羽球运动伤害预防与处理

1、体育运动中伤害事故的预防与处理 讲课人：王风军 孙汝忠 单位：寿光现代中学 学习目标 教材分析 课前准备 教法学法 学习过程 学习阶段：水平五 对 象：高中学生 内 容：体育运动中伤害事故的 预防与处理 重 点：培养学生动手能力与实 际操作能力 使学生学会在体育运动中预防与处理伤害事故 学习目标 本课主要内容是常见的运动损伤、发生的原因、症状 、简易处理方法。 体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能 会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生， 或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理对每一个人来讲 都很重要。

2、运动损伤的预防与处理,主讲人：万步健走教练 施建明,运动损伤的预防和处理,概述,运动损伤的原因,常见的运动损伤,如何预防,小结,运动损伤的定义:体育运动中造成人体组织或器官在体表或生理上的紊乱.,运动损伤的分类,运动损伤的分类 一、按损伤组织的种类分 肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、脑震荡、内脏破裂、冻伤、溺水等。 二、按运动损伤的轻重程度分 1、轻伤（伤后不损失工作能力） 2、中等伤（伤后失去工作能力24小时以上，需门诊治疗） 3、重伤（伤后需长期治疗） 三、按运动能力丧失的程度分 轻度伤、 中度伤、 重度伤。

3、運動傷害的預防與急性期處理,高雄醫學大學 物理治療學系 劉玫舫 講師,運動傷害的分類,根據受傷或症狀出現的病史來區分： 急性傷害 由一次內發性或外來性暴力所造成的組織破壞 慢性傷害 累積多次微小傷害所造成的結果，亦可稱為過度使用性傷害,運動傷害預防的等級,第一級預防 個人層面 傷害發生前的預防 第二級預防 團體層面 預防再次傷害或演變為慢性傷害 第三級預防 社會層面 預防發生無法回復的功能障礙,運動傷害的預防,暖身與緩和運動 (Warm-up and Cool-down),暖身運動,暖身運動的目的 預防傷害，提升運動表現 一般性暖身運動 輕度活。

4、说 课 稿,体育运动中伤害事故的预防与处理,学习目标教材分析课前准备教法学法学习过程,学习阶段：水平四对 象：初中学生内 容：体育运动中伤害事故的 预防与处理重 点：培养学生动手能力与实际操作能力,使学生学会在体育运动中预防与处理伤害事故,学习目标,本课主要内容是常见的运动损伤、发生的原因、症状、简易处理方法。体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生，或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理对每一个人来讲都很重要。本课侧重于学会预防，及出现损伤后的正确处理，。

5、体育运动中伤害事故的预防与处理,说课人：尤锋 淮南二十六中学,学习目标 教材分析 课前准备 教法学法 学习过程,学习阶段：水平三 对 象：高中学生 内 容：体育运动中伤害事故的 预防与处理 重 点：培养学生动手能力与实际操作能力,使学生学会在体育运动中预防与处理伤害事故,学习目标,本课主要内容是常见的运动损伤、发生的原因、症状、简易处理方法。 体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生，或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理对每一个人来讲都很重要。 本课侧重于学会预。

6、运动伤害的预防和处理,1、运动伤害的定义,凡是和运动有关而发生的一切伤害都可列入运动伤害的范围。例如；韧带扭伤、肢体撞伤、肌肉拉伤等等。,2、造成运动伤害的主要原因,一、人的因素1、热身运动不足。2、运动的时候姿势错误。3、过分勉强自己。4、疲劳、不小心的撞击或其他危险动作。,二、场地器材与设备因素1、场地不够完备，保养维护不当。2、场地不良。例：地不平、湿滑、碎石块、金属、玻璃随便等等。3、光线不够充足导致视线不佳。4、衣着、运动鞋的穿着不当，也有可能会引起运动伤害。,3、运动伤害的分类,A、急性运动伤害指单一。

7、运动中常见损伤的预防和处理一、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、。

8、运动伤害的预防与急性期处理高雄医学大学物理治疗学系 刘玫舫 讲师运动伤害的分类l根据受伤或症状出现的病史来区分： 急性伤害l由一次内发性或外来性暴力所造成的组织破坏 慢性伤害l累积多次微小伤害所造成的结果，亦可称为过度使 用性伤害 运动伤害预防的等级 l第一级预防 个人层面 伤害发生前的预防 l第二级预防 团体层面 预防再次伤害或演变为慢性伤害 l第三级预防 社会层面 预防发生无法回复的功能障碍 运动伤害的预防暖身与缓和运动 (Warm-up and Cool-down)暖身运动l暖身运动的目的 预防伤害，提升运动表现 l一般性暖身运动 轻度活。

9、运动伤害的预防及处理安全导航：体育运动不但可以锻炼身体，还能增强人的胆识和培养我们的耐力和意志。但是，如果在体育运动中不注意保护自己，忽视预防危险工作，就容易出现运动的危险事故：如擦伤、拉伤、扭伤、骨折，脑震荡等，严重的还会造成终身残废或死亡。因此，掌握自我保护及预防伤害的知识，进行科学的体育锻炼是很重要的。安全锦囊：一、体育课、课外活动或做其他运动时要检查：1、必须穿好运动服装和运动鞋，最好不要穿皮鞋和凉鞋。2、衣服上不要有别针、胸针等，口袋里不要装小刀，剪刀等尖锐的物品。硬币也不要带。3、头发。

10、運 動 傷 害 的 預 防 與 處 理1、運 動 傷 害 的 定 義 凡是和運動有關而發生的一切傷害都可 列入運動傷害的範圍。例如；韌帶扭傷 、肢體撞傷、肌肉拉傷等等。2、造 成 運 動 傷 害 的 原 因 一、人的因素 1、暖身運動不足。 2、運動時姿勢錯誤。 3、過分勉強自己。 4、疲勞、不小心的互撞或其他危險動作。 二、場地器材與設備因素 1、器材不夠完備，保養維護不當。 2、場地不良。例：地不平、溼滑、石頭 、金屬、玻璃碎片等等。 3、光線不夠充足，使視線不佳。 4、衣著、球鞋的穿著不當，也可能引起 運動傷害。3、運 動 傷 害 的 分 類 。

11、55運動傷害的處理與預防文：陳暢堅理事長 澳門物理治療師公會一、前言廣義的說，凡是和運動有關所發生的一切傷害都可以列入運動傷害的範圍；狹義而言，運動傷害是與運動技巧有關的特殊傷害。運動傷害的治療除了診斷、藥物、手術外，非常重要的一環是物理治療。物理治療是利用聲、電、水、冷、熱、力、光等物理因子來預防、鑑別、評估、治療病患的醫療專業。物理治療專業所使用的治療方式可以用以下“”來形容，包括：運動治療（Movement Therapy）、手法治療（Manual Therapy）及儀器治療（Modality Therapy ）。運動傷害的物理治療是門十。

12、运运动伤动伤害的害的预预防及防及处处理理体育运动不但可以锻炼身体，还能增强人的胆识和培养我们的耐力和意志。但是，如果在体育运动中不注意保护自己，忽视预防危险工作，就容易出现运动的危险事故：如擦伤、拉伤、扭伤、骨折，脑震荡等，严重的还会造成终身残废或死亡。因此，掌握自我保护及预防伤害的知识，进行科学的体育锻炼是很重要的。一、体育课、课外活动或做其他运动时要检查：1、必须穿好运动服装和运动鞋，最好不要穿皮鞋和凉鞋。2、衣服上不要有别针、胸针等，口袋里不要装小刀，剪刀等尖锐的物品。硬币也不能带。3、头发。