关于大学生睡眠质量的调查报告1600字.docx

    关于大学生睡眠质量的调查报告1600字    关于大学生睡眠质量的调查报告睡眠是我们生活中最熟悉的活动之一人的一生大约有1／3的时间是在睡眠中度过的良好的睡眠质量对于我们的生活、学习乃至身体健康都至关重要为了了解大学生的睡眠质量状况，我们进行了关于大学生睡眠质量的调查，并希望通过这次活动增强大学生们对睡眠的重视和关注，为高效地学习，充实、愉快、健康地生活打下基础一、调查目的了解大学生睡眠质量现状，周围环境对睡眠质量的影响及睡眠对于日常活动的影响，并提出提高睡眠质量的的办法及重要性二、调查对象大学二年级学生40人，其中女生21人，男生19人三、调查方式通过网上发放调查问卷的方式收集信息四、调查时间20xx年6月23、24日五、调查结果（一） 从总体上看，不论男生还是女生，都比较关心自己的睡眠状况由搜集到的数据得知，85%的同学选择关心自己的睡眠状况，并且只有7.5%的同学选择经常通宵可见被调查的同学多数都重视自己的睡眠，这也是我们所希望看到的但这仅仅是一个方面，只是同学们知道应该重视自己的睡眠，但对于是不是能够真正从内心重视起来并在实际行动上表现，还需要继续对调查结果分析二） 多数同学的睡眠有规律，但存在睡眠时间不足的现象。

75%的同学每天上床时间固定或大部分时间固定仅偶尔有变化，95%偶尔有失眠对生活影响不大甚至没有失眠状况，可见作息时间较有规律但85%睡眠时间不足八小时，部分可能是由于有一半的同学睡觉是很容易被吵醒，且只有2%的同学能够在十分钟以内入睡；另一方面原因存在于宿舍环境，多数同学认为宿舍环境一般或太吵杂尤其是男生人为宿舍太嘈杂的较女生多三） 对于睡眠不足方面的考虑：我们针对睡眠不足的原因提出的原因包括“学习量大”，“上网玩游戏或K哥等娱乐活动”“社团活动太多”和“其他”其中90%以上的同学无论选择其中的几项，都会涉及到上网等娱乐活动，可见网络的应用很大程度上影响了大学生的睡眠质量而且如前所述同学上床时间固定分析，是由于学校对断电断网时间的规定，同学们多数选择在熄灯断网后上床睡觉针对这种情况，多数同学会选择牺牲学习时间和娱乐时间来换取睡眠时间，75%有午睡的习惯，并通过避免喝茶饮料或咖啡，看电视、书报，听音乐，睡前做运动等方式改善四） 关于熬夜：本次调查针对是否会熬夜及熬夜的原因进行提问，发现超过50%的同学经常熬夜，其熬夜的原因很多，学习、社团工作、情绪因素、上网、环境问题等等，与上一结果类似，上网原因仍然是其最主要因素。

五） 上网引起大学生熬夜、睡眠不足，导致75%的同学早上需要被闹钟或同学叫醒，82.5%上课会打瞌睡，由此可以看出睡眠质量的确会影响我们的日常学习、生活，睡眠质量不高会降低学习效率和效果，影响注意力的集中结论：从调查情况可以看出，同学们虽关心自己的睡眠质量，但由于周围环境，学习等因素，最重要的是上网的因素导致睡眠时间较晚，入睡时间长，睡眠时间不足，最终影响白天的学习效果六、改进睡眠质量虽然同学们多数关心自己的睡眠，但改善睡眠质量需要我们更多地付诸实践比如减少晚上的上网时间，保证充足睡眠；睡前适当做运动，或一些舒缓的音乐缩短入睡时间；调整心态，放松心情，减少失眠的发生等虽然周围环境也在一定程度上影响睡眠，但其根本决定因素的还是我们自己，要真正重视起来，意识到睡眠对我们的重要，这样才能更好地学习生活，拥有更健康的身体为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注20xx年得主题是“良好睡眠，健康人生”这也是这个调查希望向大学生们表达和传递的，希望我们每一个人都能在拥有良好睡眠的基础上拥有健康、美好、灿烂的人生。

第二篇：关于大学生生活习惯的调查报告 1500字关于大学生生活习惯的调查报告 一、调查目的随着大学教育的普及化，每年有不少大学相应的进行了扩招，当代大学生的生活习惯也发生了变化我们都知道，好的生活习惯会让人们的生活丰富合理而有趣而坏的生活习惯会使人们做事效率低且事半功倍有位诺贝尔奖得主曾经说过:“我所取得的成就全都来自于我在幼儿园时养成的良好习惯由此可见生活习惯会对一个人的未来产生深远的影响为了更好的了解大学生的生活习惯，我们专门为此做了问卷调查，通过调查分析大学生的生活习惯的利于弊也希望此问卷调查结果分析能纠正大学生不良的生活习惯，培养好的合理的生活习惯同时也培养我们调查小组的团队精神以及处理数据分析问题的能力二、调查内容大学生生活习惯调查，包括饮食状况、睡眠状况、运动状况，就此作出调查三、调查对象南开大学大一大二的部分大学生四、调查方法1、问卷调查法2、数据分析法本次调查共复印问卷100份，发出100份，成功收回91份问卷调查男生43人，女生48人五、调查人员生命科学学院生物技术专业：A生命科学学院生物科学专业：B六、调查分工1、由A负责设计问卷、统计数据；2、由B和赵畅负责分发和回收问卷；3、由B负责PPT制作和演讲。

七、调查结果及分析1、大学生饮食方面的调查（1）您每天都吃早餐吗？（2）您饮食规律么结果分析：从图中可以看出大部分学生的饮食还是规律的，但是还是有一些人的饮食是比较随意的，男女生情况差不多饮食不规律，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统的疾病所以为了自己的健康，一定要合理的安排一下规律饮食3）您的日常饮食符合：结果分析：可以看出每种状况的学生所占的比例都差不多，也就是大家的饮食并不是很健康，大部分人都不注意饮食的合理搭配合理搭配饮食对于身体的健康起着重要作用，身体对各种食物的需求是有一定的要求的，否则会出现各种身体疾病的所以我们要有意识的去合理搭配自己的饮食4）果您有吃水果的习惯吗？结果分析：从图中可以看出，女生对于水果还是比较青睐的，而男生有很大一部分很少吃水果水果中富含我们身体所必需的各种维生素，长期不使用水果可能会导致维生素缺乏，所以为了自己的健康还是建议男生们多吃一些水果5）你会吃宵夜吗？2、大学生睡眠方面的调查（1）周一到周五您一般几点睡觉？（3）晚睡的原因：结果分析：可以看出大部分有午休的习惯，男女生之间没有什么太大的差异，大部分人都是午睡半个小时到一个小时之间午睡有助于下午的工作和学习，适当的午睡是一个很好的习惯，所以大家应该根据自己的实际情况安排符合自己的午睡时间。

6）您觉得睡眠对学习有影响吗？天运动、3～5天运动一次的人所占的比例都要比女生多，而女生不怎么运动的比例占的相对较多，而每周只运动一次或者不怎么运动的同学有一半左右的同学所以大学生还是缺乏体育锻炼的2）您每天运动多长时间？八．调查结果分析总结及对策建议通过对以上问题我们可以看出，我们大学生的生活习惯的确存在很多问题首先是没有注重自己的身体健康及作息时间没有合理地安排，上课效率也不高饮食也不是合理搭配，只是随着自己的心意走；再者就是运动方面不是很注重，也只是看心情，在生活习惯上的这些问题很严重日复一日，它们将会慢慢地使大学生的身体状况愈发不可收拾因此我们必须要有一个良好的习惯，好的习惯决定好的未来所以我们建议大学生一定要养成良好的生活习惯，对自己的未来作一个好的规划，人是环境的产物，只有在一个良好环境里才能好好学习和生活在此，我们真诚希望所有大学生都有一个良好的生活习惯，拥有更加成功的未来！！＋   -全文完-。