您所在位置：网站首页 > 学术论文 > 其它学术论文 > 脚内侧踢球动作要领

脚内侧踢球动作要领.docx

3页

卖家[上传人]：大米

文档编号：420133174

上传时间：2023-05-02

文档格式：DOCX

文档大小：57.86KB

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10金贝

下载

/ 3 举报版权申诉马上下载

文本预览

下载提示

常见问题

脚内侧踢球动作要领足球运动是一项比较复杂的运动，所以，运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领此次分享的是踢球技术动作要领：脚内侧踢球动作要领脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球这个部位触球的面积较大，岀球平稳，但力量较小一、脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：1、踢定位球时应先助跑（为了增加力量）支撑脚落地时足尖应与岀球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些圈站临和击卑部粒主悼也姑宦轻侧的15[1来处3、支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内64-3电率福聲4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。

摆腿击球时多运用摆击的方法将球击岀二、注事事项：1、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起2、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制3、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻小屣饭速腿动的同节外医囹4心枷內開朋厅。

点击阅读更多内容

相关文档