2021年《篮球基本技术分析》PPT课件

篮篮球基本技术术分析 主讲人：黄 栋长沙市财经职业 中专1 1. .讲授提纲 一，篮球技术概述 二，篮球攻击技术分析 三，篮球防守技术分析2 2. .篮球技术概述 （一）篮球技术的概念 篮球技术是队员 在竞赛 中为了攻，守目的所运用的各种特地动作的总称； （二）篮球技术的分类 篮球技术依据它在竞赛 中的目的，任务分为攻击技术和防守技术； （三）世界篮球技术风 格与流派3 3. .篮球技术的分类 篮球技术攻击技术防守技术抢篮 板球移动4 4. .篮球攻击技术 篮球攻击技术是在篮球竞赛攻击中所运用的各种特地攻击动作方法的总称；篮球攻击技术传接球运球 投篮 突破 5 5. .篮球防守技术 篮球防守技术是队员 在防守时，为了阻挡和破坏对方的攻击，达到夺球 反攻的目的所实行的各种特地防守动作方法的总称；篮球防守技术 抢，打，断球 防守有球队员 防守无球队员 6 6. .移动 移动技术是通过各种快速，突然的脚步动作，达到攻击时摆 脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段； 移动技术分为：攻击移动与防守移动； 攻击移动：起动，跑，跳，急停，转身； 防守移动：滑步，交叉步，撤步； 7 7. .抢篮板球 抢篮 板球是攻守转换 的重要手段；是或把握球权的重要方式；对竞赛胜败 有直接的影响； 1，动作方法 2，动作要点 抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上；攻击要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢 ”；3，易犯错误 与订正方法 8 8. .抢篮 板球动作方法1，抢抢占位置 要设设法抢抢占在对对手与球篮篮之间间的有利位置上；抢抢攻击篮击篮 板球时时要判定球的落点，利用各种假动动作冲抢抢；抢抢防守篮篮板球时时要留意用转转身挡挡人的动动作先挡挡人后抢篮抢篮 板球；不论抢论抢 攻击击仍是防守篮篮板球，都要抢抢占在对对手与球篮篮之间间的位置上； 2，起跳动动作 起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾倾，两臂屈肘举举于体侧侧，重心置于两脚之间间，留意观观看判定球的反弹弹方向，准时时起跳；起跳时时两脚用力蹬地，同时时两臂上摆摆，手臂上伸，腰腹和谐谐用力，充分伸展身体，并把握身体平稳稳；9 9. .3，抢抢球动动作 分双手，单单手和点拨拨球；双手抢篮抢篮 板球时时，指端触球瞬时时，双手用力握球，腰腹用力，快速将球拉人胸腹部位，同时时两肘外展，以疼惜球；单单手抢篮抢篮 板球，跳起达到最高点时时，指端触球后，快速屈指，屈腕，屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护护球于胸腹部位；点拨拨球是在跳起到最高点时时，用指端点拨拨球的侧侧方，侧侧下方或下方；4，得球后的动动作 攻击抢击抢 到篮篮板球时时或补篮补篮 或投篮篮，或快速传传球给给同伴重新组织组织 攻击击；防守抢抢到篮篮板球，或在空中将球传传出或落地后快速传传出或运球突破后准时时传给传给 同伴；1010. .易犯错误与订正方法 易犯错误错误 : 对对投篮篮球的反弹弹点判定不好，挡挡人抢抢位不积积极；起跳不准时时；抢抢球落地后，没有准时护时护 球；订订正方法 强调篮调篮 板球反弹弹的一般规规律，练习练习 移动动，抢抢位，挡挡人，起跳的技术动术动作；1111. .世界篮球技术风 格与流派 欧洲流派 美洲流派 亚洲流派 1212. .美洲流派 它以技巧与特殊的身体体能条件相结合，形成以个体作战和几个人组合作战型为主体的打法，表达了高，快，准，巧，基础技术好，个体水平高，整体实力强； 代表队：美国，巴西，智利，乌拉圭，阿根廷和加拿大等国，实力均衡； 1313. .欧洲流派 基本打法趋向粗犷，凶悍，整体型作战为主体，表达了高，狠，准，富于力气性，讲究整体实力； 代表队：俄罗斯，南斯拉夫，立陶宛，意大利，希腊，西班牙，法国，克罗地亚等国； 1414. .亚洲流派基本打法是以作风，体质为 基础的技巧和快，灵，准的整体型为主体，但受传统篮球观念和身体条件与训练 水平所限，整体实力不均衡； 代表队：中国，日本，韩国1515. .攻击移动 运用移动技术最关键是把握身体重心平稳和变化； 队员 在场上要随时保持一个既稳固又便于启动的基本身体姿态；这个基本身体姿态与支撑面，稳固角，身体重心及重心作用线的倾斜度有关； 1616. .传接球技术分析 现代篮球运动要求传球做到精确，准时，隐匿和多变； 传球过程由持球手法，传球用力，球的飞行路线和球的落点四要素组成；持球手法是传球的基础，合理的用力就是提高传球技术的关键； 接球过程由预备接球，接球和接球后三个环节组成；预备接球时应留意判定来球的方向，力气，速度和落点，以便准时选择 接球的方式与位置； “三威逼”姿态的作用； 介绍“魔术师”约翰逊1717. .“魔术师”约翰逊生于1959年8月14日，身高2米06，3次获年度MVP奖，5次夺得NBA总冠军；是他将更多的理念，聪慧，技巧带到了篮球场，使得篮球运动的观看性和竞争性在80岁月上升到一个新的高度；约翰逊无疑是NBA历史上最宏大的球星之一；埃文-约翰逊产生在密执根州的兰辛市；从小就入迷似的苦练篮球；仍在中学的时候，他就由于杰出的篮球技术而被当地报纸的记者称为“魔术师”，以致后人遗忘了他的真实名字埃文，而以“魔术师”代之；约翰逊技术全面，是NBA历史上最高的组织后卫；同时他又可以胜任任何一个位置，是一个全能的球星；约翰逊的推动速度极快，传球的技巧千变万化，常常在根本不看队友的情形下进行精确无误的传球；为队友制造出特殊舒服的攻击机会； 在加入湖人队的第一个赛季就助队夺得1980年的总冠军；当时在总比分3:2的情形下，第六场竞赛 湖人队主力中锋“天钩”贾巴尔庄重受伤，20岁的约翰逊顶替上阵，充当中锋；在那场激战中，年轻的约翰逊独得42分，夺下15个篮板球，仍有7次助攻，3次抢断，全场成了他的表演舞台，他率队赢得了他第一枚冠军戒指，同时获NBA总决赛的MVP奖；1992年带领梦之队夺得了他第一枚奥运金牌；1818. .运球技术分析 持球队员 在原地或移动中，用单手连续 拍借助地面反弹起来的球的技术叫运球； 现代篮球运球技术最大的特点是低重心，侧身护球，手臂大范畴机动的攻击性运球； 运球技术包括身体姿态，手臂动作，球的落点和手脚和谐四个环节组 成； 球感的重要性1919. .投篮技术分析 持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮所接受的各种动作方法称为投篮； 投篮是篮球运动的攻击技术之一，是篮球竞赛中攻守对抗的焦点； 现代篮球投篮技术显现 出的特点：投篮难度增加；投篮技术复杂多变；远距离投篮的精确性提高； 投篮是一项复杂多变的技术动作，由握球方法，瞄准点，投篮力气的运用，出手角度，出手速度，球的旋转，抛物线和入篮角组成； 投篮方式的分类；(介绍几种常用的投篮方式) 介绍篮球之王威尔特.张伯伦 2020. .投篮 据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线；球的飞行路线一般有低弧线，中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为正确； 球的旋转也是准备投篮精确性的重要因素之一 2121. .篮球之王威尔特.张伯伦 威尔特-张伯伦身高2米16，两次夺得NBA总冠军，7次成为NBA得分王，11次成为篮板王，1963年3月2日更是创下了一场独得100分的NBA纪录，是篮球历史上第一位全才明星；是速度，高度，力气和技术的集中或者是上帝为了向人们出现篮球魅力而降生在篮球场上的一位天神；他的出众天赋，使得他仍在堪萨斯高校学习期间，美国高校篮球就不得不为他转变了几条规章：将3秒区扩大，进一步严格把握对投篮的干扰；进入NBA后，为了限制他在篮球下的威力；NBA再次将3秒区加宽至16英尺，这就是现在我们的3秒区外侧的两块长条；他是第一个突破得分3万分大关的NBA球员；在他14年的NBA生涯中，共得了31419分，后来贾巴尔用了16个赛季才突破这一纪录；另外，张伯伦仍拥有连续18次投篮命中和单场竞赛55个篮板的记录；2222. .突破技术分析 突破是把握球队员运用脚步动作和运球技术组合达到超越对手的一种攻击技术； 突破技术不仅是个人的战术行动，而且仍是整体战术协作的基础； 正确的突破技术必需符合它的结构特点，由娴熟的支配球，假动作吸引，脚步动作，转身探肩，推球加速五个环节组 成；蹬跨积极,转探肩疼惜球； 娴熟的支配球是突破的基础；假动作吸引是把握和运用突破的前提； 假动作的运用(包括攻击假动作和防守假动作)2323. .防守移动 防守技术的新进展趋势 主要表现在防守策略和方法上的突破； 防守移动是篮球防守技术的基础，运用的目的是为了抢占有利的位置，防止对手摆脱或者是准时，坚决地进行抢球，打球，断球及抢篮 板球等； 防守移动技术的动作结构由预备 姿态，把握身体重心和身体各部位和谐协 作组成； Q：比较篮 球攻击移动与防守移动的区分？2424. .抢，打，断球 抢，打，断球是攻击性很强的防守技术，它是积极性防守战术的基础；其防守的特点表达在对持球人的防守上；既紧逼持球人，防切，防投并重，富有攻击性的破坏持球人全部的攻击动作； 防守时，不仅要干扰和阻挡对方传球，运球和投篮，而且仍要力争在对方投篮之前，从对方手中把球抢过来转守为攻； 抢，打，断球技术由精确的判定，快速的移动，合理的手部动作组成；2525. .防守有球队员 防守有球队员 主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮，堵截其运球突破，封锁助攻传球；并积极地运用抢，打球等技术，以达到获得把握球权的目的； 2626. .防守有球队员位置的选择 应站位于对手与篮之间的位置上；一般对手离篮近就应靠对手近些，离篮远 就靠对手远些；特殊要依据对手的技术特点（或善投，善传或善突）以及防守战术 的需要，调整防守位置；2727. .防守有球队员方法 动动作方法： 1，平步防守时时，两脚平行站立，两手臂侧侧伸不停地挥摆挥摆 ，适合于防运球和突破； 2，斜步防守时时，两脚前后站立，前脚同侧侧手臂向前上方伸出，另一手臂侧侧伸，适合于防守投篮篮； 动动作要点: 要准时抢时抢 占对对手与球篮篮之间间有利的防守位置； 2828. .基本要求 要准时抢占对手与球篮之间有利的防守位置； 要观看，判定对手的攻击意图，合理地运用防投篮，防突破，防传球，的技术，不要轻易被对手的假动作所困惑而失去重心；要准时发觉对 手的攻击特点，实行有针对性的防守行动；当对手运球停止时，要立刻上前封堵；尽可能不犯规或削减犯规；2929. .易犯错误错误 与订订正方法 易犯错误错误 : 防守时时的位置，距离的选择选择 不恰当；防守者没有依据对对手运球和原地持球动动作而实实行合理的防守动动作；防守者不能准时观时观 看，判定对对手的攻击击意图图；防守时时重心太高，不便于随时时移动动；订订正方法: 第一建立正确的防守概念（通过讲过讲 解，演示等等）；明确防守基本要求，思想重视视，行动积动积 极；通过过防守位置，距离的诱导练习诱导练习 ，订订正防守位置，距离选择选择不恰当的错误错误 ；减慢攻守速度练习练习 及提高练习难练习难 度，订订正防守时时重心太高，订订正不能观观看，判定对对手的攻击击意图图等错误错误 ；3030. .防无球队员 防守无球队员 主要是为了不让或者少让对手在有效的攻击区内接球；即使对手将就接到球后，也能使他处于不利的位置； 1，防守位置的选择 2，防守姿态的选择 3，防守方法3131. .防守无球队员队员 位置的选择选择 防守队员为 了做到人球兼顾，应与球和对手保持确定的度和距离，站位于对手与球篮之间偏向球一侧的位置上；与对手的距离要看对手与持球人距离而定，一般离球近就近，离球远就远；如对手离球近又在篮下，要贴近对手防守，仍可接受绕前防守； 3232. .防守无球队员队员 姿态态的选择选择 防强侧时的防守姿态：防守距离球较近的对手时，常常接受面对对手侧向球的斜前站立姿态，靠近球侧的脚在前，屈膝，重心在两脚之间，随时起动，堵截对手摆脱移动的接球路线；防守时伸右侧手臂，拇指朝下，掌心向球，封锁传球路线；特殊情形下，为了不让对手接球，在弱侧防守时也可接受这种防守姿态； 防弱侧时的防守姿态：防守距离较远的对手时，为了便于人球兼顾和协防；常常接受面对球，侧