足球运动的安全知识.docx

足球运动的安全知识 1.踢足球的安全知识 保护自己： 1、穿配足球袜、足球鞋、护腿板； 2、要有一定技术根底，强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿； 3、作为平常的锻炼，不要过于卖力，比方顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢； 4、踢球时切记不能发呆，要保持注意力集中，否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到； 5、面对他人的危险动作，如滑铲、在面前大力起脚等行为，要学会躲避或合理防御 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻 比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步）等形式比赛分高下 足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外） 2.足球的安全知识 体育教师上足球课要做到： 1. 上课集合整队，记录考勤；切实加强责任心，对学生开展必要的校园足球安全教育。

2. 合理安排足球训练运动量和运动强度，关注体质较弱学生因特殊情况不能上足球课的学生必须和班主任沟通 3. 足球课一定要做好充分的准备活动对服装、鞋不符合上课要求的学生要求其予以更换 4. 讲明动作要领，做出动作示范，提出具体要求、注意事项等，并加强安全保护 5. 发现有学生打闹或做出危险动作，要马上纠正或制止 6. 下课集合整队，做简单讲评若发现学生身体有强烈的不良反应，要及时通知校医和班主任 如果足球课上，发生学生呕吐、晕倒、受伤等突发情况应立即采取以下处置措施： 1. 迅速通知校医、班主任（相关领导）和学校领导 2. 校医对病（伤）学生做出初步诊断及必要的处置，事后要及时做好学生病（伤）情及临时处置情况的记录，并上报学校 3. 如果学生病（伤）情况较为严重，要立即送往就近医院开展诊治或抢救 2. 班主任（相关领导）要及时将学生病（伤）情况通知到学生家长，学校领导视具体情况上报教委相关部门 5. 体育教师事后及时写出现场情况书面报告，并上交学校 3.踢足球应注意的安全细节,常见运动损伤怎么防护 1、脚扭了护理之分辨伤势 分辨伤势的轻重非常重要。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置如果自己活动足踝时有剧痛不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治假设限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照以下方法处置，然后尽快到医院诊断治疗 2、脚扭了护理之敷治方法 热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同血得热而活，得寒则凝所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差异不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据 3、脚扭了护理之消肿护理 脚部扭伤的的时期尤其是在初期，我们不应该过早的下地行走，而是需要躺在床上静养一段时间，在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，我们可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。

二、踢足球应注意的安全细节 踢足球对体力的消耗极大，所以常有人因耗尽体力而猝死；足球踢出去的力量极大，所以常有人因被球击中而休克要想踢出安康而安全的足球，需要注意以下问题 1、做好准备 踢足球前要热好身，不管是什么运动，在运动之前我们都要做好准备工作，充分的热身能防止我们受伤，因为如果不热身的话，身体很难一时半会适应激烈的足球比赛，容易受到损伤足球比赛很强调身体对抗，赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板，否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤场地要平整干净，因为足球运动需要不少的跑动，如果场地不平或堆有杂物的话，球员很容易摔伤 2、天气要舒适 最好选择晴朗的天气踢球，如果天气不好，不仅在心理上会给我们造成阴影，在踢足球的时候也很容易受伤雷暴天气别踢球，防止雷击；雨雪天气别踢球，防止摔伤；烈日当头别踢球，防止抽筋中暑；严寒刺骨别踢球，防止冻伤；雾霾天气别踢球，防止中毒踢球，最好选在风和日丽的日子里，这更安全，也可使足球爱好者们心情更舒畅 三、常见运动损伤怎么防护 1、膝部损伤 膝关节是支撑全身的部位，因而也是最容易受伤的部位，无论是足球、篮球、排球等球类运动，还是跳远、标枪等田径项目，膝关节都是受到冲击最大的部位，甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响。

预防措施：不管是什么运动，做好热身，活动好膝盖，可以有效减少突发性伤病；膝部受过伤的人和老年人应佩戴护膝器具，给予膝关节一定地保护和支持；外出可以带个马扎，以便老年人久站导致膝关节受损 2、骨折 骨折是突然遭到外力冲击造成骨的延续性受到破坏，此外长时间从事体力活动，某一部位也会产生疲劳性骨折，大家熟知的姚明就是因为过度疲劳导致左脚踝中部应力骨折骨折恢复期较长，也容易留下后遗症 预防措施：首先，参加强对抗项目一定要做好保护，戴好护具；其次，年纪大的运动爱好者最好从事一些对抗性低，消耗小的运动，如快走、慢跑、做操等；最后，不要太疲劳，锻炼需适可而止 现在中国对足球原来越重视了，也有许许多多的人参与到足球这一项运动中来，希望大家在运动的同时，一定要注意保护好自己，尽量减少运动损伤 4.踢足球时要注意哪些安全事项 1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋 除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方开展锻炼 场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等 3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤 4.夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态 运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水 5.虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量防止在恶劣的天气下锻炼 高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤 黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线缺陷，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤天雨地滑也是引起损伤的重要原因 5.校园足球运动安全防范 为防范训练及活动时安全事故的发生，切实有效地控制安全隐患，最大限度保障全体参加活动学生的身体安康与维护正常的活动秩序，保证校园足球的顺利有效开展，特制定校园足球活动应急预案。

一、指导思想 旨在校园足球训练和活动中有效地预防各类突发事故的发生，有效应急处置足球课可能发生的安全事故，确保事故处理工作高效、有序地开展，最大限度地减轻事故造成的损失，切实保障师生的生命安全，维护校园足球有序开展防患于未然，校园足球所有队员在活动和训练中，因防护不当造成的身体伤害及意外事故等，一旦发生，马上启动应急预案 二、组织机构 组 长： xxx 副组长： xxx 组员： xxx xxx xxx 为了贯彻好预防为主的方针，领导小组成员在突发事故前要做好以下工作： （一）加强领导，健全组织，强化工作职责，制定应急预案和落实各项措施，完善活动机制和应急保障措施 （二）校园足球有关训练和活动，领导小组都要落实负责人员的安全工作职责，配备足够应急人员与药品 （三）领导小组加强监管，发现隐患立即整改 （四）确保通信畅通，以应对各类突发事件的发生 三、基本要求 （一）领导小组要精心组织，严格把关对所有参加活动学生的身体安康状况，要开展全面细致的了解，做到底数清、情况明。

对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，其原有竞技运动成绩再突出也不准参加活动对因盲目追求运动而故意隐瞒队员身体问题，出现意外的，要追究有关人员的责任 （二）要全方位做好学生的安全教育工作要求教师在训练和活动前对足球队员开展安全教育坚持“安全第一，预防为主”原则，使全体师生牢固树立“隐患险于事故，防范胜于救援，责任重于泰山”的安全意识，不断提高学校处理运动员突发事故的能力和水平 1.要注意活动安全团体、集体活动，要有序进退，活动项目结束后，及时返回集合地点，听从指挥 2.要注意训练安全训练前，体育老师要带着学生充分做好准备活动，并教会学生做准备活动的方法，讲明训练易出现的安全问题和要注意的事项教育学生在训练中要听从指挥，不违章操作要随时清点学生人数，对随便离开的学生要及时查明原因 3.训练开始后，训练教师必须始终坚守训练现场，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题教育各场地活动的学生不能随意窜场对正在参加训练的队员要密切注意其身体安康状况，以便及时处理突发事件 四、应急响应 事故发生后，在场人员必须立即将所发生的事故情况报告领导小组和拨打120急救或110报警，如遇伤病问题由领导小组迅速做出急救措施以及救援部署。

六、突发事件 （一）训练场地内出现摔伤等突发事件，教师首先要联系医务人员开展处置处置有困难的，应急送就近医院开展救治 （二）训练时若出现突发事件，教师必须立即采取果断措施开展处置处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120；属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119；属于治安方面的突发事件，要立即拨打110 （三）训练中，如果出现各种不可预知的紧急情况，教师应及时组织好学生，听从学校的统一指挥，按指定的路线有序撤离对没有及时疏散的学生要向施救人员指出具体方位，以便及时营救 6.上足球课需要介绍哪些安全知识 体育教师上足球课要做到： 1. 上课集合整队，记录考勤；切实加强责任心，对学生开展必要的校园足球安全教育 2. 合理安排足球训练运动量和运动强度，关注体质较弱学生因特殊情况不能上足球课的学生必须和班主任沟通 3. 足球课一定要做好充分的准备活动对服装、鞋不符合上课要求的学生要求其予以更换 4. 讲明动作要领，做出动作示范，提出具体要求、注意事项等，并加强安全保护 5. 发现有学生打闹或做出危险动作，要马上纠正或制止。