六年级上册心理健康教育教案-小学生心理健康教育知识讲座 全国通用

小学生心理健康教育知识讲座教学目标;1.对学生心理健康教育，正确对待自己，培养良好的心态。2.通过知识的传授，让学生理解健康的标准，引导学生回答教师提出的问题，遇到心理不良行为的表现如何去应对。教学重点：不良的心理行为表现有哪些教学难点：遇到不良的心理行为表现如何去应对教具准备：课件PPT教学方法：讲授法教学过程;一、导言：各位同学:你们好！作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼，如：学习、生活等方面，给我们的心理带来了很大的压力。因此心理与学习生活息息相关的。今天我们就进行一次心理健康的教育。（板书课题）二、讲授新课1.师:出示课件心理健康的标准是什么找同学读一读（一）乐于学习。（二）能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。（3） 情绪基本稳定，心情轻松愉快。（四）意志健全，树立自信。2.出示课件，不良的心理行为表现（一）注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。同学们会有这种现象吗?师出示课件：1.保持良好的读书环境，在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；2.使学习活动简单化，在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用让自己分心的东西。3.课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中；4.进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。出示课件：讲解下个问题（二）情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候。同学们会用什么方法来调节自己的情绪？讨论回答：师小结，出示课件，并讲解。1.合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己的最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心里会好受一些。但切记不可选择伤害自己和或他人方式。2.换一种想法，我们在学习和生活中。过程中遇到困难时，常常会有心灰意冷，觉得前途渺茫，此时如果换一种想法，想吃到一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了很大的收获等等。师：同学们在生活中还会遇到许多困难，对于我们小学生来说，常遇到的问题是什么？生答（略）（三）学习困难。出示课件，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦，就一定能够取得较好的成绩。师:同学们有好朋友吗？为什么你们会成为好朋友呢？引出：人际关系紧张（4） 人际关系紧张。人际关系是指与好朋友，（或者同学）之间、与老师之间、与家人之间等，怎样才会获得良好的人际关系?讨论回答课件演示，讲解1.在交往中要经常关心他人；2.要尊重别人，在社会上，不管是什么行业的。不论贫穷的、富贵的，没有高低贵贱之分，我们都要去尊重他们。所以说，尊重他们也就是等于尊重自己；3.懂得要赞美他人，由衷地赞美别人真诚地赞美他人，能增进好感，增进双方关系；4.要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；5.同时，保持乐观向上的态度，有通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候给人以宽慰。事例：张丽莉老师的故事。小结;（五）考试焦虑。（针对六年级毕业班学生）我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，当我们遇到这种情况时，应如何去应对呢？先让学生回答：再出示课件讲解1.转移注意力：紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的。这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。下面提供一些应对方法，供大家参考：2.自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松牙齿紧后再放松皱眉后再放松脖子挺硬后再放松下肢用力伸直后再放松，每次练习半小时，直到能够随意将身体的任意部分放松为止。以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢得到缓解。3.深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用于稳定自己的情绪，有意地让自己想象愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平。我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。师：其实出现考试紧张的情绪，一个原因是缺乏自信心，引出下个内容:出示课件（六）意志薄弱，缺乏信心在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。找学生说说什么是自信心？所谓自信心，就是相信自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果，自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。3、 回顾今天所学内容心理健康的标准（一）乐于学习。（二）能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。（三）情绪基本稳定，心情轻松愉快。（四）意志健全，树立自信。不良的心理行为表现（1） 注意异常（2） 情绪反应异常（3） 学习困难（4） 人际关系紧张（五）考试焦虑（六）意志薄弱，缺乏信心四、说说今天又什么收获？总结：今天我们重点学习的是不良的心理行为的表现，有不良的心理表现我们应该如何去做，希望通过今天老师的讲解，对同学们有所帮助，谢谢大家！同学们，再见！