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点点身上的开心穴.docx

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卖家[上传人]：ji****81

文档编号：272189669

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常见问题

点点身上的“开心穴” 如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指左右手臂各有一条可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟平均每个穴位按摩2-3分钟如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去拍打心包经，对疏通气机非常有作用膻中穴（两乳之间）有宁心神、开胸除闷等作用按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中叩压这个穴位能起明目醒脑的作用只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩力度以感到稍微有痛感就行一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处 -全文完-。

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