鄂教版小学五年级品德与社会(上册)1.健康生活伴我行-ppt-
,活动一 : 为什么说健康第一?,1.毛泽东爷爷早在50多年前,针对当时学生体质比较差的状况,提出“健康第一”。为什么说“健康第一”呢?请同学们联系生活实际,举例说明,没有健康的身体,对自己有何影响? 2我国著名医学家钟南山曾经说“没有身体作保证,一切贡献都谈不上”,读读教科书中钟南山的故事,谈谈你的理解。,3当前,我国青少年体质健康状况怎样呢?让我们关注教育部近年来对我国青少年体质健康调查情况吧。,小资料:近20年来,青少年体质状况降到20年来的最低水平。超重与肥胖在过去5年内迅速增加,1/4的城市男生成了“胖墩”;大、中、小学学生视力不良率均有所上升,中国学生的近视率目前在世界排名第二;学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。看了这则调查显示,你们有何感受?,我的结论:,1.健康是人生最大的财富,是成长、学习、生活的重要保障。 2.有了健康,就有未来,失去健康,就失去一切。 总之,有健康才幸福!,活动二: 如何才能健康?,1健康从哪儿来?要想拥有健康,就必须拥有健康的生活方式。什么样的生活方式利于身体健康呢? 2俗话说的好:生命在于运动,健康在于锻炼。 讨论一:自己喜欢的运动方式? 阅读教科书第3页图片的内容, 讨论二: “拦路虎”对运动的影响,,?,青少年适合的锻炼方式,步行、跑、骑自行车、跳、投、游泳、球类、体操、武术 等。,分组讨论,如何克服“拦路虎”,大家要学会选择自己适合的运动方式,克服困难、坚持运动,让健康伴随每一天。,活动三: 探寻健康的生活方式,1.要想拥有健康,就必须拥有健康的生活方式,除了坚持锻炼外,还有很多生活方式对健康都有影响。阅读第4页教科书的内容,探究“肥胖与健康”、“睡眠与健康”、“饮食与健康”等问题。 2. 请大家找一个与自己生活联系比较密切的内容,找出有关不健康的生活方式给人造成危害的资料进行交流吧。 3.大家根据探究发现各种健康生活方式对人的影响,完成“健康生活方式探究卡”。,饮食与健康,有些同学不按时饮食,偏食,饮食不洁,暴饮暴食,经常冷食,经常生食,经常吃较辣的食物等。 以上不健康饮食习惯会造成胃病,肠道病,营养不良,体质下降,影响学习,影响身体发育。,查资料,观察,问家长和老师,健康的饮食习惯能让我们营养均衡,消化和吸收良好,不易生消化系统的疾病,并能使身体正常发育、健康愉快的学习和生活。,肥胖与健康,肥胖对生命的短期影响当然很严重。但是肥胖带来的长期后果却是不容忽视的! 肥胖最后带来的结果是,高脂肪,高血压,心脏病等危及生命的慢性杀手! 肥胖大多是由不健康饮食,暴食暴饮,长期肉类、油炸类食物摄取过多和缺少锻炼而引起。,遵循健康的生活方式,合理进食,积极参加体育锻炼,控制体重,合理睡眠,就能减少肥胖症的发生。,查资料,问家长,问老师,睡眠与健康,人的一生有三分之一的时间在眼眠中度过人如果四天不睡,就会死,可见睡眠是人生的需要。良好的睡眠有利于精神和体力的恢复。睡眠不足会导致疾病,心情忧忧虑焦急,免疫力下降。睡眠紊乱甚至会导致癌症的发生! 有些同学做作业,看电视,玩游戏导致睡眠不足,也有的同学睡眠过度,这些都会影响学习和生活,也会影响身体发育,产生疾病。,按时作息,合理睡眠,早睡早起,能让我们体力充沛,精力旺盛,身体健康。发育正常,愉愉地学习和娱乐。,查资料,问家长,问老师,不科学的生活方影响健康,我的结论,1. 健康的生活方式能让人生活得更快乐。 2.生命在于运动,健康在于锻炼,世界卫生组织根据健康的含义,制定了健康的10条标准: 1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3.善于休息,睡眠好。 4.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。,5.能够抵御一般感冒和传染病 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9.头发有光泽,无头屑。 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。,同学们写一写,同学们写一写,拒绝烟酒承诺书,青少年正处身体发育时期,我们应该摒弃吸烟、喝酒这种不文明行为。吸烟、喝酒有辱形象,有损健康。为了我们健康快成长,我们理应选择健康的生活方式,不吸烟不喝酒,从我做起。为此,我班全体学生郑重承诺: 1.认真学习健康知识。 2.积极参加禁烟禁酒活动,给身边的人创造健康的环境, 3.为了自己和身边的人健康,对吸烟、喝酒的人进行劝阻。,不健康的生活方式将加快疾病的产生!,目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病,这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病,不健康的生活方式有哪些呢?,1.有的青少年经常不吃早餐,偏爱吃油炸食物; 2.有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好; 3.有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治,选择健康的生活方式:,从我做起,从现在做起,从生活中的一点一滴做起,使自己茁壮成长,将来为祖国多做贡献!,同学们:再见!,