第2单元 做情绪情感的主人（单元必备 知识清单）七年级道德与法治下册单元复习 （统编版）.docx

七年级下册第2单元《做情绪情感的主人》（知识清单）第4课：揭开情绪的面纱4.1青春的情绪（认识情绪-正确面对）1、情绪的类型？（P35）（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等2、★影响情绪的因素有哪些？（P35）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等3、★情绪的作用？（P35）①影响着我们的观念和行动②积极：它可能激励我们克服困难、努力向上③消极：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前4、青春期的情绪特点？产生的原因？（P36正文+相关链接）（1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富5、如何正确对待青春期的情绪？（P37-P38）①善于激发正面的情绪感受②学习积极面对负面情绪，要调节、不能顺其自然4.2 情绪的管理（恰当的-表达情绪，合理的-调节情绪）1、为什么要学会正确表达情绪？（P39）①人与人之间的情绪会相互感染即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、★我们应如何表达自己的情绪？（P39）学会以恰当的方式表达出来3、如何正确对待自己的情绪感受？（不同情绪的影响）（P40）（1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康4、★合理调节情绪的作用？（P40-P41）①有助于我们更好地适应环境②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境5、★调节情绪的方法有哪些？（P40）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练第5课：品出情感的韵味5.1 我们的情感世界（认识情感，情绪与情感的区别联系、情感的作用）1、我们为什么需要情感？（P43）①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊②我们通过情感来体验生命、体验生活③情感让我们的内心世界更加丰富2、★情感与情绪的关系？（P43-P44）（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

3、★情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）（P44）①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感③正面的体验，如爱的情感；④负面的体验，如恐惧感；⑤两方面混杂的体验，如敬畏感4、★情感的作用？（P44-P46）①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动③情感与我们的想象力、创造力相关丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现5.2 在品味情感中成长（美好情感、情感正能量）1、美好情感的作用？（P47）①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展2、★怎样获得美好的情感？（P47）①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感3、 如何正确认识和对待负面情感？P48-P49（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长5、★如何传递情感正能量？（P49）①用自己的热情和行动来影响环境②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量③我们在生活中不断创造美好的情感体验。