生活需要适度的紧张 生活需要适度紧张阅读答案.docx

生活需要适度的紧张 生活需要适度紧张阅读答案 挪威人喜食新奇沙丁鱼而渔民们每次捕鱼归来时，鱼在途中就死了，只有个别船能带着活鱼返港这其中有个奥妙：有的船主为了使鱼活着抵港能卖个好价钱，在鱼舱里放了几条鲶鱼鲶鱼入舱后因环境生疏而惊恐乱窜，挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁鱼发觉这些个头大的“异己分子”就会紧急起来，加速游动，避开了因窒息死亡，从而保证了一条条沙丁鱼活蹦乱跳地抵达港口人们称此现象为“鲶鱼效应”这个生活中的例子告知我们：生活需要适度紧急 随着生活节奏的加快和竞争猛烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加大，简单消失精神紧急持续的紧急通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心痰病的诱因任何事物都有两重性，紧急并非都有害无益适度的紧急不仅能增加生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康 现代生活中，人们无时无刻不感受到时代气息——紧急精神紧急一般分为弱、适度、强三种笔者所提倡的是适度的紧急生活的阅历告知我们，乐观进取就必需有健全、饱满的心情和适度的紧急感适度的紧急心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维快速，反应灵敏医学家们提出，当一个人保持肯定紧急的工作和生活节奏时，心脏往往要通过加强收缩并排出更多的血液，以供应全身各器官组织，而血管的舒缩功能也随之而改善，从而有利于心血管的健康，避开或削减心血管病的发生。

讨论人体健康与长寿的专家们还认为，适度紧急是一种常常性的健身运动这是因为人们在生活或工作紧急时，往往需要手动得勤一些，腿跑得快一些，身体各部位的肌肉活动也随之增多而这些活动本身可以使肌肉发达，体力增加，使各关节的功能活动保持良好的状态，从而对健康起到肯定的促进作用国外心理学家通过对数百名大公司经理进行观看、分析后发觉，处于适度紧急状态下的经理，其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多美国心理学博士雷米曾作过一项讨论，发觉适度劳碌而紧急的名人们，通常要比一般人的寿命高出29％闻名的心血管病专家怀特说，生活本身就是紧急你最好以紧急为乐，因为，人若擅长对待生活中的干扰和紧急，它便不是健康的威逼，而恰恰是健康的促进剂美国科学家认为，人类并非象想像的那样脆弱，紧急确是生活中不行缺少的部分，多不得也缺不得适度的紧急可使人体的免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生扩展前苏联科学家对此也作过讨论，他们发觉，生活在战斗期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人他们认为，这是由于人们在战斗环境中精神紧急、生活乐观、进取心强，因而长期布满活力，抗病力量也随之增加相反，假如长期生活松懈，缺乏进取心，就会减弱人体抗病和适应环境的力量，促使年轻。

长期过度紧急能使大脑神经系统处于长久性的兴奋状态，对身体有害但过于松弛和散漫的生活也不利于健康古人说得好：“张而不弛，文武弗能也弛而不张，文武弗为也一张一弛，文武之道也现代生活中的人们，尤其是离、退休后的老年人，在支配日常生活中，既不要过分紧急，也不要懒散，要有所追求，要建立多种爱好与爱好要依据自己的健康状况，把生活内容支配得尽可能充实一些，保持肯定的紧急度，这对促进身心健康是颇有裨益的 1、本文说明的主要内容是______________________________________ 2、从全文来看“持续的紧急”和“过度紧急”对人的健康有怎样的危害？ 3、“适度的紧急”对人的健康有哪些好处？ 4、怎样理解文中所说的“你最好以紧急为乐”这句话？ 5、读了本文后，结合自己的理解，谈谈在生活和学习中怎样才能做到“适度紧急”？ 《生活需要适度紧急》答案： 1、适度的紧急不仅能增加生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康 2、持续的紧急通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心疾病的诱因；过度紧急能使大脑神经系统处于长久性的兴奋状态，对身体有害。

3、①能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维快速，反应灵敏； ②改善血管的舒缩功能，有利于心血管的健康； ③是一种常常性的健身运动； ④生病和生重病的机会削减； ⑤使人的免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生进展 4、因为人若擅长对待生活中的干扰和紧急，它便不是健康的威逼，而恰恰是健康的促进剂 5、要有所追求，要建立多种爱好与爱好，把生活和学习支配地充实一些 做到既不过分紧急，也不要懒散 4。