考试焦虑主题班会

1、,1,考试焦虑及对策,期末考试主题班会,高一（7）班和张晓利,.,2,考试倒计时,.,3,不要盯着不动，用很正常的眼神去看。,心理小测试,.,4,你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。。

2、,1,期中考试,.,2,考试前的心情：,考试中的心情：,考试后的心情：,.,3,我们_____考试,害怕,.,4,考试焦虑症,.,5,考试像什么？,.,6,.,7,考试如三餐饮食，准时的出现在人生的每个节点。,.,8,坚决杜绝 “完了”、“我学的不好”、“我肯定考砸了”、“考不好回家怎么交代”、“XXX肯定比我考的好”,告诉自己 “我能行”、“我不会做的别人也不会做”、“这只。

3、克服考试焦虑,辅导教师 郝爱萍,辅导目标,1、了解考试焦虑的症状及其危害。 2、克服考试焦虑的方法。,针对上述案例同学们展开讨论,1、这些同学身上发生的事情在你或者你的同学身上有没有？请在学案上写出来，跟同学交流一下。 2、总结这几个案例中的学生心理上的共同点。,某女同学，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求。

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5、克服考试焦虑,辅导教师 郝爱萍,辅导目标,1、了解考试焦虑的症状及其危害。 2、克服考试焦虑的方法。,针对上述案例同学们展开讨论,1、这些同学身上发生的事情在你或者你的同学身上有没有？请在学案上写出来，跟同学交流一下。 2、总结这几个案例中的学生心理上的共同点。,某女同学，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有。

6、考试焦虑及对策主题班会教案 时间 地点 教室 主持人 李延龙 活动主题 考试焦虑及对策 活动背景 考试焦虑是一种情绪反应 它由一定的应试情景引起 以担心为基本特征 以防御或逃避为行为方式 受个体认知评价受人格因素。

7、期中考试 1 考试前的心情 考试中的心情 考试后的心情 2 我们 考试 3 考试焦虑症 4 考试像什么 5 6 考试如三餐饮食 准时的出现在人生 的每个节点 7 坚决杜绝 完了 我学的不好 我肯定考砸 了 考不好回家怎么交代 XXX肯。

8、,1,考试焦虑及对策,期末考试主题班会,高一（7）班和张晓利,.,2,考试倒计时,.,3,不要盯着不动，用很正常的眼神去看。,心理小测试,.,4,你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。。

9、克服考试焦虑,辅导教师 郝爱萍,辅导目标,1、了解考试焦虑的症状及其危害。 2、克服考试焦虑的方法。,针对上述案例同学们展开讨论,1、这些同学身上发生的事情在你或者你的同学身上有没有？请在学案上写出来，跟同学交流一下。 2、总结这几个案例中的学生心理上的共同点。,某女同学，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有。

10、克服考试焦虑,辅导教师 郝爱萍,辅导目标,1、了解考试焦虑的症状及其危害。 2、克服考试焦虑的方法。,针对上述案例同学们展开讨论,1、这些同学身上发生的事情在你或者你的同学身上有没有？请在学案上写出来，跟同学交流一下。2、总结这几个案例中的学生心理上的共同点。,某女同学，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有的。

11、克服考试焦虑 辅导教师 郝爱萍 辅导目标 1 了解考试焦虑的症状及其危害 2 克服考试焦虑的方法 针对上述案例同学们展开讨论 1 这些同学身上发生的事情在你或者你 的同学身上有没有 请在学案上写出来 跟同学交流一下。

12、主题班会：考试焦虑及对策,一、案例 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的。

13、考试焦虑及对策,期末考试主题班会,高一（7）班和张晓利,考试倒计时,www.wondershare.com,不要盯着不动，用很正常的眼神去看。,心理小测试,www.wondershare.com,你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。,闭眼，回想 我从小到大所经历过的那些考试,印象。

14、期中考试 考试前的心情 考试中的心情 考试后的心情 我们 考试 害怕 考试焦虑症 考试像什么 考试如三餐饮食 准时的出现在人生的每个节点 坚决杜绝 完了 我学的不好 我肯定考砸了 考不好回家怎么交代 XXX肯定比我考的好 告诉自己 我能行 我不会做的别人也不会做 这只是一次普通的小测验 没什么大不了 深呼吸三次 焦点转移法 自我暗示法 我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 祝大家每。

15、主题班会：考试焦虑及对策,一、案例 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的。

16、考试倒计时,www.wondershare.com,不要盯着不动，用很正常的眼神去看。,心理小测试,www.wondershare.com,你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。,闭眼，回想 我从小到大所经历过的那些考试,印象最深的是哪次？ 意义最重大的是哪次？ 最紧张的是哪。