电子文档交易市场
安卓APP | ios版本
电子文档交易市场
安卓APP | ios版本
换一换
首页 金锄头文库 > 资源分类 > DOC文档下载
分享到微信 分享到微博 分享到QQ空间

日常减轻压力的小妙招

  • 资源ID:107365762       资源大小:55.31KB        全文页数:2页
  • 资源格式: DOC        下载积分:15金贝
快捷下载 游客一键下载
账号登录下载
微信登录下载
三方登录下载: 微信开放平台登录   支付宝登录   QQ登录  
二维码
微信扫一扫登录
下载资源需要15金贝
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
如填写123,账号就是123,密码也是123。
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

 
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
    
1、金锄头文库是“C2C”交易模式,即卖家上传的文档直接由买家下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益全部归上传人(卖家)所有,作为网络服务商,若您的权利被侵害请及时联系右侧客服;
2、如你看到网页展示的文档有jinchutou.com水印,是因预览和防盗链等技术需要对部份页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有jinchutou.com水印标识,下载后原文更清晰;
3、所有的PPT和DOC文档都被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;下载前须认真查看,确认无误后再购买;
4、文档大部份都是可以预览的,金锄头文库作为内容存储提供商,无法对各卖家所售文档的真实性、完整性、准确性以及专业性等问题提供审核和保证,请慎重购买;
5、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据;
6、如果您还有什么不清楚的或需要我们协助,可以点击右侧栏的客服。
下载须知 | 常见问题汇总

日常减轻压力的小妙招

日常减轻压力的小妙招 摘要:面对职场的压力作为白领的你必须要学会解压这样才会有更好的状态去迎接新的挑战那该怎样缓解职场的压力呢下面小编列出了日常减轻压力的小妙招你可以参考看看! 1、当面对繁重压力时小睡一会打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一 2、顺应你自己的情绪不要自我否认如果你感到愤怒、厌烦或困惑承认你的感觉压抑你的情绪会使压力增加因为“压力越大反弹力越大” 3、从压力情境中暂时抽身出来短暂地休息一下做一些小而有建设性的事情如整理资料、理发、清洗家具等 4、请同事、上司或者朋友帮助你处理令人倍感压力的任务 5、转移注意力高强度地集中注意力于阅读、上网、运动或者某项消遣活动中集中注意力是减少压力的关键 6、营造一个令你舒服和安全的角落可以让你好好地休息什么都不干 7、从日常工作中抽一天出来消遣 8、完成一件你已经开始的事情不管大小完成任何事情怕是小事情都能够减少某些压力 9、做一次全身按摩因为它能够放松你紧张的肌肉改善你的血液循环使你平静下来 10、停下来闻闻花香和小孩子或老人交朋友或者逗逗小动物 11、拥抱你喜欢的人而且你知道这个人也会拥抱你 12、努力做好工作但不是一味追求完美 13、制作手工做一些令你愉悦的小事情 14、找点乐子例如卡通、电影、电视节目或者幽默网站等甚至和自己开开玩笑也无妨 15、尽量减少含有咖啡因或酒精的饮料用果汁和水代替;选择水果而不是一罐啤酒香蕉是不错的选择它能够缓解焦虑香蕉里富含维生素A、C和B以及8种主要氨基酸铁和钙等矿物质、钾和镁等微量元素也很丰富是一种很好的临时补充物钾能防止血压上升及肌肉痉挛还能缓解紧张情绪而镁则能消减疲劳编辑:应届毕业生职场励志网  

注意事项

本文(日常减轻压力的小妙招)为本站会员(郭**)主动上传,金锄头文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即阅读金锄头文库的“版权提示”【网址:https://www.jinchutou.com/h-59.html】,按提示上传提交保证函及证明材料,经审查核实后我们立即给予删除!

温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




关于金锄头网 - 版权申诉 - 免责声明 - 诚邀英才 - 联系我们
手机版 | 川公网安备 51140202000112号 | 经营许可证(蜀ICP备13022795号)
©2008-2016 by Sichuan Goldhoe Inc. All Rights Reserved.