 每天坚持运动 3. 能量的摄入量和消耗量平衡 4. 增加能量消耗 9、下列属于宏量元素的是 （ ）1. 镁 2. 碘 3. 铁 4. 锌 10、不需补充检查的是( )。1. 因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前 2. 在参加重大比赛前 3. 在参加重大比赛后 4. 健康分组转组时 11、休克的机制为 （ ）1. 冠状动脉埂塞 2. 剧烈疼痛和大量出血 3. 有效循环血量不足或心输出量减少 4. 脑部缺血缺氧 12、运动性中暑的主要原因是 （ ）1. 身体产热过多 2. 出汗过多 3. 外界温度过高 4. 体温调节系统超载或衰竭 13、室内场馆自然采光系数标准是 （ ）1. 1:3-1:4 2. 1:21:3 3. 1:1-1:2 4. 1:3-1:5； 14、人类健康第三状态称为（）1. 身体健康状态 2. 心理健康状态 3. 亚健康状态 4. 疾病状态 15、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于 过度紧张。1. 单纯虚脱型 2. 晕厥型 3. 脑血管痉挛型 4. 急性胃肠道综合征 16、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为( )。1. 中暑痉挛 2. 日射病 3. 高热中暑 4. 中暑衰竭 17、下列不属于联合机能试验反应类型的是 （ ）1. 梯形反应 2. 正常反应 3. 紧张性不全反应 4. 体位性高血压 18、急性闭合性软组织损伤中期，正确的处理方法有 （ ）1. 包扎 2. 氯乙烷喷雾 3. 理疗 4. 冰袋冷敷 19、（ ）是肌肉瞬间收缩最直接的能量来源。1. 糖 2. 蛋白质 3. 脂肪 4. ATP-CP 20、能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用，缺乏易引起坏血病的维生素是（ ）。1. 维生素A 2. 维生素C 3. 维生素D 4. 维生素E 21、在一般情况下，有引发机体兴奋的作用的按摩是（ ）。1. 速度缓慢的按摩 2. 手法轻的按摩 3. 时间长的按摩 4. 手法重的按摩 22、以下哪一项不是预防冷损伤的正确措施（ ）？1. 增厚衣服、鞋帽 2. 最大热量储备糖原填充 3. 饮用酒类保暖 4. 提前适应冷环境 多项选择题 23、联合机能试验包括 （ ）。 1. 3分钟原地跑 2. 30秒20次蹲起 3. 15秒原地快跑 4. 1分钟高抬腿 24、贫血发生的基本原因有 （ ）。 1. 失血 2. 红细胞破坏增多 3. 红细胞寿命缩短 4. 红细胞生成减少 判断题 25、心脏肥大者，都伴有心脏疾病的异常体征。（ ）1. A.2. B.× 26、受伤肢体的肌力恢复到健侧的75%，活动无疼痛时，可恢复正常训练。 （ ）1. A.2. B.× 27、女子相对于男子，关节灵活性较好 （ ）。1. A. 2. B.×28、导致青春期高血压的原因是血管发育落后于心脏。( ) 1. A. 2. B.×29、长期运动训练而致窦性心动过缓的现象提示心脏对长期运动负荷产生良好适应。（）1. A. 2. B.×30、距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80,原因是距骨前窄后宽，容易造成踝内翻。（ ）1. A.2. B.× 31、训练期如果是成绩上升，脉率也上升了，则说明训练水平虽有提高，但在身体功能方面出现了某些不适应。一旦发生这种现象就要引起高度重视。( ) 1. A. 2. B.×32、后蹬痛或支撑痛为疲劳性骨膜炎的重要体征。( )1. A. 2. B.×33、拔罐多用于陈旧性软组织损伤的治疗。（）1. A. 2. B.×34、训练过程中，若每分钟脉率比过去减少或变化不明显，且节律齐，就表明运动员身体功能良好，有潜力。( )1. A. 2. B.×35、踝关节三角韧带损伤时的体征是踝关节强迫外翻实验阳性。 ( )1. A. 2. B.×36、比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（ ）1. A. 2. B.×37、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（ ）1. A.2. B.× 38、缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有抑制作用。（ ）1. A. 2. B.×39、精神紧张、疲劳、发热、感冒等出现暂时机能异常不宜进行分组。1. A. 2. B.×40、过度训练发生后可能出现体重的持续下降。( )1. A. 2. B.×41、面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（ ）1. A. 2. B.×42、发生中暑痉挛时，也应按纵轴牵拉肢体。（ ）1. A.2. B.× 43、运动性血尿主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。训练一旦停止，血尿即消失。（ ）1. A.2. B.× 44、运动性疲劳是一种生理现象。（ ）1. A. 2. B.×45、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。( )1. A. 2. B.×46、急性闭合性软组织损伤的早期不能拔罐。（ ）1. A. 2. B.×47、引起运动损伤的原因之一是训练前准备活动不充分。（ ）1. A. 2. B.×48、测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的基本部分结束时的脉率作为该课的生理负荷量。( )1. A.2. B.× 49、运动中出现腹痛应保持运动速度，加快呼吸频率，疼痛就能得到缓解（ ）1. A.2. B.× 50、急性肩袖损伤时上臂应外展30度位固定。( )1. A. 2. B.×主观题51、合理营养参考答案：指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。 52、体格检查参考答案：体格检查是运用眼、手、耳、鼻等感官或借助简便器械对人体形态结构和机能发展水平进行检测和计量。体格检查有利于体质健康的发展、也为合理的开展体育运动提供依据 53、脑组织中无能量储备，主要靠_供给能量。参考答案：糖 54、黄XX，16岁，男，跳远运动员 1个月前膝关节开始疼痛，训练后感到膝关节酸软无力。疼痛逐渐加重，特别是半蹲的时候，自我感觉在膝关节活动的时候有“踏踏”响。询问近期的训练史发现，该运动员近一个月内练习深蹲比较多。 请问，该运动员可能是什么疾病？应该如何检查与治疗？参考答案：（1）考虑该运动员膝软膝疼和半蹲疼的症状表现，结合其近期训练历史，以及膝关节发病的过程，首先考虑髌骨软骨病。（2）检查：如果关节下蹲到某一个角度90-135度时才有疼痛（单腿下蹲试验）；在髌骨周围拇指按压其边缘（髌骨研磨试验）疼痛，按压髌骨后屈伸膝放松一下出现疼痛，则可确诊。（3）治疗康复：髌周点按压，促血循。（刮髌）。四头肌静蹲(膝超过脚尖）、直腿抬高15-20度练习；康复为主，针刺为辅。护膝带着运动。 55、试述髌骨劳损的症状表现与处理预防方法。参考答案： 髌骨劳损是指髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置的慢性损伤的统称，这两种损伤可以单独发生，但往往同时存在，两者的损伤机制基本相同，症状也有相似之处，故用髌骨劳损的名称统述之。此伤在篮球、排球运动员中发生率较高。 症状表现：1.膝软与膝痛。损伤早期和轻型患者，只在大运动量训练后感到膝关节酸软无力，休息后多可消失。随着损伤程度的加重，膝部酸软与疼痛逐渐增重，但准备活动后可减轻，运动结束又加重，休息后又可减轻。继后出现持续痛，严重时走路和静坐时也痛。出现膝软或膝痛与膝关节动作的关系密切，主要表现为半蹲痛，尤其单膝半蹲时更明显，患者常诉在运动中当膝关节半蹲发力或移动时.以及上下楼梯时都出现膝软与膝痛，甚至在半蹲发力时突然坐下或跌倒。2.膝关节可有不同程度的积液。3.病程长、症状较重的患者，常有股四头肌萎缩（以股内肌为明显）。4.抗阻伸膝试验时，多数患者伸膝至110°150°之间有疼痛。患者伸直膝关节，股四头肌放松，检查者将髌骨向下或侧方推起，用拇指或
