大学生心理健康 PPT课件模板(6)
大学生,心理健康日,COLLEGE STUDENTS DAY OF MENTAL HEALTHY,大学生心理健康概述 大学生常见心理问题 教你拥有健康心态 教你拥有健康身体,目录,CONTENTS,01,02,03,04,大学生心理健康概述,01,大学生心理健康概述,人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即使智力条件并不优越，但如果他具备了健康的心理，培养了良好的心理素质，不懈地努力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具有较高的情商。,大学生心理健康现状,在做事时，他会有很高的视点，会表现出透彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才，有成功的战略，有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。,健康现状,抑郁障碍,抑郁障碍,多年来的研究结果证实: 20的大学生有心理问题， 3.5有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状， 1.5有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。,对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。,抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，2020年将要上升为第一位。,大学生心理健康概述,大学生心理健康概述,What is health？,什么是健康?,1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。” 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康。”,大学生心理健康概述,大学生心理健康概述,1.充分的适应力,2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。,3. 生活目标切合实际。,4.与现实环境保持接触。,大学生心理健康概述,美国人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准, 数数你满足多少条？,5.保持人格的完整和谐。,06,07,08,09,10,05,6.具有从经验中学习的能力。,7.保持良好的人际关系,8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制,9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥,10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足,大学生心理健康概述,大学生常见心理问题,02,1.不同心理问题的区分,心理障碍与心理疾病 必须进行心理咨询和药物治疗等,一般心理问题 可自我调节或通过心理咨询调节,大学生常见心理问题,就业和 未来发展的问题,情感与 性方面的问题,人际交往 与社会适应问题,与学习有关 的问题,学习不适应、对学校或专业不满、 个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑,同性间的人际关系和异性间的人际关系,爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋,就业压力，未来生存压力,大学生常见心理问题,2.大学生常见的心理问题,大学生常见心理问题,躁狂发作,心境障碍,抑郁症,双相障碍,极端的情感失调，或者是情绪状态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹；这些症状表现持续超过一周。,心境障碍,是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍。,抑郁症,躁狂发作,双相障碍,是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”。,具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多。,大学生常见心理问题,教你拥有健康心理,03,教你拥有健康心理,FOR YOU,给你十条建议,教你拥有健康心理,01. 要有知己(倾诉),02. 要会和人分享快乐,教你拥有健康心理,03. 学会和人愉快相处,04. 乐于助人,教你拥有健康心理,05. 学会换位思考,06.学会宽恕,教你拥有健康心理,07. 要有目标和追求,08.偶尔放纵一下自己,教你拥有健康心理,09. 知足常乐,10.应对挫折, 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； 初涉世事，对新环境适应困难时； 经受挫折后，精神一蹶不振时； 过分自卑，经常感到心情压抑时； 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）；,教你拥有健康心理,如果自我调试不过来 当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师:, 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时； 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； 留级、休学或受纪律处分后感到压力时； 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时； 经常厌食或暴食时； 经常失眠时； 出现轻度性心理障碍时,教你拥有健康身体,04,教你拥有健康身体,每天锻炼一小时，健康生活50年。,健康体魄是新时代对人的基本要求。,要锻炼身体，锻炼意志，就必须坚持不懈，持之以恒。,感谢您的观看,THANKS,COLLEGE STUDENTS DAY OF MENTAL HEALTHY,
